Trang chủ Công Thức Canh Cách làm Canh rau mồng tơi nấu tôm mướp

Canh Rau Mồng Tơi Nấu Tôm Mướp

Giới thiệu

Đầu bếp :

bluesky

Cách làm Canh rau mồng tơi nấu tôm mướp

Mồng tơi là loại rau dân dã, chỉ cần thêm chút mướp và tôm, canh sẽ ngon ngọt lại bổ dưỡng hơn rất nhiều. Tuy đơn giản nhưng không kém phần hấp dẫn cho bữa ăn cả nhà đâu.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
200 Gr

Tôm tươi

2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mướp bỏ vỏ rửa sạch, cắt miếng nhỏ vừa ăn. Nhặt rau mồng tơi, rửa sạch, cắt sợi.
Mướp bỏ vỏ rửa sạch, cắt miếng nhỏ vừa ăn. Nhặt rau mồng tơi, rửa sạch, cắt sợi. Mướp bỏ vỏ rửa sạch, cắt miếng nhỏ vừa ăn. Nhặt rau mồng tơi, rửa sạch, cắt sợi. Mướp bỏ vỏ rửa sạch, cắt miếng nhỏ vừa ăn. Nhặt rau mồng tơi, rửa sạch, cắt sợi. Mướp bỏ vỏ rửa sạch, cắt miếng nhỏ vừa ăn. Nhặt rau mồng tơi, rửa sạch, cắt sợi.

* Bước 2

Tôm bóc vỏ, rửa sạch, cắt hạt lựu. Cho phần vỏ và đầu tôm vào nước nấu sôi. Như vậy sẽ lấy được phần gạch tôm bổ dưỡng. Khi nước sôi bạn nhớ lấy phần vỏ và đầu này ra nhé.
Tôm bóc vỏ, rửa sạch, cắt hạt lựu. Cho phần vỏ và đầu tôm vào nước nấu sôi. Như vậy sẽ lấy được phần gạch tôm bổ dưỡng. Khi nước sôi bạn nhớ lấy phần vỏ và đầu này ra nhé. Tôm bóc vỏ, rửa sạch, cắt hạt lựu. Cho phần vỏ và đầu tôm vào nước nấu sôi. Như vậy sẽ lấy được phần gạch tôm bổ dưỡng. Khi nước sôi bạn nhớ lấy phần vỏ và đầu này ra nhé. Tôm bóc vỏ, rửa sạch, cắt hạt lựu. Cho phần vỏ và đầu tôm vào nước nấu sôi. Như vậy sẽ lấy được phần gạch tôm bổ dưỡng. Khi nước sôi bạn nhớ lấy phần vỏ và đầu này ra nhé. Tôm bóc vỏ, rửa sạch, cắt hạt lựu. Cho phần vỏ và đầu tôm vào nước nấu sôi. Như vậy sẽ lấy được phần gạch tôm bổ dưỡng. Khi nước sôi bạn nhớ lấy phần vỏ và đầu này ra nhé.

* Bước 3

Lần lượt thêm rau, mướp và tôm đã cắt hạt lựu vào nấu. Đun sôi với lửa lớn, nêm hạt nêm. Sau khi canh chín bạn chỉ cần thêm tiêu và múc ra tô thưởng thức.
Lần lượt thêm rau, mướp và tôm đã cắt hạt lựu vào nấu. Đun sôi với lửa lớn, nêm hạt nêm. Sau khi canh chín bạn chỉ cần thêm tiêu và múc ra tô thưởng thức. Lần lượt thêm rau, mướp và tôm đã cắt hạt lựu vào nấu. Đun sôi với lửa lớn, nêm hạt nêm. Sau khi canh chín bạn chỉ cần thêm tiêu và múc ra tô thưởng thức. Lần lượt thêm rau, mướp và tôm đã cắt hạt lựu vào nấu. Đun sôi với lửa lớn, nêm hạt nêm. Sau khi canh chín bạn chỉ cần thêm tiêu và múc ra tô thưởng thức.

* Bước 4

Canh mồng tơi nấu tôm và mướp rất thích hợp dùng trong ngày nắng nóng, giúp bổ sung dinh dưỡng, giải nhiệt rất tốt.
Canh mồng tơi nấu tôm và mướp rất thích hợp dùng trong ngày nắng nóng, giúp bổ sung dinh dưỡng, giải nhiệt rất tốt.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne