Latte Matcha Đá

Giới thiệu

Đầu bếp :

Isis Queen

Cách làm Latte matcha đá

Nếu bạn cần một chút caffeine để tỉnh táo vào buổi sáng thì hãy uống trà xanh matcha này thay vì cà phê. Công dụng chống lão hóa của trà xanh thì ai trong chúng ta đều biết, nhưng bạn có biết trà xanh có thể giúp bạn chống lại ung thư và giảm cân không? Hãy pha chế matcha latte này vào mỗi buổi sáng để thấy công dụng hữu ích của nó nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
1/2 Muỗng cà phê

Bột matcha

60 ml

Nước

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

Dụng cụ chế biến

Ly, muỗng, máy xay sinh tố, shaker (cho cocktail), bình lắc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dùng muỗng nhỏ dầm bột matcha để không bị vón cục. Cho 60ml nước sôi để nguội khoảng 80 độ C vào bình chứa matcha trên rồi khuấy đều tay nhanh cho đến khi thấy sủi bọt tăm. Tiếp theo, thêm đường trắng vào rồi tiếp tục khuấy cho đường tan hết.
Dùng muỗng nhỏ dầm bột matcha để không bị vón cục. Cho 60ml nước sôi để nguội khoảng 80 độ C vào bình chứa matcha trên rồi khuấy đều tay nhanh cho đến khi thấy sủi bọt tăm. Tiếp theo, thêm đường trắng vào rồi tiếp tục khuấy cho đường tan hết.

* Bước 2

Tiếp tục 120ml sữa tươi nguyên kem không đường vào, sau đó cho đá viên vào, đóng nắp lại rồi lắc mạnh trong vòng 2-3 phút. (Nếu bạn không có bình lắc thì dùng máy xay xinh tố đều được nhé).
Tiếp tục 120ml sữa tươi nguyên kem không đường vào, sau đó cho đá viên vào, đóng nắp lại rồi lắc mạnh trong vòng 2-3 phút. (Nếu bạn không có bình lắc thì dùng máy xay xinh tố đều được nhé).

* Bước 3

Cuối cùng, đổ ra ly thưởng thức. Tùy vào sở thích của mỗi người mà điều chỉnh cho lượng đường vào phù hợp nha.
Cuối cùng, đổ ra ly thưởng thức. Tùy vào sở thích của mỗi người mà điều chỉnh cho lượng đường vào phù hợp nha. Cuối cùng, đổ ra ly thưởng thức. Tùy vào sở thích của mỗi người mà điều chỉnh cho lượng đường vào phù hợp nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne