Trang chủ Công Thức Đậu bắp xào tôm sốt cà chua Cách làm đậu bắp xào tôm sốt cà chua

Đậu Bắp Xào Tôm Sốt Cà Chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Gia Linh Châu

Cách làm đậu bắp xào tôm sốt cà chua

Đậu bắp xào tôm sốt cà chua là món ăn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Với vị béo từ tôm hòa với độ chua ngọt của trái cà chua tạo nên một món ăn hấp dẫn. Từ những nguyên liệu đơn giản bạn có thể tạo cho mình món ăn này cũng với gia đình. Hãy cùng làm thử nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
200 Gr

Tôm tươi

1 Trái

Cà chua

4 Củ

Tỏi

1/4 Trái

Chanh

3 Gr

Ngò rí

1 Muỗng cà phê

Bột ngọt

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu bắp rửa sạch cắt bỏ cuống, cà chua thái hạt lựu.
Đậu bắp rửa sạch cắt bỏ cuống, cà chua thái hạt lựu. Đậu bắp rửa sạch cắt bỏ cuống, cà chua thái hạt lựu.

* Bước 2

Tôm bóc vỏ, bỏ đầu giữ đuôi cho đẹp. Khía dọc thân tôm bỏ sợi đen. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ tiếp theo băm tỏi nhuyễn.
Tôm bóc vỏ, bỏ đầu giữ đuôi cho đẹp. Khía dọc thân tôm bỏ sợi đen. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ tiếp theo băm tỏi nhuyễn. Tôm bóc vỏ, bỏ đầu giữ đuôi cho đẹp. Khía dọc thân tôm bỏ sợi đen. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ tiếp theo băm tỏi nhuyễn. Tôm bóc vỏ, bỏ đầu giữ đuôi cho đẹp. Khía dọc thân tôm bỏ sợi đen. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ tiếp theo băm tỏi nhuyễn.

* Bước 3

Cho đậu bắp vào nồi luộc sơ với chút muối sau đó vớt ra ngâm nước lạnh khoảng 10 phút.
Cho đậu bắp vào nồi luộc sơ với chút muối sau đó vớt ra ngâm nước lạnh khoảng 10 phút.

* Bước 4

Làm nóng một thìa cà phê dầu ăn vào chảo, phi vàng hành tỏi sau đó cho cà chua vào xào chín.
Làm nóng một thìa cà phê dầu ăn vào chảo, phi vàng hành tỏi sau đó cho cà chua vào xào chín. Làm nóng một thìa cà phê dầu ăn vào chảo, phi vàng hành tỏi sau đó cho cà chua vào xào chín.

* Bước 5

Tiếp đến cho đậu bắp, tôm vào cùng và xào nhanh với lửa to rồi nêm muối, tiêu, bột ngọt, đường cho vừa ăn. Cuối cùng rắc hành, rau mùi đảo đều rồi tắt bếp. Cho ra đĩa rồi vắt chanh lên món ăn.
Tiếp đến cho đậu bắp, tôm vào cùng và xào nhanh với lửa to rồi nêm muối, tiêu, bột ngọt, đường cho vừa ăn. Cuối cùng rắc hành, rau mùi đảo đều rồi tắt bếp. Cho ra đĩa rồi vắt chanh lên món ăn. Tiếp đến cho đậu bắp, tôm vào cùng và xào nhanh với lửa to rồi nêm muối, tiêu, bột ngọt, đường cho vừa ăn. Cuối cùng rắc hành, rau mùi đảo đều rồi tắt bếp. Cho ra đĩa rồi vắt chanh lên món ăn. Tiếp đến cho đậu bắp, tôm vào cùng và xào nhanh với lửa to rồi nêm muối, tiêu, bột ngọt, đường cho vừa ăn. Cuối cùng rắc hành, rau mùi đảo đều rồi tắt bếp. Cho ra đĩa rồi vắt chanh lên món ăn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne