Trang chủ Công Thức Salad Cách làm salad rau mù tạt
Salad Rau Mù Tạt yêu thích

Salad Rau Mù Tạt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Baekhyun

Cách làm salad rau mù tạt

Rau mù tạt xanh có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết và tốt cho cơ thể giúp chống lại bệnh tật, ngăn ngừa lão hóa và phòng ung thư hiệu quả. Thường có rất nhiều cách chế biến rau mù tạt như nấu canh, xào hay đặc biệt dễ hơn, ngon hơn chính là món salad đấy. Salad rau mù tạt khá là lạ miệng và ngon với hương vị tươi mát, giòn tan, sựt sựt tạo một cảm giác khó cưỡng lại. Đây cũng là món ăn giảm cân khá tốt cho chị em đó.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Muỗng canh

Dầu olive

1 Củ

Hành tây

2 Tép

Tỏi

400 ml

Nước dùng chay

450 Gr

Lá mù tạt

1/2 Muỗng canh

Bột ớt paprika

1/2 Muỗng canh

Đường trắng

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

1/4 Muỗng cà phê

Ớt bột

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lá mù tạt rửa sạch, để ráo, cắt khúc vừa ăn. Hành tây lột vỏ, cắt lát mỏng. Tỏi băm nhuyễn. Đun nóng dầu trong chảo, cho hành tây và tỏi vào phi thơm, xào 5 phút thì cho chế nước dùng vào nấu sôi. Sau đó cho rau mù tạt vào nấu chín, thêm 1/2 muỗng bột ớt paprika, 1/2 muỗng đường, tiêu và chút ớt bột. Đun sôi ro62u hạ nhỏ lửa trong 30 phút là tắt bếp được rồi.
Lá mù tạt rửa sạch, để ráo, cắt khúc vừa ăn. Hành tây lột vỏ, cắt lát mỏng. Tỏi băm nhuyễn. Đun nóng dầu trong chảo, cho hành tây và tỏi vào phi thơm, xào 5 phút thì cho chế nước dùng vào nấu sôi. Sau đó cho rau mù tạt vào nấu chín, thêm 1/2 muỗng bột ớt paprika, 1/2 muỗng đường, tiêu và chút ớt bột. Đun sôi ro62u hạ nhỏ lửa trong 30 phút là tắt bếp được rồi. Lá mù tạt rửa sạch, để ráo, cắt khúc vừa ăn. Hành tây lột vỏ, cắt lát mỏng. Tỏi băm nhuyễn. Đun nóng dầu trong chảo, cho hành tây và tỏi vào phi thơm, xào 5 phút thì cho chế nước dùng vào nấu sôi. Sau đó cho rau mù tạt vào nấu chín, thêm 1/2 muỗng bột ớt paprika, 1/2 muỗng đường, tiêu và chút ớt bột. Đun sôi ro62u hạ nhỏ lửa trong 30 phút là tắt bếp được rồi. Lá mù tạt rửa sạch, để ráo, cắt khúc vừa ăn. Hành tây lột vỏ, cắt lát mỏng. Tỏi băm nhuyễn. Đun nóng dầu trong chảo, cho hành tây và tỏi vào phi thơm, xào 5 phút thì cho chế nước dùng vào nấu sôi. Sau đó cho rau mù tạt vào nấu chín, thêm 1/2 muỗng bột ớt paprika, 1/2 muỗng đường, tiêu và chút ớt bột. Đun sôi ro62u hạ nhỏ lửa trong 30 phút là tắt bếp được rồi. Lá mù tạt rửa sạch, để ráo, cắt khúc vừa ăn. Hành tây lột vỏ, cắt lát mỏng. Tỏi băm nhuyễn. Đun nóng dầu trong chảo, cho hành tây và tỏi vào phi thơm, xào 5 phút thì cho chế nước dùng vào nấu sôi. Sau đó cho rau mù tạt vào nấu chín, thêm 1/2 muỗng bột ớt paprika, 1/2 muỗng đường, tiêu và chút ớt bột. Đun sôi ro62u hạ nhỏ lửa trong 30 phút là tắt bếp được rồi.

* Bước 2

Khi ăn gắp rau mù tạt ra dĩa sâu lòng, múc thêm chút nước dùng cho vào và thưởng thức thôi nè. Đây có thể coi là món salad nấu chính giàu dinh dưỡng và thơm ngon, giòn sựt đấy. Cùng lưu lại cách làm salad rau mù tạt ngon lành này ngay nhé.
Khi ăn gắp rau mù tạt ra dĩa sâu lòng, múc thêm chút nước dùng cho vào và thưởng thức thôi nè. Đây có thể coi là món salad nấu chính giàu dinh dưỡng và thơm ngon, giòn sựt đấy. Cùng lưu lại cách làm salad rau mù tạt ngon lành này ngay nhé. Khi ăn gắp rau mù tạt ra dĩa sâu lòng, múc thêm chút nước dùng cho vào và thưởng thức thôi nè. Đây có thể coi là món salad nấu chính giàu dinh dưỡng và thơm ngon, giòn sựt đấy. Cùng lưu lại cách làm salad rau mù tạt ngon lành này ngay nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Salad Salad rau mù tạt Dầu olive Hành tây Tỏi Nước dùng chay Lá mù tạt Bột ớt paprika Đường trắng Tiêu Ớt bột

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Salad Rau Mù Tạt Salad Rau Mù Tạt
sao : Baekhyun
Nước Ép Trái Cây Cho Bữa Sáng Nước Ép Trái Cây Cho Bữa Sáng
sao : Baekhyun
Bánh Cupcake Cà Rốt Thơm Ngon Bánh Cupcake Cà Rốt Thơm Ngon
sao : Baekhyun
Thạch Rau Câu Sắc Màu Thạch Rau Câu Sắc Màu
sao : Baekhyun

Món ăn tương tự

Salad Rau Mù Tạt

Salad Rau Mù Tạt
Salad Thịt Gà Trộn Rau Củ Tươi Mát

Salad Thịt Gà Trộn Rau Củ Tươi Mát
Salad Hành Lá

Salad Hành Lá
Salad Khoai Tây Nghiền Trộn Rau Củ

Salad Khoai Tây Nghiền Trộn Rau Củ
Salad Kiwi Hành Tây

Salad Kiwi Hành Tây
Salad Dâu Tây Xà Lách

Salad Dâu Tây Xà Lách
Salad Phổ Tai

Salad Phổ Tai
Salad Nui Trộn Rau Củ

Salad Nui Trộn Rau Củ
Salad Trứng Sốt Mayo Tương Ớt

Salad Trứng Sốt Mayo Tương Ớt
Salad Cải Xoăn Nước Sốt Xoài

Salad Cải Xoăn Nước Sốt Xoài
Củ Sen Trộn Sốt Cay

Củ Sen Trộn Sốt Cay
Salad Trái Cây Sốt Mật Ong

Salad Trái Cây Sốt Mật Ong
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne