Trang chủ Công Thức Sinh tố - Nước ép Cách Làm Sinh Tố Mùa Thu Giải Nhiệt Ngày Nắng Hè

Sinh Tố Mùa Thu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hải Đăng

Cách Làm Sinh Tố Mùa Thu Giải Nhiệt Ngày Nắng Hè

Trái ngược với các loại sinh tố thông thường, sinh tố mùa thu là sự kết hợp giữa bí đỏ, cà rốt sẽ mang lại cho bạn một ly sinh tố ngọt ngào, lãng mạng và thật ấm áp.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Củ

Cà rốt

250 Gr

Bí đỏ

3 Muỗng canh

Sữa đặc

Dụng cụ chế biến

Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bí đỏ, cà rốt gọt vỏ, cho vào nồi, hấp chín.
Bí đỏ, cà rốt gọt vỏ, cho vào nồi, hấp chín.

* Bước 2

Hòa tan 3 muỗng canh sữa đặc với 100ml nước ấm, khuấy đều.
Hòa tan 3 muỗng canh sữa đặc với 100ml nước ấm, khuấy đều.

* Bước 3

Cho lần lượt bí đỏ, cà rốt, nước sữa đặc, đá viên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
Cho lần lượt bí đỏ, cà rốt, nước sữa đặc, đá viên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Cho lần lượt bí đỏ, cà rốt, nước sữa đặc, đá viên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Cho lần lượt bí đỏ, cà rốt, nước sữa đặc, đá viên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

* Bước 4

Cho sinh tố ra ly, trang trí tùy thích và thưởng thức thôi nào!
Cho sinh tố ra ly, trang trí tùy thích và thưởng thức thôi nào!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne