Trang chủ Công Thức Canh Cách làm Canh Thanh Long độc đáo giải nhiệt cho cả nhà

Canh Thanh Long

Giới thiệu

Đầu bếp :

Minh Chu

Cách làm Canh Thanh Long độc đáo giải nhiệt cho cả nhà

Thanh long là loại trái cây có thịt mát ngọt, mộng nước. Ít người nghĩ rằng thanh long không chỉ có thể ăn trực tiếp hay sinh sinh tố, làm rau câu hoặc làm kem mà con có thể đem làm nguyên liệu nấu canh độc lạ nhưng không kém phần hấp dẫn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
150 Gr

Tôm tươi

1/2 Trái

Thanh long

1/2 Củ

Khoai tây

50 Gr

Cà rốt

2 Nhánh

Hành lá

3 Nhánh

Ngò rí

1.50 Muỗng canh

Nước mắm

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

1/3 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng canh

Đường trắng

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngò rí, hành lá cắt nhỏ. Cà rốt tỉa hoa cắt mỏng. Khoai tây cắt khối. Thanh long cắt khối vuông nhỏ, ướp 1/3 muỗng canh đường. Tôm tươi đập dập, băm nhuyễn. Ướp 1/3 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê tiêu, hành lá cắt nhỏ. Vo tôm thành viên tròn.
Ngò rí, hành lá cắt nhỏ. Cà rốt tỉa hoa cắt mỏng. Khoai tây cắt khối. Thanh long cắt khối vuông nhỏ, ướp 1/3 muỗng canh đường. Tôm tươi đập dập, băm nhuyễn. Ướp 1/3 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê tiêu, hành lá cắt nhỏ. Vo tôm thành viên tròn. Ngò rí, hành lá cắt nhỏ. Cà rốt tỉa hoa cắt mỏng. Khoai tây cắt khối. Thanh long cắt khối vuông nhỏ, ướp 1/3 muỗng canh đường. Tôm tươi đập dập, băm nhuyễn. Ướp 1/3 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê tiêu, hành lá cắt nhỏ. Vo tôm thành viên tròn. Ngò rí, hành lá cắt nhỏ. Cà rốt tỉa hoa cắt mỏng. Khoai tây cắt khối. Thanh long cắt khối vuông nhỏ, ướp 1/3 muỗng canh đường. Tôm tươi đập dập, băm nhuyễn. Ướp 1/3 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê tiêu, hành lá cắt nhỏ. Vo tôm thành viên tròn. Ngò rí, hành lá cắt nhỏ. Cà rốt tỉa hoa cắt mỏng. Khoai tây cắt khối. Thanh long cắt khối vuông nhỏ, ướp 1/3 muỗng canh đường. Tôm tươi đập dập, băm nhuyễn. Ướp 1/3 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê tiêu, hành lá cắt nhỏ. Vo tôm thành viên tròn.

* Bước 2

Đặt nồi nước lên bếp, nấu sôi, cho tôm viên vào. Nấu lửa nhỏ, vớt bọt thường xuyên. Cho khoai tây và cà rốt vào nấu chín. Cuối cùng cho thanh long vào, nấu sôi khoảng 2 phút. Nêm thêm 1 muỗng canh hạt nêm, 1.5 muỗng canh nước mắm, 2/3 muỗng canh đường, tắt bếp. Thêm hành lá, ngò rí là có thể dùng.
Đặt nồi nước lên bếp, nấu sôi, cho tôm viên vào. Nấu lửa nhỏ, vớt bọt thường xuyên. Cho khoai tây và cà rốt vào nấu chín. Cuối cùng cho thanh long vào, nấu sôi khoảng 2 phút. Nêm thêm 1 muỗng canh hạt nêm, 1.5 muỗng canh nước mắm, 2/3 muỗng canh đường, tắt bếp. Thêm hành lá, ngò rí là có thể dùng. Đặt nồi nước lên bếp, nấu sôi, cho tôm viên vào. Nấu lửa nhỏ, vớt bọt thường xuyên. Cho khoai tây và cà rốt vào nấu chín. Cuối cùng cho thanh long vào, nấu sôi khoảng 2 phút. Nêm thêm 1 muỗng canh hạt nêm, 1.5 muỗng canh nước mắm, 2/3 muỗng canh đường, tắt bếp. Thêm hành lá, ngò rí là có thể dùng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne