Trang chủ Công Thức Nước chấm Cách làm sốt mắm me kiểu Thái

Sốt Mắm Me Kiểu Thái

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tố Minh

Cách làm sốt mắm me kiểu Thái

Sốt mắm me kiểu Thái có vị chua chua của me, mặn của muối, nước mắm, ngọt của đường, cay thơm của ớt băm và béo của dầu, tỏi phi. Dùng chấm trái cây là ngon hết sẩy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
100 Gr

Me chín

50 Gr

Tôm khô

20 Gr

Ớt băm

50 ml

Dầu ăn

15 Gr

Muối

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi nhỏ, muỗng, bếp, tô

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho 200ml nước và 100g me chín vào nồi, nấu sôi, tắt bếp. Dằm me thật kĩ, bỏ hạt, lấy hết phần nước me với thịt me và cả vỏ lụa bọc ngoài hạt me.
Cho 200ml nước và 100g me chín vào nồi, nấu sôi, tắt bếp. Dằm me thật kĩ, bỏ hạt, lấy hết phần nước me với thịt me và cả vỏ lụa bọc ngoài hạt me.

* Bước 2

Làm nóng 50ml dầu ăn, cho tỏi bằm phi vàng thơm, vớt xác tỏi để riêng. Cho tiếp tôm khô (đã ngâm nước cho nở mềm), ớt băm vào xào thơm dậy mùi, tất cả nguyên liệu còn lại cho vào nấu lửa nhỏ đến khi thấy sốt sệt lại.
Làm nóng 50ml dầu ăn, cho tỏi bằm phi vàng thơm, vớt xác tỏi để riêng. Cho tiếp tôm khô (đã ngâm nước cho nở mềm), ớt băm vào xào thơm dậy mùi, tất cả nguyên liệu còn lại cho vào nấu lửa nhỏ đến khi thấy sốt sệt lại.

* Bước 3

Tắt bếp, cho xác tỏi phi vào trộn đều. Để nguội cho vào hũ đậy kín bảo quản ngăn mát rất lâu.
Tắt bếp, cho xác tỏi phi vào trộn đều. Để nguội cho vào hũ đậy kín bảo quản ngăn mát rất lâu. Tắt bếp, cho xác tỏi phi vào trộn đều. Để nguội cho vào hũ đậy kín bảo quản ngăn mát rất lâu.

* Bước 4

Sốt mắm me kiểu Thái có vị chua chua của me, mặn của muối, nước mắm, ngọt của đường, cay thơm của ớt băm và béo của dầu, tỏi phi. Dùng chấm trái cây là ngon hết sẩy.
Sốt mắm me kiểu Thái có vị chua chua của me, mặn của muối, nước mắm, ngọt của đường, cay thơm của ớt băm và béo của dầu, tỏi phi. Dùng chấm trái cây là ngon hết sẩy.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne