Cơm Chiên Thanh Cua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Giang Lun

Cách làm cơm chiên thanh cua

Đơn giản về nguyên liệu, không mất nhiều thời gian là bạn đã có thể chế biến nên món cơm chiên cua tôm ngon miệng cho các thành viên trong gia đình mình.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
100 Gr

Thịt cua

200 Gr

Tôm tươi

2 Chén

Cơm

50 Gr

1/2 Củ

Cà rốt

2 Nhánh

Hành lá

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1/2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Đường trắng

1/2 Muỗng cà phê

Bột ngọt

1/2 Muỗng cà phê

Tỏi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà rốt gọt vỏ rửa sạch, cắt hạt lựu. Bắp non, đậu hà lan rửa sạch. Hành lá rửa sạch, cắt khúc.
Cà rốt gọt vỏ rửa sạch, cắt hạt lựu. Bắp non, đậu hà lan rửa sạch. Hành lá rửa sạch, cắt khúc.

* Bước 2

Tôm rửa sạch, lột vỏ, rút chỉ đen, bằm nhuyễn. Luộc chín cà rốt, đậu hà lan, bắp non.
Tôm rửa sạch, lột vỏ, rút chỉ đen, bằm nhuyễn. Luộc chín cà rốt, đậu hà lan, bắp non.

* Bước 3

Phi vàng tỏi băm, cho tôm vào đảo sơ. Tiếp đến cho cua vào và nêm hạt nêm, muối, đường, bột ngọt rồi đảo đều cho thấm gia vị.
Phi vàng tỏi băm, cho tôm vào đảo sơ. Tiếp đến cho cua vào và nêm hạt nêm, muối, đường, bột ngọt rồi đảo đều cho thấm gia vị. Phi vàng tỏi băm, cho tôm vào đảo sơ. Tiếp đến cho cua vào và nêm hạt nêm, muối, đường, bột ngọt rồi đảo đều cho thấm gia vị.

* Bước 4

Cho cơm vào chảo trên và trộn. Thêm ít màu hạt điều để cơm có màu vàng đẹp mắt. Đảo đến khi hạt cơm hơi khô thì cho tiếp rau củ, bơ vào trộn đều. Sau cùng cho hành lá, tiêu vào rồi tắt bếp. Cho cơm ra đĩa và thưởng thức.
Cho cơm vào chảo trên và trộn. Thêm ít màu hạt điều để cơm có màu vàng đẹp mắt. Đảo đến khi hạt cơm hơi khô thì cho tiếp rau củ, bơ vào trộn đều. Sau cùng cho hành lá, tiêu vào rồi tắt bếp. Cho cơm ra đĩa và thưởng thức. Cho cơm vào chảo trên và trộn. Thêm ít màu hạt điều để cơm có màu vàng đẹp mắt. Đảo đến khi hạt cơm hơi khô thì cho tiếp rau củ, bơ vào trộn đều. Sau cùng cho hành lá, tiêu vào rồi tắt bếp. Cho cơm ra đĩa và thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne