chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Những ngày ăn chay nhưng vẫn chưa biết chuẩn bị món gì thì hãy thử ngay cách làm bắp cải xào tàu hũ ky lạ lạ, hương vị thanh thanh và không gây ngán cũng như giàu chất xơ lắm đấy. Vào bếp thực hiện ngay món này cho bữa cơm tối của cả nhà nào. Bạn có thể dùng làm món ăn mặn cũng được nữa nha.
Chảo, nồi, muỗng, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne