Trang chủ Công Thức Món luộc Cách làm măng tây luộc trộn nước tương tỏi ớt
Măng Tây Luộc Trộn Nước Tương Tỏi Ớt yêu thích

Măng Tây Luộc Trộn Nước Tương Tỏi Ớt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhan Như Ngọc

Cách làm măng tây luộc trộn nước tương tỏi ớt

Măng tây luộc trộn nước tương tỏi ớt đơn giản mà ngon cơm. Những bạn đang lên kế hoạch giảm cân thì đừng bỏ qua món ăn hấp dẫn này nhé! Đặc biệt măng tây còn được ví như thần dược tốt cho sức khỏe nữa đấy!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
300 Gr

Măng tây

2 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng cà phê

Dầu hào

1 Muỗng cà phê

Muối

2 Muỗng canh

Tỏi băm

1 Muỗng canh

Ớt băm

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng canh

Giấm đen

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đầu tiên, măng tây mua về đem gọt bớt phần gốc già, rửa sạch măng. Cho nước vào đầy nồi, thêm 1 muỗng cà phê muối, cho măng tây vào luộc khoảng 5-10 phút thì vớt ra để ráo nước.
Đầu tiên, măng tây mua về đem gọt bớt phần gốc già, rửa sạch măng. Cho nước vào đầy nồi, thêm 1 muỗng cà phê muối, cho măng tây vào luộc khoảng 5-10 phút thì vớt ra để ráo nước. Đầu tiên, măng tây mua về đem gọt bớt phần gốc già, rửa sạch măng. Cho nước vào đầy nồi, thêm 1 muỗng cà phê muối, cho măng tây vào luộc khoảng 5-10 phút thì vớt ra để ráo nước.

* Bước 2

Trong chén nhỏ khấy 2 muỗng canh nước tương và 1 muỗng cà phê dầu hào cho quyện đều. Xếp măng ra đĩa, dội nước tương lên trên. Đặt tỏi băm và ớt băm lên trên măng, sau đó dội tiếp nước dầu sôi lên nữa là hoàn tất.
Trong chén nhỏ khấy 2 muỗng canh nước tương và 1 muỗng cà phê dầu hào cho quyện đều. Xếp măng ra đĩa, dội nước tương lên trên. Đặt tỏi băm và ớt băm lên trên măng, sau đó dội tiếp nước dầu sôi lên nữa là hoàn tất. Trong chén nhỏ khấy 2 muỗng canh nước tương và 1 muỗng cà phê dầu hào cho quyện đều. Xếp măng ra đĩa, dội nước tương lên trên. Đặt tỏi băm và ớt băm lên trên măng, sau đó dội tiếp nước dầu sôi lên nữa là hoàn tất.

* Bước 3

Măng tây luộc trộn nước tương tỏi ớt là món ăn mà mình vẫn rất thích mỗi khi muốn giảm cân. Măng luộc ăn rất giòn và mát luôn nhé! Nếu được thì mình nghĩ các bạn nên hấp sẽ giúp măng đỡ mất chất hơn đấy!
Măng tây luộc trộn nước tương tỏi ớt là món ăn mà mình vẫn rất thích mỗi khi muốn giảm cân. Măng luộc ăn rất giòn và mát luôn nhé! Nếu được thì mình nghĩ các bạn nên hấp sẽ giúp măng đỡ mất chất hơn đấy! Măng tây luộc trộn nước tương tỏi ớt là món ăn mà mình vẫn rất thích mỗi khi muốn giảm cân. Măng luộc ăn rất giòn và mát luôn nhé! Nếu được thì mình nghĩ các bạn nên hấp sẽ giúp măng đỡ mất chất hơn đấy!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Món luộc Măng tây luộc trộn nước tương tỏi ớt Măng tây Nước tương Dầu hào Muối Tỏi băm Ớt băm Dầu ăn Giấm đen

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Măng Tây Luộc Trộn Nước Tương Tỏi Ớt Măng Tây Luộc Trộn Nước Tương Tỏi Ớt
sao : Nhan Như Ngọc
Cá Hố Chiên Kho Nước Tương Cá Hố Chiên Kho Nước Tương
sao : Nhan Như Ngọc
Chuối Sáp Ngào Đường Chuối Sáp Ngào Đường
sao : Nhan Như Ngọc
Chuối Sáp Luộc Ngon Lành Chuối Sáp Luộc Ngon Lành
sao : Nhan Như Ngọc

Món ăn tương tự

Măng Tây Luộc Trộn Nước Tương Tỏi Ớt

Măng Tây Luộc Trộn Nước Tương Tỏi Ớt
Chuối Sáp Luộc Ngon Lành

Chuối Sáp Luộc Ngon Lành
Trứng Luộc Trộn Sốt Tỏi Nước Tương

Trứng Luộc Trộn Sốt Tỏi Nước Tương
Đậu Nành Lông Luộc Thảo Mộc

Đậu Nành Lông Luộc Thảo Mộc
Tôm Luộc Trộn Sốt Nước Tương

Tôm Luộc Trộn Sốt Nước Tương
Thịt Luộc Cuộn Rau Củ

Thịt Luộc Cuộn Rau Củ
Thịt Luộc Sốt Hành Ớt Cay

Thịt Luộc Sốt Hành Ớt Cay
Ba Chỉ Luộc Hàn Quốc

Ba Chỉ Luộc Hàn Quốc
Đùi Gà Luộc Sốt Nước Tương

Đùi Gà Luộc Sốt Nước Tương
Trứng Cút Lòng Đào Ngâm Nước Tương Tỏi Ớt Chin-Su

Trứng Cút Lòng Đào Ngâm Nước Tương Tỏi Ớt Chin-Su
Thịt Heo Luộc Chấm Nước Mắm Ớt Chanh Dây

Thịt Heo Luộc Chấm Nước Mắm Ớt Chanh Dây
Bắp Bò Ngâm Mắm Chin-Su

Bắp Bò Ngâm Mắm Chin-Su
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne