Trang chủ Công Thức Chay Cách Làm Cơm Trái Thơm Lạ Miệng, Đổi Vị Cho Cả Nhà

Cơm Trái Thơm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Xuka89 nakamura

Cách Làm Cơm Trái Thơm Lạ Miệng, Đổi Vị Cho Cả Nhà

Món cơm không béo lại thơm ngon vị trái cây, cho bạn cảm giác dễ chịu và ngon miệng. Với cơm trái thơm bạn có thể đổi bữa và ăn nhẹ vào các buổi tối.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
3 Chén

Cơm

1/2 Trái

Thơm

1 Trái

Chanh

1/2 Muỗng canh

Mật ong

2 Muỗng cà phê

Tỏi băm

1/2 Muỗng canh

Dầu olive

150 Gr

Củ sắn

2 Nhánh

Hành lá

3 Nhánh

Ngò rí

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chanh rửa sạch, bào lấy vỏ, cho vào chén. Vắt nước nửa trái chanh rồi cho vào chén cùng với 1 muỗng canh mật ong.
Chanh rửa sạch, bào lấy vỏ, cho vào chén. Vắt nước nửa trái chanh rồi cho vào chén cùng với 1 muỗng canh mật ong.

* Bước 2

Tiếp theo cho 2 muỗng cà phê tỏi băm, 1/2 muỗng canh dầu ô liu vào trộn chung để làm nước sốt.
Tiếp theo cho 2 muỗng cà phê tỏi băm, 1/2 muỗng canh dầu ô liu vào trộn chung để làm nước sốt. Tiếp theo cho 2 muỗng cà phê tỏi băm, 1/2 muỗng canh dầu ô liu vào trộn chung để làm nước sốt.

* Bước 3

Trái thơm gọt vỏ, bỏ mắt và cắt nhỏ hạt lựu. Củ đậu lột vỏ, cắt hạt lựu.
Trái thơm gọt vỏ, bỏ mắt và cắt nhỏ hạt lựu. Củ đậu lột vỏ, cắt hạt lựu.

* Bước 4

Hành lá và ngò rí rửa sạch, cắt nhỏ.
Hành lá và ngò rí rửa sạch, cắt nhỏ.

* Bước 5

Cho thơm, củ đậu, hành lá, ngò rí và nước sốt vào tô cơm, trộn đều lên tất cả.
Cho thơm, củ đậu, hành lá, ngò rí và nước sốt vào tô cơm, trộn đều lên tất cả. Cho thơm, củ đậu, hành lá, ngò rí và nước sốt vào tô cơm, trộn đều lên tất cả. Cho thơm, củ đậu, hành lá, ngò rí và nước sốt vào tô cơm, trộn đều lên tất cả.

* Bước 6

Bày trí ra đĩa và thưởng thức. Có thể ăn kèm với ruột hạt bí.
Bày trí ra đĩa và thưởng thức. Có thể ăn kèm với ruột hạt bí.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne