Trang chủ Top 9 món ăn Top 9 các cách làm rau củ hấp chay

Top 9 các cách làm rau củ hấp chay

1 2 3 4 5 6 7 8 9

1 . Cơm bento: Mèo con đáng yêu (Phile cá diêu hồng sốt cam và rau củ hấp)

Cơm bento: Mèo con đáng yêu (Phile cá diêu hồng sốt cam và rau củ hấp)

Cách Làm Món Cơm bento: Mèo con đáng yêu (Phile cá diêu hồng sốt cam và rau củ hấp) của Annie Vo

#monngontuoitho Hôm nay là ngày Quốc tế Thiếu nhi 1.6, mình chia sẻ món "Phile cá diêu hồng sốt cam" dùng kèm rau củ hấp và cơm nghệ tạo hình em mèo nhé. Cá diêu hồng giàu canxi, phốt pho và cung cấp đa dạng các loại vitamin như vitamin A, B1, B2, E..., kết hợp cùng rau củ hấp để giữ lại trọn vẹn các chất dinh dưỡng từ rau củ, cơm nấu cùng tinh bột nghệ giúp cơm có màu vàng đẹp, không nồng mùi nghệ và lại có tác dụng đẹp da nữa. Mời bạn @RoseTruong vô bếp làm món này cho các bé thử nha

Nguyên liệu

500 g

phile cá diêu hồng

3 trái

cam

50 g

bông cải xanh

50 g

bông cải trắng

20 g

bắp non

1 củ

cà rốt

1 gói

bột chiên giòn

2 củ

hành tím

Hạt nêm

Nước tương

Dầu hào

Dầu ăn

Đường

Dầu mè

Tiêu xay

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá diêu hồng rửa sạch, thấm khô và ướp với 1mcf hạt nêm, 1/2mcf tiêu xay trong 15 phút; sau đó lăn cá qua bột chiên giòn khô và chiên vàng, để vào giấy thấm dầu. Cà rốt bỏ vỏ, rửa sạch, cắt khúc dài. Bông cải xanh và trắng rửa sạch, tách từng bông nhỏ. Bắp non rửa sạch. Hành tím bóc vỏ, băm nhỏ

* Bước 2

Cam vắt nước, phi thơm hành tím với dầu ăn, cho nước cam vào, thêm 1mcf hạt nêm, 1mc dầu hào, 2mc nước tương, 2mc đường, 1/3mcf tiêu, khuấy đều và nêm lại tùy độ chua ngọt của cam nhé, có thể thêm nước lọc và gia vị, nấu sệt lại để dùng kèm rau củ hấp

* Bước 3

Rau củ hấp cách thủy để giữ trọn vẹn vị ngọt. Gạo vo sạch thì cho nước vào kèm 1mcf tinh bột nghệ, chút hạt nêm rồi khuấy đều và nấu cơm như bình thường
Rau củ hấp cách thủy để giữ trọn vẹn vị ngọt. Gạo vo sạch thì cho nước vào kèm 1mcf tinh bột nghệ, chút hạt nêm rồi khuấy đều và nấu cơm như bình thường

* Bước 4

Món cá chiên giòn dọn lên có màu vàng ruộm thật hấp dẫn, khi dùng mới rưới nước sốt lên để giữ độ giòn của cá, dùng kèm rau củ hấp và cơm nghệ thật đẹp và bắt mắt
Món cá chiên giòn dọn lên có màu vàng ruộm thật hấp dẫn, khi dùng mới rưới nước sốt lên để giữ độ giòn của cá, dùng kèm rau củ hấp và cơm nghệ thật đẹp và bắt mắt Món cá chiên giòn dọn lên có màu vàng ruộm thật hấp dẫn, khi dùng mới rưới nước sốt lên để giữ độ giòn của cá, dùng kèm rau củ hấp và cơm nghệ thật đẹp và bắt mắt Món cá chiên giòn dọn lên có màu vàng ruộm thật hấp dẫn, khi dùng mới rưới nước sốt lên để giữ độ giòn của cá, dùng kèm rau củ hấp và cơm nghệ thật đẹp và bắt mắt

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

2 . Chả Thịt Trứng Rau Củ Hấp

Chả Thịt Trứng Rau Củ Hấp

Cách Làm Món Chả Thịt Trứng Rau Củ Hấp của Phương Võ (Mẹ Măng)

Cái tên dài sao thì nguyên liệu nấu y chang vậy đó mọi người ơiii 😅

Nguyên liệu

1 quả

trứng gà ta

1/4 củ

cà rốt

2-3

nấm rơm

1 muỗng cf

thịt băm

1 muỗng cf

bột mì hc

1 củ

hành tím

Hành lá, tiêu xay, hạt nêm rau, dầu mè

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà rốt thái sợi. Chần sơ nước sôi

* Bước 2

Nấm thái nhỏ.

* Bước 3

Trộn đều hỗn hợp : trứng gà, thịt băm, cà rốt, nấm, hành lá, hành tím, tiêu, hạt nêm, dầu mè.

* Bước 4

Bột mì thêm xíu nước lọc khuấy tan. Trộn vào hỗn hợp trứng ở trên. Hớt sạch bọt. Cho vào chén hấp chín. Hấp thấy trứng phồng & dùng tăm xiên không dính là chín ạ

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

3 . Rau củ hấp

Rau củ hấp

Cách Làm Món Rau củ hấp của Hoàng Hạnh

#comnhadongian

Nguyên liệu

1/2 củ

Cà rốt

1/2 cây

Súp lơ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch nguyên liệu thái miếng vừa ăn rồi Bắc nồi, cho vỉ hấp và cho nước vào. cà rốt vào hấp trước khoảng 7 phút sau đó cho súp lơ vào hấp tầm 3-4 phút là được vì súp lơ rất nhanh chín. Sau cùng cho ra đĩa và thưởng thức thôi ạ.
Rửa sạch nguyên liệu thái miếng vừa ăn rồi Bắc nồi, cho vỉ hấp và cho nước vào. cà rốt vào hấp trước khoảng 7 phút sau đó cho súp lơ vào hấp tầm 3-4 phút là được vì súp lơ rất nhanh chín. Sau cùng cho ra đĩa và thưởng thức thôi ạ.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

4 . Trứng luộc + rau củ hấp: Giảm cân - bữa sáng- eat clean (257cal)

Trứng luộc + rau củ hấp: Giảm cân - bữa sáng- eat clean (257cal)

Cách Làm Món Trứng luộc + rau củ hấp: Giảm cân - bữa sáng- eat clean (257cal) của Ngoc Mai

Chút màu mè cho ngày nóng sml nè 🤪 #comnhadongian

Nguyên liệu

1

trứng gà luộc

1/4 trái

bắp mỹ

150 gr

bông cải xanh

70 gr

cà rốt

100 gr

Cà chua bi nhà trồng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế tất cả rau củ quả để hấp. Bắt bếp và cho 500ml nước vào, bên dưới luộc trứng, bên trên hấp rau củ 15 phút. Trứng tầm 7phút20 bỏ ra nhé
Sơ chế tất cả rau củ quả để hấp. Bắt bếp và cho 500ml nước vào, bên dưới luộc trứng, bên trên hấp rau củ 15 phút. Trứng tầm 7phút20 bỏ ra nhé

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

5 . Day 24 : Cá rán, rau củ hấp _eat1000

Day 24 : Cá rán, rau củ hấp _eat1000

Cách Làm Món Day 24 : Cá rán, rau củ hấp _eat1000 của _eat1000

#_eat1000 ăn gì hôm nay ?? #bepvang #doivimoituan

Nguyên liệu

Cá rán

300 g

cá trắm

Bí ngòi xào

400 g

bí ngòi

50 g

cà rốt

Rau củ hấp/ luộc

200 g

khoai lang

150 g

susu

120 g

củ cải

100 g

trứng cút

Gia vị, cơm

180 g

cơm

10 g

tỏi

Nước mắm, dầu hào, tiêu, pam oil

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá rán bằng dầu Pamoil nha cả nhà

* Bước 2

Bí ngòi + cà rốt thái mỏng xào cùng tỏi, dầu hào.

* Bước 3

Đồ cần hấp thì chỉ đợi cho chín là mình chơi decor thôiii 😆
Đồ cần hấp thì chỉ đợi cho chín là mình chơi decor thôiii 😆 Đồ cần hấp thì chỉ đợi cho chín là mình chơi decor thôiii 😆 Đồ cần hấp thì chỉ đợi cho chín là mình chơi decor thôiii 😆

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

6 . Eat clean Gà nướng & rau củ hấp

Eat clean Gà nướng & rau củ hấp

Cách Làm Món Eat clean Gà nướng & rau củ hấp của Hoàng Anh

Bữa này ~400calo

Nguyên liệu

200 g

ức gà

Ngô

Củ cải trắng

Cà rốt

Khoai lang

Mật ong

Muối

Tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch rau củ cho tất vào lồng hấp (hoặc hấp) khi nào thấy đũa chọc thấy khoai bở thì tắt bếp để đó một lúc xong bày ra đĩa thôi

* Bước 2

Cắt miếng ức gà ra làm đôi cho mỏng rồi ướp vài hột muối, cho 1 thìa cafe mật ong + 1 chút tiêu lên bề mặt (cho thêm dầu hào sẽ ngon hơn) ướp 5-10p cho vào áp chảo, để lửa nhỏ cho gà chín đều.

* Bước 3

Chín rau chín gà thì ăn thôi.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

7 . Rau củ hấp

Rau củ hấp

Rau củ hấp

Món chay #bepvang

Nguyên liệu

Củ

cải đỏ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bí gọt vỏ gọt thành hình trụ vuông sau đó dùng dao lát mỏng rồi cuộn tròn để trên dĩa.nấm rửa sạch cắt lấy đầu nấm up lên bí sau đó đem hấp.củ cải đỏ cắt bông trang trí phần dư bằm nhuyển.hành lá xắt nhuyển.cho tỏi vào chảo phi thơm cho củ cải đỏ vào cho dầu hào nước bột ngọt chút đường vào nêm vừa ăn cho hành lá vào nhắc xuống bí hấp chín lấy ra cho sauce vào.vậy là đã có dĩa rau củ luộc không cần chấm
Bí gọt vỏ gọt thành hình trụ vuông sau đó dùng dao lát mỏng rồi cuộn tròn để trên dĩa.nấm rửa sạch cắt lấy đầu nấm up lên bí sau đó đem hấp.củ cải đỏ cắt bông trang trí phần dư bằm nhuyển.hành lá xắt nhuyển.cho tỏi vào chảo phi thơm cho củ cải đỏ vào cho dầu hào nước bột ngọt chút đường vào nêm vừa ăn cho hành lá vào nhắc xuống bí hấp chín lấy ra cho sauce vào.vậy là đã có dĩa rau củ luộc không cần chấm Bí gọt vỏ gọt thành hình trụ vuông sau đó dùng dao lát mỏng rồi cuộn tròn để trên dĩa.nấm rửa sạch cắt lấy đầu nấm up lên bí sau đó đem hấp.củ cải đỏ cắt bông trang trí phần dư bằm nhuyển.hành lá xắt nhuyển.cho tỏi vào chảo phi thơm cho củ cải đỏ vào cho dầu hào nước bột ngọt chút đường vào nêm vừa ăn cho hành lá vào nhắc xuống bí hấp chín lấy ra cho sauce vào.vậy là đã có dĩa rau củ luộc không cần chấm Bí gọt vỏ gọt thành hình trụ vuông sau đó dùng dao lát mỏng rồi cuộn tròn để trên dĩa.nấm rửa sạch cắt lấy đầu nấm up lên bí sau đó đem hấp.củ cải đỏ cắt bông trang trí phần dư bằm nhuyển.hành lá xắt nhuyển.cho tỏi vào chảo phi thơm cho củ cải đỏ vào cho dầu hào nước bột ngọt chút đường vào nêm vừa ăn cho hành lá vào nhắc xuống bí hấp chín lấy ra cho sauce vào.vậy là đã có dĩa rau củ luộc không cần chấm

* Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

8 . Cơm rau củ hấp nước tương cá bống cát hấp

Cơm rau củ hấp nước tương cá bống cát hấp

Cơm rau củ hấp nước tương cá bống cát hấp

#bữasángviệt món cơm luôn mà món ăn thân quen của mỗi người. Với món cơm rau củ hấp và cá bống hấp cùng sẽ tăng thêm hương vị cho buổi sáng với những bước làm đơn giản. Và có thể nấu xong vẫn giữa ấm được trong nồi cơm nè.

Nguyên liệu

1/2

nấm hương

20

hạt đậu hà lan

3 bẹ

nhỏ súp lơ

1

carrot baby

1 ít

nước tương cho bé

1 ít

gạo (gạo nấu cho 2 Mẹ con ăn nên thấy nhiều) chứ Bé ăn ít vừa đủ ah. 1 trái dừa tươi

1 ít

dầu hoa cải

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

🥰Nấu cơm và hấp rau củ: 👉Gạo vo sạch để vào nồi cơm. Bấm nút nấu. Lần lượt cho carrot, súp lơ, đậu hà lan, nấm hương cắt nhỏ ướp nước tương cho vào nồi cơm điện(rau củ đã hấp sơ qua)
🥰Nấu cơm và hấp rau củ: 👉Gạo vo sạch để vào nồi cơm. Bấm nút nấu. Lần lượt cho carrot, súp lơ, đậu hà lan, nấm hương cắt nhỏ ướp nước tương cho vào nồi cơm điện(rau củ đã hấp sơ qua)

* Bước 2

👉Nước trong nồi cơm điện là nước dừa tươi nha cả nhà. (tuỳ gạo ở mỗi nhà mà cho nước dừa nà).

* Bước 3

👉Cá hấp: cá rửa sạch, ướp với ít nước tương, bột tỏi, dầu hoa cải. Để vào chén nhỏ rồi bỏ vô nồi cơm điện.
👉Cá hấp: cá rửa sạch, ướp với ít nước tương, bột tỏi, dầu hoa cải. Để vào chén nhỏ rồi bỏ vô nồi cơm điện.

* Bước 4

👉Cùng lúc mình nấu được cơm và hấp được cá.

* Bước 5

👉10-15p tất cả đều chín và mềm. Nêm nếm lại gia vị cho bé. Có nhạt thì cho xí nước tương vào trộn đều lên. Bé chưa ăn thì cả nhà cứ để yên trong nồi. Khi nào ăn lấy ra nè.
👉10-15p tất cả đều chín và mềm. Nêm nếm lại gia vị cho bé. Có nhạt thì cho xí nước tương vào trộn đều lên. Bé chưa ăn thì cả nhà cứ để yên trong nồi. Khi nào ăn lấy ra nè.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

9 . Cà rốt và rau củ hấp thập cẩm

Cà rốt và rau củ hấp thập cẩm

Cách Làm Món Cà rốt và rau củ hấp thập cẩm của Nguyễn Thuỵ Chi Anh

Chiến dịch #giaicuucarot thật ra cũng là chiến dịch giải cứu cơ thể đầy mỡ với món ăn hết sức thanh đạm ngọt ngào

Nguyên liệu

1 củ

cà rốt

1 củ

khoai tây

1

bông súp lơ

1 ít

rau lang, rau muống, các loại rau ưa thích

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau củ rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Cho nồi hấp khi nước thật sôi mình để các nguyên liệu vào hấp nhé. Thật ra hấp cũng nhanh chín lắm, đừng sợ không mềm rồi hấp lâu. Trong quá trình nhấc ra khỏi bếp là rau củ cũng mềm thêm. Chừng 10-15 phút thôi là ta có món rau hấp giữ nguyên vị ngọt rồi nè. Ăn kèm nước tương, chao hoặc kho quẹt là quá hấp dẫn
Rau củ rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Cho nồi hấp khi nước thật sôi mình để các nguyên liệu vào hấp nhé. Thật ra hấp cũng nhanh chín lắm, đừng sợ không mềm rồi hấp lâu. Trong quá trình nhấc ra khỏi bếp là rau củ cũng mềm thêm. Chừng 10-15 phút thôi là ta có món rau hấp giữ nguyên vị ngọt rồi nè. Ăn kèm nước tương, chao hoặc kho quẹt là quá hấp dẫn Rau củ rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Cho nồi hấp khi nước thật sôi mình để các nguyên liệu vào hấp nhé. Thật ra hấp cũng nhanh chín lắm, đừng sợ không mềm rồi hấp lâu. Trong quá trình nhấc ra khỏi bếp là rau củ cũng mềm thêm. Chừng 10-15 phút thôi là ta có món rau hấp giữ nguyên vị ngọt rồi nè. Ăn kèm nước tương, chao hoặc kho quẹt là quá hấp dẫn Rau củ rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Cho nồi hấp khi nước thật sôi mình để các nguyên liệu vào hấp nhé. Thật ra hấp cũng nhanh chín lắm, đừng sợ không mềm rồi hấp lâu. Trong quá trình nhấc ra khỏi bếp là rau củ cũng mềm thêm. Chừng 10-15 phút thôi là ta có món rau hấp giữ nguyên vị ngọt rồi nè. Ăn kèm nước tương, chao hoặc kho quẹt là quá hấp dẫn

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Bài viết tương tự

Top 9 các cách làm rau củ hấp chay

Top 9 các cách làm rau củ hấp chay
Top 9 các cách làm rau củ kho chay

Top 9 các cách làm rau củ kho chay
Top 9 các cách làm MÌ CHAY

Top 9 các cách làm MÌ CHAY
Top 9 các cách làm mì xào chay

Top 9 các cách làm mì xào chay
Top 9 các cách làm mì ý chay

Top 9 các cách làm mì ý chay
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne