Trang chủ Công Thức Canh Cách làm Canh cá hồng đậu phụ

Canh Cá Hồng Đậu Phụ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Giang Nguyen

Cách làm Canh cá hồng đậu phụ

Món ăn không chỉ thơm ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe. Canh cá đậu phụ có màu đỏ mọng của cà chua, vị ngọt dịu rất thích hợp cho những ngày se se lạnh. Dưới đây sẽ là công thức nấu canh cá đậu phụ đơn giản mà cực ngon để làm phong phú thêm mâm cơm cho gia đình nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
3 Quả

Cà chua

50 Bắp

Bột bắp

1 Muỗng cà phê

Hạt tiêu

4 Lát

Gừng

2 Muỗng cà phê

Muối

1 Miếng

Đậu phụ

1 Lít

Nước

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà chua thái múi cau. Đậu phụ thái miếng vừa ăn. Cá làm sạch, ướp muối và hạt tiêu trong 5 phút rồi lấy bột bắp xoa đều lên mình cá. Đun nóng dầu ăn, cho gừng vào đảo. Tiếp đó cho cá vào chiên vàng đều 2 mặt.
Cà chua thái múi cau. Đậu phụ thái miếng vừa ăn. Cá làm sạch, ướp muối và hạt tiêu trong 5 phút rồi lấy bột bắp xoa đều lên mình cá. Đun nóng dầu ăn, cho gừng vào đảo. Tiếp đó cho cá vào chiên vàng đều 2 mặt. Cà chua thái múi cau. Đậu phụ thái miếng vừa ăn. Cá làm sạch, ướp muối và hạt tiêu trong 5 phút rồi lấy bột bắp xoa đều lên mình cá. Đun nóng dầu ăn, cho gừng vào đảo. Tiếp đó cho cá vào chiên vàng đều 2 mặt. Cà chua thái múi cau. Đậu phụ thái miếng vừa ăn. Cá làm sạch, ướp muối và hạt tiêu trong 5 phút rồi lấy bột bắp xoa đều lên mình cá. Đun nóng dầu ăn, cho gừng vào đảo. Tiếp đó cho cá vào chiên vàng đều 2 mặt.

* Bước 2

Đun sôi nồi nước, cho cá đã chiên vào nấu cùng ở lửa to khoảng 8 – 10 phút. Thêm cà chua, đậu phụ vào đun khoảng 20 phút ở lửa nhỏ thì tắt bếp.
Đun sôi nồi nước, cho cá đã chiên vào nấu cùng ở lửa to khoảng 8 – 10 phút. Thêm cà chua, đậu phụ vào đun khoảng 20 phút ở lửa nhỏ thì tắt bếp. Đun sôi nồi nước, cho cá đã chiên vào nấu cùng ở lửa to khoảng 8 – 10 phút. Thêm cà chua, đậu phụ vào đun khoảng 20 phút ở lửa nhỏ thì tắt bếp.

* Bước 3

Cho món ăn ra bát và thưởng thức.
Cho món ăn ra bát và thưởng thức. Cho món ăn ra bát và thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne