Trang chủ
Gia vị
Công thức
Salad Rainbow
Giới thiệu
Đầu bếp :
Trà My Nguyễn NguyễnCách làm Salad Rainbow
Nước sốt salad này dễ dùng nhất và các loại rau củ mix trong salad này là dễ ăn nhất cũng như cung cấp đầy đủ vitamin A,B,C,E cùng chất xơ cho cơ thể. Nước sốt chua nhẹ giúp bạn kích thích ăn uống và siêu phù hợp cho các bạn diet đó nhe.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
3 người
50 Gr
Cà rốt
50 Gr
Ớt chuông
50 Gr
Cà chua bi
50 Gr
Dưa leo
10 Gr
Đường trắng
10 ml
Dầu mè
50 Gr
Bắp cải tím
Dụng cụ chế biến
Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Rửa sạch bắp cải tím, xắt nhuyễn.
* Bước 2
Rửa cà rốt bào vỏ cắt sợi. Bào dưa leo thành sợi bỏ phần ruột vì ruột dưa leo ra khá nhiều nước. Ngâm ớt chuông cho sạch thuốc bảo quản.
* Bước 3
Cắt sợi ớt chuông xanh cùng ớt chuông vàng. Chẻ đôi cà chua bi.
* Bước 4
Sắp các loại rau củ theo vòng tròn xen kẽ tạo 1 dĩa salad đẹp mắt .Cho đường vàng chén cùng dầu mè và sốt mayo cà chua. Mình dùng sốt salad trộn sẳn, bạn có thể tự làm sốt mayo cùng tương cà tại nhà rất nhanh đó. Trộn đêu cho hỗn hợp tan và sánh mịn.
* Bước 5
Chan nước sốt lên thế là chúng ta hoàn thành món salad cầu vồng cực kỳ ngon miệng và bổ dưỡng rồi.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne