Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cơm Khoai Lang Hạt Diêm Mạch
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Băng SươngCách nấu cơm khoai lang hạt diêm mạch
Cơm khoai lang hạt diêm mạch với hạt cơm chín tơi, khoai lang bùi ngọt và hạt diêm mạch giàu dinh dưỡng, giàu chất xơ và có chỉ số đường trong máu thấp, tốt cho sức khỏe.
Dụng cụ chế biến
Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Khoai lang gọt vỏ thái khối vuông nhỏ có cạnh khoảng 1.5cm. Gạo vo sạch cho vào nồi, đổ nửa chén diêm mạch vào, thêm khoai lang và 500ml nước lọc, khuấy đều lên.
* Bước 2
Đậy nắp nồi, đặt lên bếp đun sôi với lửa lớn. Khi nước sôi thì mở nắp, giảm xuống lửa và đun trong 15 phút. Tắt lửa và đóng nắp trong 10 phút. Sau đó xới đều cơm lên.
* Bước 3
Cơm khoai lang hạt diêm mạch với diêm mạch rất giàu vitamin, protein và khoáng chất. Nó không chứa bất kỳ gluten có thể gây dị ứng, giúp cải thiện tiêu hóa và dị ứng...
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne