Trang chủ Top 9 món ăn Top 9 các món ăn được chế biến từ Nho xanh

Top 9 các món ăn được chế biến từ Nho xanh

1 2 3 4 5 6 7 8 9

1 . Hộp Ăn Vặt Cho Bé (Travel Snack Box For Kids)

Hộp Ăn Vặt Cho Bé (Travel Snack Box For Kids)

Cách Làm Món Hộp Ăn Vặt Cho Bé (Travel Snack Box For Kids) của Bòn Bon

Mùa hè đến rồi, đây là dịp em bé nhà mình được đi công viên, picnic, du lịch,… nhiều hơn nè. Bạn nhỏ cần nạp năng lượng bằng các thức ăn và trái cây đầy dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ trên máy bay, trên xe,… khi di chuyển đoạn đường dài. Mình thường dùng hộp nhựa nhiều ngăn đựng thực phẩm bé thích. Sau đây là một hộp gợi ý nha. #ebepvang

Nguyên liệu

1 muỗng canh

Bánh quy cá

2 miếng

Phô mai

5 trái

Nho xanh

8 trái

Cà chua bi

1/2 trái

Táo rockit

1 muỗng canh

Hạt óc chó

1 trái

Chuối laba

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mình dùng cup giấy mềm (loại dùng để lót khay nướng cupcake) để ngăn khay nếu muốn đựng mỗi ngăn nhiều loại thực phẩm. Khay nhựa mình mua ở Hachi
Mình dùng cup giấy mềm (loại dùng để lót khay nướng cupcake) để ngăn khay nếu muốn đựng mỗi ngăn nhiều loại thực phẩm. Khay nhựa mình mua ở Hachi

* Bước 2

Nhà mình có sẵn món gì thì mình bỏ vô nha, ưu tiên đồ khô dễ đem đi. Bánh thì loại bông lan, bánh quy dễ hơn là pizza, hay bánh sốt phô mai vv
Nhà mình có sẵn món gì thì mình bỏ vô nha, ưu tiên đồ khô dễ đem đi. Bánh thì loại bông lan, bánh quy dễ hơn là pizza, hay bánh sốt phô mai vv

* Bước 3

Cắt nhỏ thực phẩm vừa ăn và sắp xếp cho đẹp thôi ạ. Tuỳ ý thích của bé và nhu cầu bổ sung tinh bột hay đạm, trái cây thì phân bổ phù hợp nha.
Cắt nhỏ thực phẩm vừa ăn và sắp xếp cho đẹp thôi ạ. Tuỳ ý thích của bé và nhu cầu bổ sung tinh bột hay đạm, trái cây thì phân bổ phù hợp nha. Cắt nhỏ thực phẩm vừa ăn và sắp xếp cho đẹp thôi ạ. Tuỳ ý thích của bé và nhu cầu bổ sung tinh bột hay đạm, trái cây thì phân bổ phù hợp nha. Cắt nhỏ thực phẩm vừa ăn và sắp xếp cho đẹp thôi ạ. Tuỳ ý thích của bé và nhu cầu bổ sung tinh bột hay đạm, trái cây thì phân bổ phù hợp nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

2 . Nước Ép Nho

Nước Ép Nho

Cách Làm Món Nước Ép Nho của 玉儿 - Ngọc Nhi

Nguyên liệu

300 g

nho xanh

1/2 trái

chanh

2-3 nhánh

lá bạc hà

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nho xanh ngâm nước muối loãng khoảng 5 phút rồi rửa sạch, để ráo. Bỏ phần cuống và hạt, cắt đôi. Chanh vắt lấy nước cốt. Lá bạc hà rửa sạch, để ráo.

* Bước 2

Cho lần lượt nho, lá bạc hà vào máy ép. (Vì mình không dị ứng với lá bạc hà nên sẽ không cho vào trong phần của mình nhé) Sau khi ép xong thì đổ ra ly rồi cho nước cốt chanh vào. Nếu không có máy ép trái cây, bạn có thể cho nho xanh vào máy xay sinh tố, thêm nước cốt chanh, lá bạc hà xay nhuyễn. Sau đó lọc qua rây để bỏ phần xác, chỉ lấy phần nước.

* Bước 3

Nước ép nho có màu xanh nhạt tự nhiên. Khi uống, bạn sẽ cảm nhận được vị chua dịu, thanh thanh và mùi thơm đặc trưng của nho, lá bạc hà rất ngon miệng. Có thể thêm chút thạch dừa uống cùng nữa nha.
Nước ép nho có màu xanh nhạt tự nhiên. Khi uống, bạn sẽ cảm nhận được vị chua dịu, thanh thanh và mùi thơm đặc trưng của nho, lá bạc hà rất ngon miệng. Có thể thêm chút thạch dừa uống cùng nữa nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

3 . Salad Cà Rốt, Olive, Nho, Cà Chua Bi, Phô Mai Và Sốt Mù Tạt Vàng Mật Ong

Salad Cà Rốt, Olive, Nho, Cà Chua Bi, Phô Mai Và Sốt Mù Tạt Vàng Mật Ong

Salad Cà Rốt, Olive, Nho, Cà Chua Bi, Phô Mai Và Sốt Mù Tạt Vàng Mật Ong

Trong tủ còn sót mỗi thứ một chút thì làm liền món salad này. Nhà mình mê cái sốt mù tạt vàng và mật ong với chanh, trộn salad rau hay quả đều hợp. Các bạn thử nha

Nguyên liệu

10 trái

nho xanh

3 trái

cà chua bi

6-7 trái

olive

1 miếng

phô mai

1/2 trái

chanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tát cả các nguyên liệu phiên bản dọn tủ
Tát cả các nguyên liệu phiên bản dọn tủ

* Bước 2

Cho cà rốt bào vào đĩa. Cà chua bi và nho cắt làm đôi cho ngấm sốt, còn nếu bạn thích để cả trái cũng được nha. Cho thêm olive vô nữa
Cho cà rốt bào vào đĩa.
Cà chua bi và nho cắt làm đôi cho ngấm sốt, còn nếu bạn thích để cả trái cũng được nha. 
Cho thêm olive vô nữa

* Bước 3

Trộn sốt: Cho mù tạt vàng, mật ong vào tô, rồi vắt chanh vào (định lượng như phần nêu trên) sau đó trộn thật đều lại với nhau.
Trộn sốt: Cho mù tạt vàng, mật ong vào tô, rồi vắt chanh vào (định lượng như phần nêu trên) sau đó trộn thật đều lại với nhau.

* Bước 4

Rưới nước sốt lên đĩa. Cuối cùng là bào ít phô mai lên trên cùng, ăn cực cuốn ạ
Rưới nước sốt lên đĩa.
Cuối cùng là bào ít phô mai lên trên cùng, ăn cực cuốn ạ

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

4 . 💚 Salad Trái Cây, Feta & Hồ Đào Sốt Sữa Chua

💚 Salad Trái Cây, Feta & Hồ Đào Sốt Sữa Chua

Cách Làm Món 💚 Salad Trái Cây, Feta & Hồ Đào Sốt Sữa Chua của Dory

#ebepvang

Nguyên liệu

1 nhúm

muối nhỏ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt nhỏ xà lách, xếp các loại trái cây cắt nhỏ lên
Cắt nhỏ xà lách, xếp các loại trái cây cắt nhỏ lên Cắt nhỏ xà lách, xếp các loại trái cây cắt nhỏ lên Cắt nhỏ xà lách, xếp các loại trái cây cắt nhỏ lên

* Bước 2

Thêm phô mai feta, hạt hồ đào
Thêm phô mai feta, hạt hồ đào Thêm phô mai feta, hạt hồ đào

* Bước 3

Trộn sốt sữa chua và thưởng thức
Trộn sốt sữa chua và thưởng thức Trộn sốt sữa chua và thưởng thức

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

5 . Rau câu trái cây

Rau câu trái cây

Cách Làm Món Rau câu trái cây của Kim Dung .

#duvisautet Sau tết nhà nhiều trái cây nên làm rau câu trái cây mát lạnh cho 2 bạn nhỏ . Gia đình mình thích ăn rau câu kiểu cứng cứng nên mình dùng cả 2 loại bột rau câu là giòn và dẻo, còn tùy theo sở thích của từng người có thể lựa chọn 1 trong 2 loại nè 😊

Nguyên liệu

150 gram

dưa hấu

100 gram

thơm

100 gram

thanh long

100 gram

xoài

200 gram

nho đen

200 gram

nho xanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho 2 lít nước dừa vô nồi rồi đổ gói rau câu giòn vô quậy đều rồi để ngâm 30 phút.
Cho 2 lít nước dừa vô nồi rồi đổ gói rau câu giòn vô quậy đều rồi để ngâm 30 phút. Cho 2 lít nước dừa vô nồi rồi đổ gói rau câu giòn vô quậy đều rồi để ngâm 30 phút. Cho 2 lít nước dừa vô nồi rồi đổ gói rau câu giòn vô quậy đều rồi để ngâm 30 phút.

* Bước 2

Thơm + dưa hấu + thanh long cắt hạt lựu.
Thơm + dưa hấu + thanh long cắt hạt lựu. Thơm + dưa hấu + thanh long cắt hạt lựu. Thơm + dưa hấu + thanh long cắt hạt lựu.

* Bước 3

Xoài cắt hạt lựu. Nho xanh + nho đen rửa sạch, ngâm với nước muối loãng 15 phút rửa lại, để ráo nước rồi cắt làm đôi
Xoài cắt hạt lựu. Nho xanh + nho đen rửa sạch, ngâm với nước muối loãng 15 phút rửa lại, để ráo nước rồi cắt làm đôi Xoài cắt hạt lựu. Nho xanh + nho đen rửa sạch, ngâm với nước muối loãng 15 phút rửa lại, để ráo nước rồi cắt làm đôi Xoài cắt hạt lựu. Nho xanh + nho đen rửa sạch, ngâm với nước muối loãng 15 phút rửa lại, để ráo nước rồi cắt làm đôi

* Bước 4

Đổ 400 gram đường phèn ra tô rồi cho gói rau câu dẻo vô trộn đều. (Mọi người gia giảm lượng đường tùy theo khẩu vị ăn của gia đình mình nha)
Đổ 400 gram đường phèn ra tô rồi cho gói rau câu dẻo vô trộn đều. (Mọi người gia giảm lượng đường tùy theo khẩu vị ăn của gia đình mình nha) Đổ 400 gram đường phèn ra tô rồi cho gói rau câu dẻo vô trộn đều. (Mọi người gia giảm lượng đường tùy theo khẩu vị ăn của gia đình mình nha) Đổ 400 gram đường phèn ra tô rồi cho gói rau câu dẻo vô trộn đều. (Mọi người gia giảm lượng đường tùy theo khẩu vị ăn của gia đình mình nha)

* Bước 5

Đổ từ từ đường + rau câu dẻo vô nồi nước rau câu giòn, vừa đổ vừa quậy đều. Bắc lên bếp nấu cho sôi rồi tắt bếp.(nấu lửa nhỏ, vừa nấu vừa quấy liên tục)
Đổ từ từ đường + rau câu dẻo vô nồi nước rau câu giòn, vừa đổ vừa quậy đều. Bắc lên bếp nấu cho sôi rồi tắt bếp.(nấu lửa nhỏ, vừa nấu vừa quấy liên tục) Đổ từ từ đường + rau câu dẻo vô nồi nước rau câu giòn, vừa đổ vừa quậy đều. Bắc lên bếp nấu cho sôi rồi tắt bếp.(nấu lửa nhỏ, vừa nấu vừa quấy liên tục) Đổ từ từ đường + rau câu dẻo vô nồi nước rau câu giòn, vừa đổ vừa quậy đều. Bắc lên bếp nấu cho sôi rồi tắt bếp.(nấu lửa nhỏ, vừa nấu vừa quấy liên tục)

* Bước 6

Cho tất cả trái cây vô 1 cái nồi sạch. Đổ phần nước rau câu vô đảo đều rồi đổ ra khuôn.
Cho tất cả trái cây vô 1 cái nồi sạch. Đổ phần nước rau câu vô đảo đều rồi đổ ra khuôn. Cho tất cả trái cây vô 1 cái nồi sạch. Đổ phần nước rau câu vô đảo đều rồi đổ ra khuôn. Cho tất cả trái cây vô 1 cái nồi sạch. Đổ phần nước rau câu vô đảo đều rồi đổ ra khuôn.

* Bước 7

Đợi cho khuôn rau câu nguội hẳn rồi bỏ vô ngăn mát tủ lạnh 4 ‐ 6 tiếng là được. Lấy rau câu ra cắt thành từng miếng rồi thưởng thức thôi.
Đợi cho khuôn rau câu nguội hẳn rồi bỏ vô ngăn mát tủ lạnh 4 ‐ 6 tiếng là được. Lấy rau câu ra cắt thành từng miếng rồi thưởng thức thôi. Đợi cho khuôn rau câu nguội hẳn rồi bỏ vô ngăn mát tủ lạnh 4 ‐ 6 tiếng là được. Lấy rau câu ra cắt thành từng miếng rồi thưởng thức thôi. Đợi cho khuôn rau câu nguội hẳn rồi bỏ vô ngăn mát tủ lạnh 4 ‐ 6 tiếng là được. Lấy rau câu ra cắt thành từng miếng rồi thưởng thức thôi.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

6 . Đông sương cây dừa

Đông sương cây dừa

Đông sương cây dừa

Món này mình làm để nịnh con trai! <3

Nguyên liệu

2 trái

kiwi xanh

2 lạng

nho xanh

2 lạng

đường

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đông sương sau khi sôi, cho đường vào nêm nếm vừa ngọt, vớt bọt cho nước trong. Chuẩn bị khuôn tròn, cho một lớp đông sương dưới đáy khuôn, chờ đông sương đông vừa vừa rồi xếp trái cây vào như hình bên.
Đông sương sau khi sôi, cho đường vào nêm nếm vừa ngọt, vớt bọt cho nước trong. Chuẩn bị khuôn tròn, cho một lớp đông sương dưới đáy khuôn, chờ đông sương đông vừa vừa rồi xếp trái cây vào như hình bên.

* Bước 2

Chờ cho lớp đông sương đó đông rồi mới đổ vào lớp đông sương tiếp theo (lớp này có thể pha đông sương dừa hay cacao cho ngon ạ!)
Chờ cho lớp đông sương đó đông rồi mới đổ vào lớp đông sương tiếp theo (lớp này có thể pha đông sương dừa hay cacao cho ngon ạ!)

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

7 . Nước Ép Nho

Nước Ép Nho

Nước Ép Nho

Nước ép rất tốt cho sức khoẻ vì vậy chúng ta nên thay đổi các loại nước ép và dùng mỗi ngày để cung cấp thật nhiều vitamin tăng cường sức khoẻ và làm đẹp da nhé mọi người. Và nhớ dùng buổi sáng là tốt nhất! #bepvang

Nguyên liệu

1200 gr

nho xanh

1 quả

cam Úc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nho nhâm muối rửa sạch rồi để ráo
Nho nhâm muối rửa sạch rồi để ráo

* Bước 2

Cam bổ 4 để nguyên vỏ. Vì vỏ cam rất thơm và có nhiều công dụng lắm nhé. Tuỳ sở thích nếu muốn nhiều cam thì mình thêm cam

* Bước 3

Ép tất cả chúng ta có hỗn hợp nước ép thơm ngon dùng cả ngày. Lưu ý hạt của nho sẽ làm hơi chát nhưng hạt nho cũng có nhiều công dụng. Khi dùng nhớ lắc nước ép đều lên. Chúc các bạn thành công
Ép tất cả chúng ta có hỗn hợp nước ép thơm ngon dùng cả ngày. Lưu ý hạt của nho sẽ làm hơi chát nhưng hạt nho cũng có nhiều công dụng. Khi dùng nhớ lắc nước ép đều lên. Chúc các bạn thành công

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

8 . Bữa Cơm Gia Đình 77

Bữa Cơm Gia Đình 77

Bữa Cơm Gia Đình 77

#SacMauDonTet Mâm cơm của gia đình mình gồm có : - Xà lách trộn cá ngừ ngâm dầu. - Sườn non xốt chua ngọt - Canh rau mồng tơi nấu tôm tươi. - Nho xanh

Nguyên liệu

150 gr

xà lách

1 trái

cà chua

100 gr

tôm tươi

250 gr

nho xanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sườn chặt miếng vừa ăn,rửa sạch để ráo.Cho chảo lên bếp cho ít dầu ăn vào chờ dầu nóng cho sườn non vào chiên vàng đều 2 mặt rồi vớt ra giấy thấm dầu.Cho chảo lên bếp cho ít dầu ăn vào chờ dầu nóng cho ít hành băm vào phi thơm rồi cho 2 muỗng tương cà,2 muỗng đường,1 muỗng hạt nêm,3 muỗng nước lọc nấu cho sền sệt lại thì cho sườn non đã chiên vào rim cho thấm.Nêm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.Múc ra đĩa rắc thêm ít tiêu và ngò rí.
Sườn chặt miếng vừa ăn,rửa sạch để ráo.Cho chảo lên bếp cho ít dầu ăn vào chờ dầu nóng cho sườn non vào chiên vàng đều 2 mặt rồi vớt ra giấy thấm dầu.Cho chảo lên bếp cho ít dầu ăn vào chờ dầu nóng cho ít hành băm vào phi thơm rồi cho 2 muỗng tương cà,2 muỗng đường,1 muỗng hạt nêm,3 muỗng nước lọc nấu cho sền sệt lại thì cho sườn non đã chiên vào rim cho thấm.Nêm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.Múc ra đĩa rắc thêm ít tiêu và ngò rí.

* Bước 2

Xà lách trộn cá ngừ ngâm dầu: Xà lách nhặt và rửa sạch để ráo.Cà chua rửa sạch để ráo và cắt lát.Cho chảo lên bếp phi ít hành tím,sau đó cho hành tây vào xào sơ rồi cá ngừ hộp vào đảo đều nhẹ rồi nêm hạt nêm,đường tùy theo khẩu vị sau đó tắt bếp.Cho xà lách và cà chua ra đĩa,sau đó cho hỗn hợp cá ngừ ngâm dầu vào cho xíu giấm hoặc nước cốt chanh,rắc thêm hành phi rồi trộn đều thưởng thức ngay nhé!
Xà lách trộn cá ngừ ngâm dầu:
Xà lách nhặt và rửa sạch để ráo.Cà chua rửa sạch để ráo và cắt lát.Cho chảo lên bếp phi ít hành tím,sau đó cho hành tây vào xào sơ rồi cá ngừ hộp vào đảo đều nhẹ rồi nêm hạt nêm,đường tùy theo khẩu vị sau đó tắt bếp.Cho xà lách và cà chua ra đĩa,sau đó cho hỗn hợp cá ngừ ngâm dầu vào cho xíu giấm hoặc nước cốt chanh,rắc thêm hành phi rồi trộn đều thưởng thức ngay nhé!

* Bước 3

Rau mồng tơi nhặt và rửa sạch để ráo.Tôm tươi bóc vỏ,ướp tôm với hành tím cắt nhỏ,1 muỗng cà phê hạt nêm,1 xíu muối và xíu bột ngọt trộn đều.Bắc nồi lên bếp cho ít dầu ăn vào chờ dầu nóng cho ít hành băm vào phi thơm rồi cho tôm vào xào chín rồi cho ra chén.Bắc nồi nước lên bếp nấu sôi cho rau mồng tơi vào nấu chín cho tôm vào,nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.Múc canh ra tô,rắc thêm ít tiêu cho thơm.
Rau mồng tơi nhặt và rửa sạch để ráo.Tôm tươi bóc vỏ,ướp tôm với hành tím cắt nhỏ,1 muỗng cà phê hạt nêm,1 xíu muối và xíu bột ngọt trộn đều.Bắc nồi lên bếp cho ít dầu ăn vào chờ dầu nóng cho ít hành băm vào phi thơm rồi cho tôm vào xào chín rồi cho ra chén.Bắc nồi nước lên bếp nấu sôi cho rau mồng tơi vào nấu chín cho tôm vào,nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.Múc canh ra tô,rắc thêm ít tiêu cho thơm.

* Bước 4

Nho rửa sạch để ráo cho ra đĩa.
Nho rửa sạch để ráo cho ra đĩa.

* Bước 5

Bày tất cả món ăn ra bàn.Mời mọi người cùng thưởng thức nhé
Bày tất cả món ăn ra bàn.Mời mọi người cùng thưởng thức nhé

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

9 . Pancake Với Cream, Siro Và Trái Cây

Pancake Với Cream, Siro Và Trái Cây

Pancake Với Cream, Siro Và Trái Cây

#traingonvaomua

Nguyên liệu

1 trái

trứng gà

5 trái

dâu tây

5 trái

nho xanh

5 trái

nho tím

50 gr

Bơ lạt

1 nhúm

muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho bột vào tô, cho nửa phần sữa tươi vào đánh cho tơi bột, cho tiếp 1 trái trứng gà, đánh đều và cho nửa sữa còn lại và nốt, đánh đều, và cho bột nghỉ khoảng 5,10p
Cho bột vào tô, cho nửa phần sữa tươi vào đánh cho tơi bột, cho tiếp 1 trái trứng gà, đánh đều và cho nửa sữa còn lại và nốt, đánh đều, và cho bột nghỉ khoảng 5,10p Cho bột vào tô, cho nửa phần sữa tươi vào đánh cho tơi bột, cho tiếp 1 trái trứng gà, đánh đều và cho nửa sữa còn lại và nốt, đánh đều, và cho bột nghỉ khoảng 5,10p Cho bột vào tô, cho nửa phần sữa tươi vào đánh cho tơi bột, cho tiếp 1 trái trứng gà, đánh đều và cho nửa sữa còn lại và nốt, đánh đều, và cho bột nghỉ khoảng 5,10p

* Bước 2

Cho bơ lạt vào chảo phẳng. Đổ lần lượt từng muỗng bột vào áp chảo đều 2 mặt. Đổ lần lượt tới khi hết bột. Bằng này bột mình làm được 3 cái pancake to như này nha
Cho bơ lạt vào chảo phẳng.
Đổ lần lượt từng muỗng bột vào áp chảo đều 2 mặt.
Đổ lần lượt tới khi hết bột.
Bằng này bột mình làm được 3 cái pancake to như này nha Cho bơ lạt vào chảo phẳng.
Đổ lần lượt từng muỗng bột vào áp chảo đều 2 mặt.
Đổ lần lượt tới khi hết bột.
Bằng này bột mình làm được 3 cái pancake to như này nha Cho bơ lạt vào chảo phẳng.
Đổ lần lượt từng muỗng bột vào áp chảo đều 2 mặt.
Đổ lần lượt tới khi hết bột.
Bằng này bột mình làm được 3 cái pancake to như này nha

* Bước 3

Trái cây rửa sạch Dâu tây thì mình cắt làm đôi Còn nho mình lựa quả nhỏ để trang trí cho đẹp mắt
Trái cây rửa sạch 
Dâu tây thì mình cắt làm đôi 
Còn nho mình lựa quả nhỏ để trang trí cho đẹp mắt

* Bước 4

Bày bánh ra đĩa và tưới siro lên
Bày bánh ra đĩa và tưới siro lên Bày bánh ra đĩa và tưới siro lên Bày bánh ra đĩa và tưới siro lên

* Bước 5

Sau cùng là phủ cream tươi và trái cây, rất hấp dẫn và ngon miệng. mời cả nhà
Sau cùng là phủ cream tươi và trái cây, rất hấp dẫn và ngon miệng. mời cả nhà

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne