chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Nếu hôm nay bạn lười và không muốn ăn cơm, bạn có thể tận dụng nhũng đồ ăn sãn có trong tủ lạnh để làm món miến xào thập cẩm đơn giản đổi vị cho cả nhà. Không cần nguyên liệu cầu kì, sợi miến dong dai mềm dễ dàng tìm mua cùng thịt bò bổ dưỡng, rau cải giàu chất xơ sẽ giúp chị em có ngay món ăn ngon tuyệt hảo.
Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp, tô
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne