Trang chủ Top 9 món ăn Top 9 các món ăn được chế biến từ bí nụ

Top 9 các món ăn được chế biến từ bí nụ

1 2 3 4 5 6 7 8 9

1 . Mâm Cơm Của Mẹ 4

Mâm Cơm Của Mẹ 4

Mâm Cơm Của Mẹ 4

#rauxanhthanhmat #GlobalApron2024 Mâm cơm nhà mình gồm có: - Trứng chiên xúc xích - Bí nụ xào thịt bò - Canh rau ngót nấu tôm tươi

Nguyên liệu

200 gr

bí nụ

200 gr

thịt bò thăn

3

quả trứng gà

1 cây

xúc xích

1 bó

rau ngót

150 gr

tôm tươi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Trứng gà cho ra tô cho hạt nêm,bột ngọt,hành lá cắt nhỏ và xíu nước mắm vào khuấy đều.Cho chảo lên bếp cho ít dầu ăn vào chờ dầu nóng cho ít hành băm vào phi thơm rồi cho xúc xích vào chiên rồi cho tiếp trứng vào chiên chín cho ra đĩa rắc thêm ít tiêu cho thơm.
Trứng gà cho ra tô cho hạt nêm,bột ngọt,hành lá cắt nhỏ và xíu nước mắm vào khuấy đều.Cho chảo lên bếp cho ít dầu ăn vào chờ dầu nóng cho ít hành băm vào phi thơm rồi cho xúc xích vào chiên rồi cho tiếp trứng vào chiên chín cho ra đĩa rắc thêm ít tiêu cho thơm.

* Bước 2

Https://cookpad.com/vn/cong-thuc/13224087-th%E1%BB%8Bt-bo-xao-bi-n%E1%BB%A5
Https://cookpad.com/vn/cong-thuc/13224087-th%E1%BB%8Bt-bo-xao-bi-n%E1%BB%A5

* Bước 3

Tôm lột vỏ rồi nêm vào xíu hạt nêm để khoảng 10 phút cho thấm gia vị.Rau ngót nhặt phần lá non,ko sâu rửa sạch để ráo và vò nát.Cho tôm vào nồi xào qua với hành tím vào phi thơm sau đó cho nước lọc vào nấu sôi cho rau ngót vào nấu cho rau rau ngót chín thì nêm vào 1 muỗng cà phê hạt nêm,xíu muối.Nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp cho hành lá cắt nhỏ vào.Múc canh ra tô.
Tôm lột vỏ rồi nêm vào xíu hạt nêm để khoảng 10 phút cho thấm gia vị.Rau ngót nhặt phần lá non,ko sâu rửa sạch để ráo và vò nát.Cho tôm vào nồi xào qua với hành tím vào phi thơm sau đó cho nước lọc vào nấu sôi cho rau ngót vào nấu cho rau rau ngót chín thì nêm vào 1 muỗng cà phê hạt nêm,xíu muối.Nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp cho hành lá cắt nhỏ vào.Múc canh ra tô.

* Bước 4

Bày tất cả món ăn ra bàn thêm chén nước mắm ớt ăn kèm ngon mê ly.
Bày tất cả món ăn ra bàn thêm chén nước mắm ớt ăn kèm ngon mê ly.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

2 . Bí Nụ Xào Nấm Hoàng Kim Chay

Bí Nụ Xào Nấm Hoàng Kim Chay

Bí Nụ Xào Nấm Hoàng Kim Chay

#SacMauDonTet Màu xanh của đĩa rau mát mắt cũng làm mâm cơm hấp dẫn, đỡ ngán hơn và cũng cấp chất xơ vitamin cho cơ thể.

Nguyên liệu

100 gr

nấm hoàng kim

250 gr

bí nụ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấm xé nhỏ
Nấm xé nhỏ Nấm xé nhỏ

* Bước 2

Bí nụ bỏ đài hoa (phần này xào lên sẽ dai) cắt đôi bí bỏ nhuỵ hoa (phần này đắng) ngâm nước muối rửa sạch để ráo
Bí nụ bỏ đài hoa (phần này xào lên sẽ dai) cắt đôi bí bỏ nhuỵ hoa (phần này đắng) ngâm nước muối rửa sạch để ráo Bí nụ bỏ đài hoa (phần này xào lên sẽ dai) cắt đôi bí bỏ nhuỵ hoa (phần này đắng) ngâm nước muối rửa sạch để ráo

* Bước 3

Bắc nồi nước thêm xíu muối trụng bí sau khi nước sôi 1 phút. Sau đó đổ bí ra rổ xả nước lọc rồi ngâm nước đá cho giòn. Trước khi xào lấy ra để ráo. Phi thơm tỏi cho nấm vào xào sơ, thêm bí và 1 muỗng canh dầu hào đảo đều.
Bắc nồi nước thêm xíu muối trụng bí sau khi nước sôi 1 phút. Sau đó đổ bí ra rổ xả nước lọc rồi ngâm nước đá cho giòn. Trước khi xào lấy ra để ráo. Phi thơm tỏi cho nấm vào xào sơ, thêm bí và 1 muỗng canh dầu hào đảo đều. Bắc nồi nước thêm xíu muối trụng bí sau khi nước sôi 1 phút. Sau đó đổ bí ra rổ xả nước lọc rồi ngâm nước đá cho giòn. Trước khi xào lấy ra để ráo. Phi thơm tỏi cho nấm vào xào sơ, thêm bí và 1 muỗng canh dầu hào đảo đều. Bắc nồi nước thêm xíu muối trụng bí sau khi nước sôi 1 phút. Sau đó đổ bí ra rổ xả nước lọc rồi ngâm nước đá cho giòn. Trước khi xào lấy ra để ráo. Phi thơm tỏi cho nấm vào xào sơ, thêm bí và 1 muỗng canh dầu hào đảo đều.

* Bước 4

Nhấc ra rắc tiêu xay. Chấm nước tương dằm ớt.
Nhấc ra rắc tiêu xay. Chấm nước tương dằm ớt. Nhấc ra rắc tiêu xay. Chấm nước tương dằm ớt.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

3 . Canh bí nụ nấu thịt xay

Canh bí nụ nấu thịt xay

Canh bí nụ nấu thịt xay

#canhmatngayhe Món canh bí nụ nấu cùng thịt xay giòn giòn khá lạ miệng, dành cho bạn để đổi vị ngày hè nhé

Nguyên liệu

100 g

thịt xay

1 bó

bí nụ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bí nụ rửa sạch, để nguyên hoặc chẻ đôi. Cho nước, thịt xay, muối vào nấu, nước sôi cho bí nụ vào nấu cho chín mềm, thêm chút nước mắm cho thơm. Múc ra thì rắc thêm tiêu xay và dùng nóng nhé
Bí nụ rửa sạch, để nguyên hoặc chẻ đôi. Cho nước, thịt xay, muối vào nấu, nước sôi cho bí nụ vào nấu cho chín mềm, thêm chút nước mắm cho thơm. Múc ra thì rắc thêm tiêu xay và dùng nóng nhé Bí nụ rửa sạch, để nguyên hoặc chẻ đôi. Cho nước, thịt xay, muối vào nấu, nước sôi cho bí nụ vào nấu cho chín mềm, thêm chút nước mắm cho thơm. Múc ra thì rắc thêm tiêu xay và dùng nóng nhé Bí nụ rửa sạch, để nguyên hoặc chẻ đôi. Cho nước, thịt xay, muối vào nấu, nước sôi cho bí nụ vào nấu cho chín mềm, thêm chút nước mắm cho thơm. Múc ra thì rắc thêm tiêu xay và dùng nóng nhé

* Bước 2

Món này ăn với cơm rất ngon. Bí giòn giòn kết hợp với nước canh rất hấp dẫn
Món này ăn với cơm rất ngon. Bí giòn giòn kết hợp với nước canh rất hấp dẫn

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

4 . Bí Nụ Xào Thịt Nạc

Bí Nụ Xào Thịt Nạc

Bí Nụ Xào Thịt Nạc

#TapDeVang23

Nguyên liệu

100 gr

thịt nạc vai heo

1/2 kí

bí nụ

1 củ

tỏi

1 mc

dầu hào

2 mcf

hạt nêm

1 mc

nước tương

1 mc

dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bí nụ về cắt bỏ những chỗ già, dập, rồi cắt đôi, quả nào mà to thì cắt làm 3,4. Ướp thịt nạc với xíu dầu hào, hạt nêm.
Bí nụ về cắt bỏ những chỗ già, dập, rồi cắt đôi, quả nào mà to thì cắt làm 3,4. Ướp thịt nạc với xíu dầu hào, hạt nêm. Bí nụ về cắt bỏ những chỗ già, dập, rồi cắt đôi, quả nào mà to thì cắt làm 3,4. Ướp thịt nạc với xíu dầu hào, hạt nêm.

* Bước 2

Tỏi bằm phi thơm, cho thịt nạc vào xào cho săn lại
Tỏi bằm phi thơm, cho thịt nạc vào xào cho săn lại Tỏi bằm phi thơm, cho thịt nạc vào xào cho săn lại

* Bước 3

Cho bí nụ vào chảo, thêm 1/2 chén con nước. Nêm 2 mcf hạt nêm và 1 mc nước tương. Cho tới khi bí nụ mềm chín thì rắc thêm xíu tiêu cho dậy mùi
Cho bí nụ vào chảo, thêm 1/2 chén con nước. Nêm 2 mcf hạt nêm và 1 mc nước tương. Cho tới khi bí nụ mềm chín thì rắc thêm xíu tiêu cho dậy mùi Cho bí nụ vào chảo, thêm 1/2 chén con nước. Nêm 2 mcf hạt nêm và 1 mc nước tương. Cho tới khi bí nụ mềm chín thì rắc thêm xíu tiêu cho dậy mùi

* Bước 4

Đổ ra đĩa và thưởng thức với cơm nóng ạ
Đổ ra đĩa và thưởng thức với cơm nóng ạ Đổ ra đĩa và thưởng thức với cơm nóng ạ

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

5 . Bí nụ xào tôm

Bí nụ xào tôm

Bí nụ xào tôm

#TapDeVang23

Nguyên liệu

300 g

bí nụ

200 g

tôm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bí nụ lột xơ phần cuống, cắt làm 2 theo chiều dọc Tôm cắt đầu đuôi, lột vỏ, lấy chỉ lưng rồi ướp xíu nước mắm, bột ngọt, tiêu.
Bí nụ lột xơ phần cuống, cắt làm 2 theo chiều dọc Tôm cắt đầu đuôi, lột vỏ, lấy chỉ lưng rồi ướp xíu nước mắm, bột ngọt, tiêu. Bí nụ lột xơ phần cuống, cắt làm 2 theo chiều dọc Tôm cắt đầu đuôi, lột vỏ, lấy chỉ lưng rồi ướp xíu nước mắm, bột ngọt, tiêu. Bí nụ lột xơ phần cuống, cắt làm 2 theo chiều dọc Tôm cắt đầu đuôi, lột vỏ, lấy chỉ lưng rồi ướp xíu nước mắm, bột ngọt, tiêu.

* Bước 2

Bắc cháo với xíu dầu ăn phi thơm 2 múi tỏi, cho tôm lên xào săn, cho bí nụ lên xào vừa chín rồi nêm nếm cho vừa ăn.
Bắc cháo với xíu dầu ăn phi thơm 2 múi tỏi, cho tôm lên xào săn, cho bí nụ lên xào vừa chín rồi nêm nếm cho vừa ăn. Bắc cháo với xíu dầu ăn phi thơm 2 múi tỏi, cho tôm lên xào săn, cho bí nụ lên xào vừa chín rồi nêm nếm cho vừa ăn. Bắc cháo với xíu dầu ăn phi thơm 2 múi tỏi, cho tôm lên xào săn, cho bí nụ lên xào vừa chín rồi nêm nếm cho vừa ăn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

6 . Bí nụ xào tỏi

Bí nụ xào tỏi

Bí nụ xào tỏi

Đây là một món hiếm vì ít khi ở chợ bán loại bí nụ này. Bí nụ là trái bí non khi hoa còn chưa rụng nên vừa có hoa bí vừa có nụ bí. Hoa bí ăn rất ngon mà bí nụ còn ngon hơn nữa! Các bạn có dịp nhớ thử nhé!

Nguyên liệu

1 kg

bí nụ

1 muỗng canh

nước mắm nhĩ

3 củ

tỏi cô đơn

5 muỗng canh

dầu ô liu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch bí nụ, để vào rổ cho ráo nước.
Rửa sạch bí nụ, để vào rổ cho ráo nước. Rửa sạch bí nụ, để vào rổ cho ráo nước.

* Bước 2

Cắt đôi mỗi quả bí nụ để thấm gia vị hơn khi xào. Nhớ đừng bỏ cuống vì cuống bí ăn rất ngon. Mình cắt cuống bí ra luôn để ăn cho dễ.
Cắt đôi mỗi quả bí nụ để thấm gia vị hơn khi xào. Nhớ đừng bỏ cuống vì cuống bí ăn rất ngon. Mình cắt cuống bí ra luôn để ăn cho dễ. Cắt đôi mỗi quả bí nụ để thấm gia vị hơn khi xào. Nhớ đừng bỏ cuống vì cuống bí ăn rất ngon. Mình cắt cuống bí ra luôn để ăn cho dễ.

* Bước 3

Tỏi bóc vỏ, thái lát, băm nhỏ.
Tỏi bóc vỏ, thái lát, băm nhỏ. Tỏi bóc vỏ, thái lát, băm nhỏ. Tỏi bóc vỏ, thái lát, băm nhỏ.

* Bước 4

Cho dầu ô liu và tỏi vào chảo, bật lửa vừa. Xào tỏi một xíu cho thơm thì cho bí nụ đã ráo nước vào. Xào chừng 2 phút thì cho nước mắm vào. Sau đó xào thêm chừng 1-2 phút nữa hoặc đến khi mềm vừa ý thì tắt bếp và trút ra đĩa măm măm thôi!
Cho dầu ô liu và tỏi vào chảo, bật lửa vừa. Xào tỏi một xíu cho thơm thì cho bí nụ đã ráo nước vào. Xào chừng 2 phút thì cho nước mắm vào. Sau đó xào thêm chừng 1-2 phút nữa hoặc đến khi mềm vừa ý thì tắt bếp và trút ra đĩa măm măm thôi! Cho dầu ô liu và tỏi vào chảo, bật lửa vừa. Xào tỏi một xíu cho thơm thì cho bí nụ đã ráo nước vào. Xào chừng 2 phút thì cho nước mắm vào. Sau đó xào thêm chừng 1-2 phút nữa hoặc đến khi mềm vừa ý thì tắt bếp và trút ra đĩa măm măm thôi!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

7 . Bí Nụ Luộc Chấm Mắm Trứng Gà Tre

Bí Nụ Luộc Chấm Mắm Trứng Gà Tre

Bí Nụ Luộc Chấm Mắm Trứng Gà Tre

Điều kì lạ là sau khi luộc trứng gà tre, cắt đôi sao thấy nhẹ tơn luôn, thì ra không có lòng đỏ nè! Ngộ hen😍🤔 #ansach #eatclean #healthyfood #yummy #the7day

Nguyên liệu

250 g

Bí nụ

3 quả

trứng gà tre

1 chén

mắm dầm ớt xanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bí nụ nhặt rửa sạch sẽ, phần cuốn cũng tước lấy vỏ ngoài để không bị dai xơ. Ngâm nước muối loãng 15 phút rửa lại sạch sẽ. Nấu sôi nước cho 1 ít muối, bí nụ vào luộc 5 phút (kể từ lúc nước sôi) vớt ra rổ inox để ráo nước hơn! (bạn nên tránh cho thức ăn nóng lên đồ nhựa nhé)
Bí nụ nhặt rửa sạch sẽ, phần cuốn cũng tước lấy vỏ ngoài để không bị dai xơ. Ngâm nước muối loãng 15 phút rửa lại sạch sẽ. Nấu sôi nước cho 1 ít muối, bí nụ vào luộc 5 phút (kể từ lúc nước sôi) vớt ra rổ inox để ráo nước hơn! (bạn nên tránh cho thức ăn nóng lên đồ nhựa nhé) Bí nụ nhặt rửa sạch sẽ, phần cuốn cũng tước lấy vỏ ngoài để không bị dai xơ. Ngâm nước muối loãng 15 phút rửa lại sạch sẽ. Nấu sôi nước cho 1 ít muối, bí nụ vào luộc 5 phút (kể từ lúc nước sôi) vớt ra rổ inox để ráo nước hơn! (bạn nên tránh cho thức ăn nóng lên đồ nhựa nhé)

* Bước 2

Bí nụ chín vẫn giữ được sự tươi ngon nè! Bên bếp khác mình cũng luộc 3 quả trứng gà tầm 10 là chín. Cho trứng ra âu nước lạnh lột vỏ
Bí nụ chín vẫn giữ được sự tươi ngon nè! Bên bếp khác mình cũng luộc 3 quả trứng gà tầm 10 là chín. Cho trứng ra âu nước lạnh lột vỏ Bí nụ chín vẫn giữ được sự tươi ngon nè! Bên bếp khác mình cũng luộc 3 quả trứng gà tầm 10 là chín. Cho trứng ra âu nước lạnh lột vỏ

* Bước 3

Sau đó cho tấc cả ra dĩa. Cùng chén mắm dầm ớt xanh, cho trứng vào dầm rồi chấm cùng bí nụ. Rất ngon ngọt thanh đạm luôn. Bữa cơm đạm bạc vậy thôi các gymer ạ
Sau đó cho tấc cả ra dĩa. Cùng chén mắm dầm ớt xanh, cho trứng vào dầm rồi chấm cùng bí nụ. Rất ngon ngọt thanh đạm luôn. Bữa cơm đạm bạc vậy thôi các gymer ạ Sau đó cho tấc cả ra dĩa. Cùng chén mắm dầm ớt xanh, cho trứng vào dầm rồi chấm cùng bí nụ. Rất ngon ngọt thanh đạm luôn. Bữa cơm đạm bạc vậy thôi các gymer ạ

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

8 . Thịt bò xào bí nụ

Thịt bò xào bí nụ

Thịt bò xào bí nụ

#bepvang #bepcomnha Món ăn với màu sắc hấp dẫn,được xào chín tới, hương vị đậm đà.Bí ngọt thanh giòn giòn,thịt bò mềm thấm vị cho gia đình có bữa cơm thêm phong phú.

Nguyên liệu

200 gr

bí nụ

200 gr

thịt bò thăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bí nụ mua về rửa sạch lớp phấn bên ngoài, ngâm 15 phút trong nước muối loãng rồi vớt ra rửa lại,để ráo.Cắt làm đôi theo chiều dọc trái.
Bí nụ mua về rửa sạch lớp phấn bên ngoài, ngâm 15 phút trong nước muối loãng rồi vớt ra rửa lại,để ráo.Cắt làm đôi theo chiều dọc trái. Bí nụ mua về rửa sạch lớp phấn bên ngoài, ngâm 15 phút trong nước muối loãng rồi vớt ra rửa lại,để ráo.Cắt làm đôi theo chiều dọc trái.

* Bước 2

Thịt bò cắt lát mỏng vừa ăn.Ướp vào thịt bò 1/2 muỗng tỏi băm, 1/2 muỗng dầu hào, 1/2 muỗng hạt nêm.1/2 muỗng đường,1 muỗng cà phê nước tương
Thịt bò cắt lát mỏng vừa ăn.Ướp vào thịt bò 1/2 muỗng tỏi băm, 1/2 muỗng dầu hào, 1/2 muỗng hạt nêm.1/2 muỗng đường,1 muỗng cà phê nước tương Thịt bò cắt lát mỏng vừa ăn.Ướp vào thịt bò 1/2 muỗng tỏi băm, 1/2 muỗng dầu hào, 1/2 muỗng hạt nêm.1/2 muỗng đường,1 muỗng cà phê nước tương

* Bước 3

Phi thơm tỏi cho thịt bò vào xào sơ rồi cho ra chén.
Phi thơm tỏi cho thịt bò vào xào sơ rồi cho ra chén. Phi thơm tỏi cho thịt bò vào xào sơ rồi cho ra chén.

* Bước 4

Cho tiếp bí nụ vào xào thêm 1/2 muỗng cafe dầu hào và 1/2 muỗng cafe hạt nêm.Bí vừa chín tới thì cho phần thịt bò vào đảo đều, nêm lại cho vừa khẩu vị rồi tắt bếp.
Cho tiếp bí nụ vào xào thêm 1/2 muỗng cafe dầu hào và 1/2 muỗng cafe hạt nêm.Bí vừa chín tới thì cho phần thịt bò vào đảo đều, nêm lại cho vừa khẩu vị rồi tắt bếp. Cho tiếp bí nụ vào xào thêm 1/2 muỗng cafe dầu hào và 1/2 muỗng cafe hạt nêm.Bí vừa chín tới thì cho phần thịt bò vào đảo đều, nêm lại cho vừa khẩu vị rồi tắt bếp. Cho tiếp bí nụ vào xào thêm 1/2 muỗng cafe dầu hào và 1/2 muỗng cafe hạt nêm.Bí vừa chín tới thì cho phần thịt bò vào đảo đều, nêm lại cho vừa khẩu vị rồi tắt bếp.

* Bước 5

Cho bí nụ xào thịt bò ra đĩa rắc thêm ít tiêu và hành lá cắt nhỏ cho thơm rồi thưởng thức.
Cho bí nụ xào thịt bò ra đĩa rắc thêm ít tiêu và hành lá cắt nhỏ cho thơm rồi thưởng thức. Cho bí nụ xào thịt bò ra đĩa rắc thêm ít tiêu và hành lá cắt nhỏ cho thơm rồi thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

9 . Thịt bò xào bí nụ

Thịt bò xào bí nụ

Thịt bò xào bí nụ

Ăn với cơm siêu ngon luôn ạ ^^ Hashtag: #bepvang

Nguyên liệu

400 g

thịt bò

400 g

bí nụ

1 củ

hành tây

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt bò thái miếng vừa ăn. Bí nụ rửa sạch, chẻ đôi hoặc làm 4 tùy thích. Tỏi băm sơ, hành tây cắt vừa ăn.
Thịt bò thái miếng vừa ăn. Bí nụ rửa sạch, chẻ đôi hoặc làm 4 tùy thích. Tỏi băm sơ, hành tây cắt vừa ăn.

* Bước 2

Phi tỏi cho thơm rồi cho bí nụ vào, xào đều tay khoảng 7 phút, sau đó cho tiếp hành tây vào. Canh bí và hành gần chín thì cho thịt bò vào, cho 1 muỗng cà phê tiêu, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê đường, 1 xíu nước tương, đảo đều thêm 4-5 phút thì tắt bếp.
Phi tỏi cho thơm rồi cho bí nụ vào, xào đều tay khoảng 7 phút, sau đó cho tiếp hành tây vào. Canh bí và hành gần chín thì cho thịt bò vào, cho 1 muỗng cà phê tiêu, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê đường, 1 xíu nước tương, đảo đều thêm 4-5 phút thì tắt bếp.

* Bước 3

Cho thịt bò ra dĩa, rắc thêm tỏi phi lên trên, thêm vài lát ớt sừng cho đẹp ạ. Cuối cùng ăn thôi mọi người ơi ^^
Cho thịt bò ra dĩa, rắc thêm tỏi phi lên trên, thêm vài lát ớt sừng cho đẹp ạ. Cuối cùng ăn thôi mọi người ơi ^^

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Bài viết tương tự

Top 9 các món ăn được chế biến từ bí nụ

Top 9 các món ăn được chế biến từ bí nụ
Top 9 các món ăn được chế biến từ bánh mì không

Top 9 các món ăn được chế biến từ bánh mì không
Top 9 các món ăn được chế biến từ ngồng tỏi

Top 9 các món ăn được chế biến từ ngồng tỏi
Top 9 các món ăn được chế biến từ miến đen

Top 9 các món ăn được chế biến từ miến đen
Top 9 các món ăn được chế biến từ Mỳ trứng

Top 9 các món ăn được chế biến từ Mỳ trứng
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne