Trang chủ Công Thức Salad Cách làm salad Fitnesse

Salad Fitnesse

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Hồng

Cách làm salad Fitnesse

Salad Fitnesse được chế biến từ ngũ cốc nguyên cám kết hợp bắp cải, bông cải xanh giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất cùng lượng thịt nạc băm vừa phải, Thích hợp làm món ăn dinh dưỡng, giúp bạn khởi đầu ngày mới đầy sức sống và thật năng động.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
50 Gr

Xà lách

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/3 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

2 Muỗng canh

Sốt Mayonnaise

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bắp cải và xà lách rửa sạch, thái nhỏ vừa ăn. Bông cải xanh cắt nhỏ, hấp chín. Đậu Hà Lan (đậu bo) hấp chín.
Bắp cải và xà lách rửa sạch, thái nhỏ vừa ăn. Bông cải xanh cắt nhỏ, hấp chín. Đậu Hà Lan (đậu bo) hấp chín.

* Bước 2

Phi thơm tỏi băm với 2 muỗng canh dầu ăn, cho thịt heo bằm vào xào, nêm 1/4 muỗng cà phê muối, 1/3 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê hạt nêm maggi cho vừa ăn.
Phi thơm tỏi băm với 2 muỗng canh dầu ăn, cho thịt heo bằm vào xào, nêm 1/4 muỗng cà phê muối, 1/3 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê hạt nêm maggi cho vừa ăn.

* Bước 3

Rưới lớp mayonnaise bên dưới, lần lượt xếp các lớp nguyên liệu vào hủ, rắc thêm ngũ cốc dinh dưỡng, phủ lên cùng là lớp xà lách.
Rưới lớp mayonnaise bên dưới, lần lượt xếp các lớp nguyên liệu vào hủ, rắc thêm ngũ cốc dinh dưỡng, phủ lên cùng là lớp xà lách.

* Bước 4

Khi ăn, bạn chỉ cần trộn đều và thưởng thức. Salad Fitnesse thích hợp làm món ăn dinh dưỡng, giúp bạn khởi đầu ngày mới đầy sức sống và thật năng động.
Khi ăn, bạn chỉ cần trộn đều và thưởng thức. Salad Fitnesse thích hợp làm món ăn dinh dưỡng, giúp bạn khởi đầu ngày mới đầy sức sống và thật năng động. Khi ăn, bạn chỉ cần trộn đều và thưởng thức. Salad Fitnesse thích hợp làm món ăn dinh dưỡng, giúp bạn khởi đầu ngày mới đầy sức sống và thật năng động.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne