chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Trứng ốp la là món ngon dễ làm, thường được dùng làm món ăn sáng chấm với bánh mì hoặc ăn kèm với cơm nóng hay các món cơm chiên, mì trộn để tăng thêm độ ngon. Cách làm trứng ốp la tuy đơn giản nhưng cũng cần sự khéo léo để chiên trứng được vàng giòn cạnh và mặt dưới trong khi lòng đỏ vẫn mềm và sóng sánh. Học cách làm trứng ốp la ngay nhé!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne