chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Bữa cơm của cả nhà sẽ ngon lành, hấp dẫn hơn và giàu dưỡng chất hơn rất nhiều khi có thêm món rau củ xào hải sản. Với sự kết hợp của củ dền, cải thìa, bắp, cà rốt cùng tôm mực tươi ngon đã giúp tăng thêm phần hương vị cho bữa ăn. Còn chờ gì mà chúng ta không nhanh tay lưu ngay công thức nào.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne