Trang chủ Công Thức Nộm - Gỏi Cách làm gỏi tép hành lá

Gỏi Tép Hành Lá

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoa Dâm Bụt

Cách làm gỏi tép hành lá

Thay vì rang tép hay nấu canh, các bạn hãy đổi món cho gia đình mình bằng món nộm tép này nhé! Món ăn dân dã giản dị nhưng rất ngon và lạ miệng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
200 Gr

Tép tươi

2 Trái

Ớt sừng

10 Gr

Hành lá

1 Trái

Chanh

3 Tép

Tỏi

2 Muỗng canh

Đường trắng

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng canh

Nước mắm

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tép mua về các bạn rửa sạch, để ráo, rồi trộn vào một chút muối. Làm nóng chảo, đổ tép vào rang chín. Rửa sạch đậu que, thái hạt lựu. Ớt rửa sạch, bỏ lõi, thái hạt lựu. Rau húng nhặt phần non rửa sạch thái nhỏ. Hành lá thái nhỏ.
Tép mua về các bạn rửa sạch, để ráo, rồi trộn vào một chút muối. Làm nóng chảo, đổ tép vào rang chín. Rửa sạch đậu que, thái hạt lựu. Ớt rửa sạch, bỏ lõi, thái hạt lựu. Rau húng nhặt phần non rửa sạch thái nhỏ. Hành lá thái nhỏ. Tép mua về các bạn rửa sạch, để ráo, rồi trộn vào một chút muối. Làm nóng chảo, đổ tép vào rang chín. Rửa sạch đậu que, thái hạt lựu. Ớt rửa sạch, bỏ lõi, thái hạt lựu. Rau húng nhặt phần non rửa sạch thái nhỏ. Hành lá thái nhỏ.

* Bước 2

Pha một hỗn hợp nước trộn gồm: tỏi băm nhỏ, nước cốt 1 quả chanh, 2 thìa đường, 1/2 thìa cà phê muối, 1 thìa cơm nước mắm. Đổ tất cả các nguyên liệu vào một tô lớn, đổ hỗn hợp nước trộn vừa pha trên vào đảo đều, để khoảng 10-15 phút cho ngấm.
Pha một hỗn hợp nước trộn gồm: tỏi băm nhỏ, nước cốt 1 quả chanh, 2 thìa đường, 1/2 thìa cà phê muối, 1 thìa cơm nước mắm. Đổ tất cả các nguyên liệu vào một tô lớn, đổ hỗn hợp nước trộn vừa pha trên vào đảo đều, để khoảng 10-15 phút cho ngấm. Pha một hỗn hợp nước trộn gồm: tỏi băm nhỏ, nước cốt 1 quả chanh, 2 thìa đường, 1/2 thìa cà phê muối, 1 thìa cơm nước mắm. Đổ tất cả các nguyên liệu vào một tô lớn, đổ hỗn hợp nước trộn vừa pha trên vào đảo đều, để khoảng 10-15 phút cho ngấm.

* Bước 3

Bày gỏi tép ra đĩa rồi thưởng thức! Như vậy là chúng ta đã hoàn thành xong món gỏi tép rồi đấy. Món ăn dân dã giản dị nhưng rất ngon và lạ miệng.
Bày gỏi tép ra đĩa rồi thưởng thức! Như vậy là chúng ta đã hoàn thành xong món gỏi tép rồi đấy. Món ăn dân dã giản dị nhưng rất ngon và lạ miệng. Bày gỏi tép ra đĩa rồi thưởng thức! Như vậy là chúng ta đã hoàn thành xong món gỏi tép rồi đấy. Món ăn dân dã giản dị nhưng rất ngon và lạ miệng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne