Trang chủ Công Thức Bún - Mì - Phở Cách Làm Mì Xào Cá Ngừ Cho Những Ngày Ngán Cơm

Mì Xào Cá Ngừ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tử La Lan

Cách Làm Mì Xào Cá Ngừ Cho Những Ngày Ngán Cơm

Mì xào cá ngừ thích hợp là một món ngon cho bữa sáng cả nhà luôn nhé! Sợi mì quyện đều nước sốt từ cà chua, hành tây và cá ngừ đóng hộp thật đậm đà hấp dẫn làm sao.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
1/2 Hộp

Cá ngừ

1 Gói

Mì tôm

1 Trái

Cà chua

1/4 Củ

Hành tây

1 Muỗng canh

Tương cà

0.67 Muỗng canh

Tương ớt

1 Muỗng cà phê

Sa tế

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp, tô

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà chua rửa sạch, bỏ hột, bỏ vỏ cắt hạt lựu nhỏ. Hành tây lột vỏ ngoài, rửa sạch, cắt hạt lựu như cà chua .
Cà chua rửa sạch, bỏ hột, bỏ vỏ cắt hạt lựu nhỏ. Hành tây lột vỏ ngoài, rửa sạch, cắt hạt lựu như cà chua .

* Bước 2

Mì tôm bỏ ra tô, chế nước sôi, trụng cho sợi mì mềm, vớt ra để ráo nước. Lấy gói dầu hành phi trong bao mì bỏ vào, xóc đều để sợi mì ko dính vào nhau. Khui hộp cá ngừ, chắt bỏ nước. Chỉ lấy phần thịt cá.
Mì tôm bỏ ra tô, chế nước sôi, trụng cho sợi mì mềm, vớt ra để ráo nước. Lấy gói dầu hành phi trong bao mì bỏ vào, xóc đều để sợi mì ko dính vào nhau. Khui hộp cá ngừ, chắt bỏ nước. Chỉ lấy phần thịt cá.

* Bước 3

Đun nóng 1 muỗng canh dầu ăn, cho hành tây vào xào thơm. Tiếp tục cho cá ngừ vào xào nhẹ tay để cá ko nát. Cuối cùng cho cà chua, tương cà, tương ớt và sa tế, nêm 1/2 gói nêm trong gói mì, cho thêm 1 chút nước, đun đến khi nước sốt hơi sệt lại, tắt bếp .
Đun nóng 1 muỗng canh dầu ăn, cho hành tây vào xào thơm. Tiếp tục cho cá ngừ vào xào nhẹ tay để cá ko nát. Cuối cùng cho cà chua, tương cà, tương ớt và sa tế, nêm 1/2 gói nêm trong gói mì, cho thêm 1 chút nước, đun đến khi nước sốt hơi sệt lại, tắt bếp .

* Bước 4

Trút mì ra tô , múc sốt cá ngừ chua cay rưới lên mì, trộn đều là có thể dùng.
Trút mì ra tô , múc sốt cá ngừ chua cay rưới lên mì, trộn đều là có thể dùng. Trút mì ra tô , múc sốt cá ngừ chua cay rưới lên mì, trộn đều là có thể dùng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne