Trang chủ Công Thức Salad Cách làm salad gà trộn với bí đỏ

Salad Gà Trộn Với Bí Đỏ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tubi Kid

Cách làm salad gà trộn với bí đỏ

Salad gà trộn với bí đỏ là món ăn dinh dưỡng rất thích hợp cho sự phát triển và tăng trưởng ở trẻ. Ngoài ra, bí đỏ giàu vitamin C, beta carotene và chất xơ, vì vậy nó có hiệu quả trong việc ngăn ngừa cảm lạnh.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
100 Gr

Ức gà

150 Gr

Bí đỏ

1/4 Củ

Hành tây

4 Muỗng canh

Nước

1 Muỗng cà phê

Nước tương

1/3 Muỗng canh

Tương ớt Hàn Quốc

1 Muỗng cà phê

Mật ong

1/2 Muỗng cà phê

Hành lá băm

1/2 Muỗng cà phê

Tỏi băm

1/4 Muỗng canh

Gừng

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt ức gà rửa sạch, dùng sóng dao dần nhiề lần cho thịt hơi nhừ. Sau đó thái nhỏ thịt. Hành tây và bông cải xanh thái nhỏ.
Thịt ức gà rửa sạch, dùng sóng dao dần nhiề lần cho thịt hơi nhừ. Sau đó thái nhỏ thịt. Hành tây và bông cải xanh thái nhỏ. Thịt ức gà rửa sạch, dùng sóng dao dần nhiề lần cho thịt hơi nhừ. Sau đó thái nhỏ thịt. Hành tây và bông cải xanh thái nhỏ. Thịt ức gà rửa sạch, dùng sóng dao dần nhiề lần cho thịt hơi nhừ. Sau đó thái nhỏ thịt. Hành tây và bông cải xanh thái nhỏ. Thịt ức gà rửa sạch, dùng sóng dao dần nhiề lần cho thịt hơi nhừ. Sau đó thái nhỏ thịt. Hành tây và bông cải xanh thái nhỏ.

* Bước 2

Bí đỏ da xanh còn non nên có thể dùng cả vỏ. Chỉ cần rửa thật sạch cát, đem thái nhỏ. Cho bí vào lò vi sóng khoảng 1 phút là được.
Bí đỏ da xanh còn non nên có thể dùng cả vỏ. Chỉ cần rửa thật sạch cát, đem thái nhỏ. Cho bí vào lò vi sóng khoảng 1 phút là được. Bí đỏ da xanh còn non nên có thể dùng cả vỏ. Chỉ cần rửa thật sạch cát, đem thái nhỏ. Cho bí vào lò vi sóng khoảng 1 phút là được.

* Bước 3

Trong chén nhỏ trộn đều nước tương, tương ớt Hàn Quốc, rượu, mật ong, hành lá, tỏi băm, nước ép gừng và ít tiêu.
Trong chén nhỏ trộn đều nước tương, tương ớt Hàn Quốc, rượu, mật ong, hành lá, tỏi băm, nước ép gừng và ít tiêu.

* Bước 4

Cho thịt gà và 4 muỗng canh nước vào nồi, đậy nắp, đun cho thịt gà hơi săn mặt lại. Thêm Bông cải xanh vào, trộn đều đun tiếp 4-5 phút.
Cho thịt gà và 4 muỗng canh nước vào nồi, đậy nắp, đun cho thịt gà hơi săn mặt lại. Thêm Bông cải xanh vào, trộn đều đun tiếp 4-5 phút. Cho thịt gà và 4 muỗng canh nước vào nồi, đậy nắp, đun cho thịt gà hơi săn mặt lại. Thêm Bông cải xanh vào, trộn đều đun tiếp 4-5 phút.

* Bước 5

Khi thịt gà chín hoàn toàn, thêm hành tây vào, đun tiếp 1 phút. Sau đó cho bí đỏ và chén sốt vừa pha vào, trộn đều lên.
Khi thịt gà chín hoàn toàn, thêm hành tây vào, đun tiếp 1 phút. Sau đó cho bí đỏ và chén sốt vừa pha vào, trộn đều lên. Khi thịt gà chín hoàn toàn, thêm hành tây vào, đun tiếp 1 phút. Sau đó cho bí đỏ và chén sốt vừa pha vào, trộn đều lên.

* Bước 6

Cuối cùng cho vào hạnh nhân và hạt hồ đào, trộn đều, tắt bếp. Salad gà trộn với bí đỏ là món ăn siêu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe, thích hợp dùng cho cả người lớn và trẻ nhỏ.
Cuối cùng cho vào hạnh nhân và hạt hồ đào, trộn đều, tắt bếp. Salad gà trộn với bí đỏ là món ăn siêu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe, thích hợp dùng cho cả người lớn và trẻ nhỏ.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne