Trang chủ Công Thức Salad Cách làm salad mận sốt gừng

Salad Mận Sốt Gừng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Baekhyun

Cách làm salad mận sốt gừng

Bạn sẽ không thể ngờ đến một món salad cực kì tươi mát, ngon lành với sự kết hợp hoàn hảo giữa những quả mận đỏ mọng, căng tròn cùng với hạt quinoa giàu dinh dưỡng và đặc biệt là nước sốt từ gừng cay ấm rất tuyệt nha. Hãy thử làm ngay món salad mận sốt gừng mới lạ và hấp dẫn ngay từ cái nhìn đầu tiên và để cả nhà cùng thưởng thức mùi vị ngon lành nào.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Muỗng cà phê

Gừng băm

2 Muỗng canh

Nước cốt chanh

3 Muỗng canh

Dầu cải

1 Muỗng canh

Mật ong

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

10 Gr

Ngò tây

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nước sốt gừng: Cho 1 muỗng gừng băn nhuyễn vào chén, thêm 2 muỗng nước cốt chanh, 3 muỗng dầu cải, 1 muỗng mật ong, 1/4 muỗng muối, tiêu và khuấy lên cho thật đều. Để riêng sốt đến khi trộn salad.
Nước sốt gừng: Cho 1 muỗng gừng băn nhuyễn vào chén, thêm 2 muỗng nước cốt chanh, 3 muỗng dầu cải, 1 muỗng mật ong, 1/4 muỗng muối, tiêu và khuấy lên cho thật đều. Để riêng sốt đến khi trộn salad. Nước sốt gừng: Cho 1 muỗng gừng băn nhuyễn vào chén, thêm 2 muỗng nước cốt chanh, 3 muỗng dầu cải, 1 muỗng mật ong, 1/4 muỗng muối, tiêu và khuấy lên cho thật đều. Để riêng sốt đến khi trộn salad.

* Bước 2

Quả mận hậu rửa sạch, gọt vỏ và cắt miếng cau vừa ăn. Ngò tây rửa sạch, xắt nhỏ. Hạt lúa mì bulgur cho vào nồi nấu chín rồi vớt ra cho ráo. Sau đó cho ngò băm nhỏ vào tô, sau đó cho mận hậu, hạnh nhân lát vào tô cùng lúa mì bulgur. Sau đó rưới nước sốt gừng vào và trộn thật đều lên là xong rồi đó. Bạn chỉ cần múc salad ra và thưởng thức thôi nè.
Quả mận hậu rửa sạch, gọt vỏ và cắt miếng cau vừa ăn. Ngò tây rửa sạch, xắt nhỏ. Hạt lúa mì bulgur cho vào nồi nấu chín rồi vớt ra cho ráo. Sau đó cho ngò băm nhỏ vào tô, sau đó cho mận hậu, hạnh nhân lát vào tô cùng lúa mì bulgur. Sau đó rưới nước sốt gừng vào và trộn thật đều lên là xong rồi đó. Bạn chỉ cần múc salad ra và thưởng thức thôi nè. Quả mận hậu rửa sạch, gọt vỏ và cắt miếng cau vừa ăn. Ngò tây rửa sạch, xắt nhỏ. Hạt lúa mì bulgur cho vào nồi nấu chín rồi vớt ra cho ráo. Sau đó cho ngò băm nhỏ vào tô, sau đó cho mận hậu, hạnh nhân lát vào tô cùng lúa mì bulgur. Sau đó rưới nước sốt gừng vào và trộn thật đều lên là xong rồi đó. Bạn chỉ cần múc salad ra và thưởng thức thôi nè. Quả mận hậu rửa sạch, gọt vỏ và cắt miếng cau vừa ăn. Ngò tây rửa sạch, xắt nhỏ. Hạt lúa mì bulgur cho vào nồi nấu chín rồi vớt ra cho ráo. Sau đó cho ngò băm nhỏ vào tô, sau đó cho mận hậu, hạnh nhân lát vào tô cùng lúa mì bulgur. Sau đó rưới nước sốt gừng vào và trộn thật đều lên là xong rồi đó. Bạn chỉ cần múc salad ra và thưởng thức thôi nè. Quả mận hậu rửa sạch, gọt vỏ và cắt miếng cau vừa ăn. Ngò tây rửa sạch, xắt nhỏ. Hạt lúa mì bulgur cho vào nồi nấu chín rồi vớt ra cho ráo. Sau đó cho ngò băm nhỏ vào tô, sau đó cho mận hậu, hạnh nhân lát vào tô cùng lúa mì bulgur. Sau đó rưới nước sốt gừng vào và trộn thật đều lên là xong rồi đó. Bạn chỉ cần múc salad ra và thưởng thức thôi nè.

* Bước 3

Mận hậu rất giàu vitamin, giòn giòn, chua ngọt rất tốt cho sức khỏe của chúng ta sau khi ăn. Đặc biệt khi chọn mận làm salad, bạn sẽ cảm nhận được một vị ngon hấp dẫn đến khó lòng cưỡng lại đấy. Nhanh chóng lưu lại cách làm salad mận sốt gừng này nào.
Mận hậu rất giàu vitamin, giòn giòn, chua ngọt rất tốt cho sức khỏe của chúng ta sau khi ăn. Đặc biệt khi chọn mận làm salad, bạn sẽ cảm nhận được một vị ngon hấp dẫn đến khó lòng cưỡng lại đấy. Nhanh chóng lưu lại cách làm salad mận sốt gừng này nào. Mận hậu rất giàu vitamin, giòn giòn, chua ngọt rất tốt cho sức khỏe của chúng ta sau khi ăn. Đặc biệt khi chọn mận làm salad, bạn sẽ cảm nhận được một vị ngon hấp dẫn đến khó lòng cưỡng lại đấy. Nhanh chóng lưu lại cách làm salad mận sốt gừng này nào. Mận hậu rất giàu vitamin, giòn giòn, chua ngọt rất tốt cho sức khỏe của chúng ta sau khi ăn. Đặc biệt khi chọn mận làm salad, bạn sẽ cảm nhận được một vị ngon hấp dẫn đến khó lòng cưỡng lại đấy. Nhanh chóng lưu lại cách làm salad mận sốt gừng này nào. Mận hậu rất giàu vitamin, giòn giòn, chua ngọt rất tốt cho sức khỏe của chúng ta sau khi ăn. Đặc biệt khi chọn mận làm salad, bạn sẽ cảm nhận được một vị ngon hấp dẫn đến khó lòng cưỡng lại đấy. Nhanh chóng lưu lại cách làm salad mận sốt gừng này nào.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne