Trang chủ Top 9 món ăn Top 9 các món ăn được chế biến từ rau má,

Top 9 các món ăn được chế biến từ rau má,

1 2 3 4 5 6 7 8 9

1 . Gỏi rau má chay

Gỏi rau má chay

Cách Làm Món Gỏi rau má chay của Thiện Tâm Vegan

Gỏi rau má chay vừa mát vừa ngon. Nguyên liệu đơn giản và dễ chế biến ạ Rau má ăn giòn kết hợp vị chua ngọt pha xíu thơm cay của nước sốt ớt rim Mời cả nhà

Nguyên liệu

200 gr

rau má,

3 lát

sườn non chay,

100gr

nấm ngọc châm (hoặc bào ngư),

cà rốt, thơm, gia vị

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sườn non chay ngâm nước, vắt ráo, xé sợi. Thơm cắt lát mỏng vừa ăn, cà rốt cắt sợi
Sườn non chay ngâm nước, vắt ráo, xé sợi. Thơm cắt lát mỏng vừa ăn, cà rốt cắt sợi Sườn non chay ngâm nước, vắt ráo, xé sợi. Thơm cắt lát mỏng vừa ăn, cà rốt cắt sợi

* Bước 2

Nước sốt trộn gỏi: 5 quả tắc, 2 mcf đường, 1mc nước mắm chay, 1 mcf ớt rim
Nước sốt trộn gỏi: 5 quả tắc, 2 mcf đường, 1mc nước mắm chay, 1 mcf ớt rim Nước sốt trộn gỏi: 5 quả tắc, 2 mcf đường, 1mc nước mắm chay, 1 mcf ớt rim

* Bước 3

Cho tất cả vào trộn đều. Cho ra đĩa thêm ít đậu phộng và ăn với bánh đa. Ngon lắm cả nhà.
Cho tất cả vào trộn đều. Cho ra đĩa thêm ít đậu phộng và ăn với bánh đa. Ngon lắm cả nhà. Cho tất cả vào trộn đều. Cho ra đĩa thêm ít đậu phộng và ăn với bánh đa. Ngon lắm cả nhà. Cho tất cả vào trộn đều. Cho ra đĩa thêm ít đậu phộng và ăn với bánh đa. Ngon lắm cả nhà.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

2 . Gỏi bò rau má

Gỏi bò rau má

Cách Làm Món Gỏi bò rau má của Annie Vo

#rauxanhthanhmat #GlobalApron2024 Món gỏi vừa thanh mát, bổ dưỡng và ngon miệng dành cho những ngày nắng nóng rất phù hợp

Nguyên liệu

500 g

rau má

200 g

phile bò

1/2 củ

hành tây

1 cái

bánh đa mè

Tỏi phi

Nước mắm tỏi ớt

Gia vị

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hành tây bóc vỏ, cắt lát mỏng, ngâm với giấm, đường, chút muối trộn đều. Rau má ngâm rửa sạch với muối, để ráo
Hành tây bóc vỏ, cắt lát mỏng, ngâm với giấm, đường, chút muối trộn đều. Rau má ngâm rửa sạch với muối, để ráo Hành tây bóc vỏ, cắt lát mỏng, ngâm với giấm, đường, chút muối trộn đều. Rau má ngâm rửa sạch với muối, để ráo Hành tây bóc vỏ, cắt lát mỏng, ngâm với giấm, đường, chút muối trộn đều. Rau má ngâm rửa sạch với muối, để ráo

* Bước 2

Bò ướp với tỏi băm, muối, tiêu 10 phút cho thấm. Phi thơm tỏi băm, cho thịt bò vào xào chín tới, thêm chút dầu hào, bò chín để nguội bớt
Bò ướp với tỏi băm, muối, tiêu 10 phút cho thấm. Phi thơm tỏi băm, cho thịt bò vào xào chín tới, thêm chút dầu hào, bò chín để nguội bớt Bò ướp với tỏi băm, muối, tiêu 10 phút cho thấm. Phi thơm tỏi băm, cho thịt bò vào xào chín tới, thêm chút dầu hào, bò chín để nguội bớt Bò ướp với tỏi băm, muối, tiêu 10 phút cho thấm. Phi thơm tỏi băm, cho thịt bò vào xào chín tới, thêm chút dầu hào, bò chín để nguội bớt

* Bước 3

Cho tất cả nguyên liệu vào tô lớn, cho nước mắm tỏi ớt vào trộn đều
Cho tất cả nguyên liệu vào tô lớn, cho nước mắm tỏi ớt vào trộn đều Cho tất cả nguyên liệu vào tô lớn, cho nước mắm tỏi ớt vào trộn đều

* Bước 4

Gắp ra dĩa, thêm tỏi phi và dùng kèm bánh tráng mè
Gắp ra dĩa, thêm tỏi phi và dùng kèm bánh tráng mè Gắp ra dĩa, thêm tỏi phi và dùng kèm bánh tráng mè Gắp ra dĩa, thêm tỏi phi và dùng kèm bánh tráng mè

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

3 . Canh rau má (mát sữa cho mẹ sau sinh 👶🏻)

Canh rau má (mát sữa cho mẹ sau sinh 👶🏻)

Cách Làm Món Canh rau má (mát sữa cho mẹ sau sinh 👶🏻) của Phuong Nguyen 92

Vì mình mới sinh em bé nên ăn canh rau má .món canh này rất mát , sẽ có nhiều sữa cho con và tốt cho mẹ.😊

Nguyên liệu

300 gram

rau má

300 gram

thịt thăn heo

Hành, ngò

Tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt heo rửa sạch thái nhỏ, nêm gia vị củ hành khô + tiêu xay + muối + 1 cfê bột ngọt, chút nước mắm.cho vào xay nhuyễn
Thịt heo rửa sạch thái nhỏ, nêm gia vị củ hành khô + tiêu xay + muối + 1 cfê bột ngọt, chút nước mắm.cho vào xay nhuyễn

* Bước 2

Rau má rửa sạch, cho vào rổ
Rau má rửa sạch, cho vào rổ

* Bước 3

Cho 500 mL nước vào nồi nấu sôi cho thịt xay vào nấu sôi. Cho rau má vào nấu chín. Cho gia vị nêm canh vừa ăn. Tắt bếp cho hành ngò, rắc chút tiêu.thưởng thức
Cho 500 mL nước vào nồi nấu sôi cho thịt xay vào nấu sôi. Cho rau má vào nấu chín. Cho gia vị nêm canh vừa ăn. Tắt bếp cho hành ngò, rắc chút tiêu.thưởng thức

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

4 . Nộm rau má tai heo

Nộm rau má tai heo

Cách Làm Món Nộm rau má tai heo của Hoàng Phương Thảo

Với thời tiết nắng nóng như mấy ngày hôm nay thì món nộm rau má tai heo này thực sự là một giải pháp tốt cho bữa cơm của cả nhà.Vừa mát vừa dễ ăn,vừa có thịt vừa có rau,chắc chắn sẽ giúp bữa ăn mùa hè của các bạn ngon miệng hơn rất nhiều đấy ạ

Nguyên liệu

200 g

rau má

1 cái

tai heo

2 quả

chanh

2 muỗng

đường

1,5 muỗng

muối

1 củ

tỏi

Lạc rang (nếu thích)

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau má nhặt bớt rễ và lá héo, rửa sạch thái nhỏ.Tai heo cạo lông rửa sạch,luộc chín với chút muối và gừng cho bớt hôi sau đó thái miếng mỏng. Cho rau má,tai heo vào tô,thêm 2 muỗng đường và 2 quả chanh vắt lấy nước cốt bóp đều. Sau đó thêm tỏi băm và nêm nếm muối sao cho vừa khẩu vị gia đình. Cuối cùng rắc lạc rang lên trên. Vậy là chúng ta đã hoàn thành món nộm rau má tai heo cực kì đơn giản rồi đó. Chúc các bạn thành công.
Rau má nhặt bớt rễ và lá héo, rửa sạch thái nhỏ.Tai heo cạo lông rửa sạch,luộc chín với chút muối và gừng cho bớt hôi sau đó thái miếng mỏng. Cho rau má,tai heo vào tô,thêm 2 muỗng đường và 2 quả chanh vắt lấy nước cốt bóp đều. Sau đó thêm tỏi băm và nêm nếm muối sao cho vừa khẩu vị gia đình. Cuối cùng rắc lạc rang lên trên. Vậy là chúng ta đã hoàn thành món nộm rau má tai heo cực kì đơn giản rồi đó. Chúc các bạn thành công.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

5 . Sinh tố rau má dừa

Sinh tố rau má dừa

Cách Làm Món Sinh tố rau má dừa của Apple's Kitchen

🍀 Sinh tố rau má dừa giải nhiệt mùa hè nắng nóng 🍀 Nghiên cứu của y học hiện đại cũng cho thấy, trong rau má có chứa rất nhiều beta caroten, saponins, alkaloids, flavonols, saccharids, calcium, Fe, Mg, Mn, P, Kali, các loại vitamins B1, B2, B3, C và K. Với hàm lượng dinh dưỡng cao, rau má thường được sử dụng nhiều vào mùa hè với tác dụng chính để giải nhiệt cơ thể. 🍀 Tuy nhiên, không chỉ là thức uống giải nhiệt mùa hè, loại rau này còn có thể sử dụng để chế biến thành những bài thuốc chữa bệnh cực tốt. Vào mùa hè này hãy tận dụng ngay để sở hữu làn da mịn mướt như nhung và cơ thể khỏe khoắn, tràn đầy sinh lực nhé!

Nguyên liệu

200 gr

rau má

01 trái

dừa

01 L

nước lọc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau má rửa sạch nhiều lần ngâm qua nước muối loãng rửa lại để ráo rồi bỏ vô máy xay sinh tố, xay lần đầu thêm nước dừa
Rau má rửa sạch nhiều lần ngâm qua nước muối loãng rửa lại để ráo rồi bỏ vô máy xay sinh tố, xay lần đầu thêm nước dừa

* Bước 2

Xay lần đầu xong vắt nước lấy bả rồi bỏ vô máy thêm 01L nước xay tiếp lần 02
Xay lần đầu xong vắt nước lấy bả rồi bỏ vô máy thêm 01L nước xay tiếp lần 02 Xay lần đầu xong vắt nước lấy bả rồi bỏ vô máy thêm 01L nước xay tiếp lần 02

* Bước 3

Hoàn thànnh món sinh tố rau má dừa giải nhiệt ngày hè nắng nóng nha các Chị em
Hoàn thànnh món sinh tố rau má dừa giải nhiệt ngày hè nắng nóng nha các Chị em

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

6 . Sinh tố rau má sữa dừa

Sinh tố rau má sữa dừa

Cách Làm Món Sinh tố rau má sữa dừa của Nguyễn Hoàng Yến

Hôm nay lại là một ngày nắng nóng đỉnh cao nữa tới nỗi mình chỉ muốn uống gì mát mát. Tủ lạnh đang có sẵn rau má nên mình làm sinh tố rau má nè. #bepvang

Nguyên liệu

100 g

rau má

1/2 chén

nước dừa

3 muỗng

sữa đặc

1 muỗng

đường

Đá

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau má nên chọn loại lá nhỏ sẽ ngon hơn là loại cọng dài, lá to. Rửa sạch, để ráo, cắt vụn rồi cho vào máy sinh tố xay với 400ml nước lọc. Lọc qua rây hoặc miếng vải mỏng để bỏ bã.
Rau má nên chọn loại lá nhỏ sẽ ngon hơn là loại cọng dài, lá to. Rửa sạch, để ráo, cắt vụn rồi cho vào máy sinh tố xay với 400ml nước lọc. Lọc qua rây hoặc miếng vải mỏng để bỏ bã.

* Bước 2

1 chén nước rau má + 1/2 chén nước cốt dừa + 3 muỗng sữa đặc + 1 muỗng đường cho vào ly rồi thêm đá tuỳ thích. Phần nước má còn dư bạn để ngăn mát tủ lạnh rồi dùng dần.

* Bước 3

Nếu có sầu riêng thì bạn có thể thêm sầu riêng xay nhuyễn vào luôn. Nhưng như vậy cũng đủ ngon rồi á 💕
Nếu có sầu riêng thì bạn có thể thêm sầu riêng xay nhuyễn vào luôn. Nhưng như vậy cũng đủ ngon rồi á 💕 Nếu có sầu riêng thì bạn có thể thêm sầu riêng xay nhuyễn vào luôn. Nhưng như vậy cũng đủ ngon rồi á 💕

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

7 . Sinh tố rau má nước dừa. 🌱

Sinh tố rau má nước dừa. 🌱

Cách Làm Món Sinh tố rau má nước dừa. 🌱 của NgaDung Dang

Cả nhà mình ai cũng thích món rau má, nhất là sinh tố rau má. Rau má kết hợp với nước dừa tươi thì càng tuyệt . Vì rau má nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, bổ dưỡng và tốt cho da. Còn nước dừa thì chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.nhiều vitamin như vitamin K, kali, natri, vitamin C. Giúp giải độc cơ thể, chống loãng xương ... Mời các bạn cùng thưởng thức sinh tố Rau má nuớc dừa nhé.

Nguyên liệu

200 g

rau má

1

trái dừa tươi

1 ly

nước lạnh

3 muỗng canh

đường phèn xay

Tí

muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau má ngâm rửa sạch.
Rau má ngâm rửa sạch.

* Bước 2

Xay nhuyễn, xay 2 lần mỗi lần với 1/2 nước lạnh.
Xay nhuyễn, xay 2 lần mỗi lần với 1/2 nước lạnh.

* Bước 3

Vắt lấy nước, rồi pha thêm đường và nước dừa tươi, nhớ khuấy lên cho đều.
Vắt lấy nước, rồi pha thêm đường và nước dừa tươi, nhớ khuấy lên cho đều.

* Bước 4

Đem để tủ lạnh vài giờ cho thật lạnh, uống mới ngon.
Đem để tủ lạnh vài giờ cho thật lạnh, uống mới ngon.

* Bước 5

Thành phẩm : khi uống thì có thể cho thêm đá viên, hoặc chỉ ướp lạnh thôi cũng ngon lắm.
Thành phẩm : khi uống thì có thể cho thêm đá viên, hoặc chỉ ướp lạnh thôi cũng ngon lắm.

* Bước 6

Chúc các bạn ngon miệng, và giải nhiệt với ly sinh tố Rau má thơm ngon tươi mát bổ dưỡng này nhé.
Chúc các bạn ngon miệng, và giải nhiệt với ly sinh tố Rau má thơm ngon tươi mát bổ dưỡng này nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

8 . Món chay dễ làm| Gỏi rau má

Món chay dễ làm| Gỏi rau má

Cách Làm Món Món chay dễ làm| Gỏi rau má của Bảo Bình

#gỏichay #monchayngayhe Học từ món Gỏi rau má chay của bạn @bonbonhcm , sẵn tiện nhà đang có rau má, mình làm món này mà có biến tấu chút xíu

Nguyên liệu

200 g

Rau má

100 g

Nấm bào ngư (nấm sò)

Mè trắng rang

Hạt nêm

Dầu ăn

Nước trộn gỏi

Nước mắm chay

Đường

Nước cốt chanh/tắc hoặc dấm

Ớt tươi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau má rửa sạch, vẩy ráo Nấm bào ngư tước nhỏ, xào với chút hạt nêm, xíu xiu dầu ăn. Xào đến khi nấm khô là được. Các bạn cũng có thể chiên nấm, cách này ngon hơn nhưng không thanh như xào vì chiên sẽ phải dùng nhiều dầu hơn.

* Bước 2

Nước mắm chay + đường nấu sôi lên cho hơi sánh lại, sau đó cho nước cốt chanh, thêm ớt. Để nguội mới dùng.
Nước mắm chay + đường nấu sôi lên cho hơi sánh lại, sau đó cho nước cốt chanh, thêm ớt. Để nguội mới dùng. Nước mắm chay + đường nấu sôi lên cho hơi sánh lại, sau đó cho nước cốt chanh, thêm ớt. Để nguội mới dùng.

* Bước 3

Xếp rau ra đĩa hoặc cho vào tô lớn, thêm nấm, rưới nước trộn gỏi vào, trộn đều. Rắc vừng lên trên, thêm ớt nếu muốn ăn cay hơn. Các bạn có thể cho thêm cà rốt bào sợi nếu thích.
Xếp rau ra đĩa hoặc cho vào tô lớn, thêm nấm, rưới nước trộn gỏi vào, trộn đều. Rắc vừng lên trên, thêm ớt nếu muốn ăn cay hơn. Các bạn có thể cho thêm cà rốt bào sợi nếu thích. Xếp rau ra đĩa hoặc cho vào tô lớn, thêm nấm, rưới nước trộn gỏi vào, trộn đều. Rắc vừng lên trên, thêm ớt nếu muốn ăn cay hơn. Các bạn có thể cho thêm cà rốt bào sợi nếu thích. Xếp rau ra đĩa hoặc cho vào tô lớn, thêm nấm, rưới nước trộn gỏi vào, trộn đều. Rắc vừng lên trên, thêm ớt nếu muốn ăn cay hơn. Các bạn có thể cho thêm cà rốt bào sợi nếu thích.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

9 . Lẩu Cháo Cua Đồng

Lẩu Cháo Cua Đồng

Lẩu Cháo Cua Đồng

hashtag#bepvang

Nguyên liệu

200 gr

Gạo

400 gr

Cua đồng xay

200 gr

Nấm rơm

4

Trứng vit lộn

500 gr

Rau mồng tơi

500 gr

Rau má

10 gr

Hạt nêm

1/2 muỗng cà phê

Đường

1,5 lít

Nước lọc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gạo vo để ráo nước. Sau đó xào gạo với dàu bà hành tím cho thơm. Hạt gạo rang se lại là ok. Chú ý hạt gạo ko vàng nha

* Bước 2

Lược cua xay ra cho min đẹp với lượng nước lộc là 1,5 lit

* Bước 3

Cau xay lược xong cho lên bếp mấu lữa vừa. Rêu nỗi lên mặt. Ta vớt rêu ra để đó. Đỗ gạo vừa rang xonh vào nước cua mới nấu. Sau đo nấu 40 cho nhừ min.

* Bước 4

Cháo nấu xong mim vừa ăn. Rồi đổ rêu vô trong nồi cháo. Ta cho hột vịt lôn vào. Tuỳ theo sử thích mà ăn it hay ăn nhieu.

* Bước 5

Cháo nấu xong. Nêm hạt nêm và đường. Ta có được nồi lẩu cháo.

* Bước 6

Cho nấm rơm vào nồi cháo + hành lá. Tieu sọ. Ăn kèm rau má mồng tơi

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Bài viết tương tự

Top 9 các món ăn được chế biến từ rau má,

Top 9 các món ăn được chế biến từ rau má,
Top 9 các món ăn được chế biến từ sườn non chay,

Top 9 các món ăn được chế biến từ sườn non chay,
Top 9 các món ăn được chế biến từ bột năng

Top 9 các món ăn được chế biến từ bột năng
Top 9 các món ăn được chế biến từ nấm đông cô

Top 9 các món ăn được chế biến từ nấm đông cô
Top 9 các món ăn được chế biến từ trứng bắc thảo

Top 9 các món ăn được chế biến từ trứng bắc thảo
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne