Trang chủ Top 9 món ăn Top 9 các món ăn được chế biến từ khoai lang nhỏ

Top 9 các món ăn được chế biến từ khoai lang nhỏ

1 2 3 4 5 6 7 8 9

1 . Bún nem nướng chả giò

Bún nem nướng chả giò

Cách Làm Món Bún nem nướng chả giò của QUÂN NGUYỄN

#ebepvang

Nguyên liệu

1 củ

cà rốt

1 kg

bún

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt xay, bún tàu ngâm nở băm nhuyễn,cà rốt, khoai lang nấm mèo băm nhuyễn trộn chung với nhau trộn xíu hạt nêm, tiêu,hành tím băm. Rồi làm ướt bánh tráng và cuốn.
Thịt xay, bún tàu ngâm nở băm nhuyễn,cà rốt, khoai lang nấm mèo băm nhuyễn trộn chung với nhau trộn xíu hạt nêm, tiêu,hành tím băm. Rồi làm ướt bánh tráng và cuốn. Thịt xay, bún tàu ngâm nở băm nhuyễn,cà rốt, khoai lang nấm mèo băm nhuyễn trộn chung với nhau trộn xíu hạt nêm, tiêu,hành tím băm. Rồi làm ướt bánh tráng và cuốn. Thịt xay, bún tàu ngâm nở băm nhuyễn,cà rốt, khoai lang nấm mèo băm nhuyễn trộn chung với nhau trộn xíu hạt nêm, tiêu,hành tím băm. Rồi làm ướt bánh tráng và cuốn.

* Bước 2

Cho chả giò vô chảo nhiều dầu chiên vàng.
Cho chả giò vô chảo nhiều dầu chiên vàng. Cho chả giò vô chảo nhiều dầu chiên vàng.

* Bước 3

Nem nướng Bình Định được tặng về chỉ việc cho vô lò nướng thôi.
Nem nướng Bình Định được tặng về chỉ việc cho vô lò nướng thôi. Nem nướng Bình Định được tặng về chỉ việc cho vô lò nướng thôi. Nem nướng Bình Định được tặng về chỉ việc cho vô lò nướng thôi.

* Bước 4

Rau sống lặt rửa sạch Củ cải cà rốt cắt sợi xóc giấm đường. Pha mắm : 2 vá mắm + 2 vá đường +4 vá nước bắc lên bếp nấu sôi. Để nguội mắm rồi cho tỏi ớt băm vô. Cho rau,bún vô tô,cho nem nướng, chả giò, đồ chua,đậu phộng rang, mở hành lên. Dọn kèm chén mắm.
Rau sống lặt rửa sạch 
Củ cải cà rốt cắt sợi xóc giấm đường. 
Pha mắm : 2 vá mắm + 2 vá đường +4 vá nước bắc lên bếp nấu sôi. Để nguội mắm rồi cho tỏi ớt băm vô. 
Cho rau,bún vô tô,cho nem nướng, chả giò, đồ chua,đậu phộng rang, mở hành lên. Dọn kèm chén mắm. Rau sống lặt rửa sạch 
Củ cải cà rốt cắt sợi xóc giấm đường. 
Pha mắm : 2 vá mắm + 2 vá đường +4 vá nước bắc lên bếp nấu sôi. Để nguội mắm rồi cho tỏi ớt băm vô. 
Cho rau,bún vô tô,cho nem nướng, chả giò, đồ chua,đậu phộng rang, mở hành lên. Dọn kèm chén mắm.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

2 . Chè khoai dẻo

Chè khoai dẻo

Chè khoai dẻo

Công thức này sử dụng matcha để lên màu viên khoai dẻo, mọi người có thể dùng khoai tím hoặc màu rau củ khác tuỳ thích

Nguyên liệu

3-4 tbsp

bột năng

1 pinch

muối ăn

150 ml

nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoai lang luộc, bóc vỏ, xay nhuyễn khô cùng bột năng, bột matcha, syrup lá nếp, đường.

* Bước 2

Đổ 20-30ml nước sôi vào phần bột rồi nhào đều, tuỳ chỉnh nước để không bị nhão, nếu ướt cho thêm bột, nếu khô cho thêm nước sôi.

* Bước 3

Nhào bột rồi cán mỏng, cắt thành những dây dài rồi cắt nhỏ thành từng miếng chữ nhật
Nhào bột rồi cán mỏng, cắt thành những dây dài rồi cắt nhỏ thành từng miếng chữ nhật

* Bước 4

Luộc viên khoai dẻo trong khoảng 3-4 phút rồi cho vào nước lạnh để giòn
Luộc viên khoai dẻo trong khoảng 3-4 phút rồi cho vào nước lạnh để giòn

* Bước 5

Đun nước cốt dừa bằng cách cho nước, bột cốt dừa và đường thốt nốt lên chảo đun đến khi đường thốt nốt chảy hết.

* Bước 6

Đổ vào bát phần chè, khoai dẻo và đá rồi thưởng thức
Đổ vào bát phần chè, khoai dẻo và đá rồi thưởng thức Đổ vào bát phần chè, khoai dẻo và đá rồi thưởng thức

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

3 . Bánh ít lá gai

Bánh ít lá gai

Bánh ít lá gai

Sống xa sứ trồng cây lá gai mà làm được bánh lá gai là vui lắm rồi sau bao nhiêu năm ấp ủ...🤣🤣Đặc biệt mình làm bằng đường ăn kiêng Stevia ( hoặc đường mía )dành cho người bệnh tiểu đường typ 2.

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Phần nhân : đậu xanh hấp chín xay nhuyễn
Phần nhân : đậu xanh hấp chín xay nhuyễn

* Bước 2

Cho đậu xanh vào chảo chống dính, cho đường(ngọt tùy thích khẩu vị)nước cốt dừa, vanil, dầu ăn. Xào đều cho đậu mịn dẽo cho dừa bào non trộn đều lên để nguội.
Cho đậu xanh vào chảo chống dính, cho đường(ngọt tùy thích khẩu vị)nước cốt dừa, vanil, dầu ăn. Xào đều cho đậu mịn dẽo cho dừa bào non trộn đều lên để nguội.

* Bước 3

Phần bột: Lá gai bỏ cuống,sóng lá rửa sạch.
Phần bột: Lá gai bỏ cuống,sóng lá rửa sạch.

* Bước 4

Bắt nồi cho nửa lít nước, đợi nước sôi cho tất cả lá gai nấu cho mềm, lấy lá gai đã nấu cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn với chút nước của lá vừa nấu.
Bắt nồi cho nửa lít nước, đợi nước sôi cho tất cả lá gai nấu cho mềm, lấy lá gai đã nấu cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn với chút nước của lá vừa nấu.

* Bước 5

Bột, khoai lang, đường,chút muối, dầu chuối vài giọt cho thơm và lá gai xay nhuyễn. (khoai lang làm cho bánh khi để nguội bánh sẽ mềm dẽo rất ngon.)
Bột, khoai lang, đường,chút muối, dầu chuối vài giọt cho thơm và lá gai xay nhuyễn. (khoai lang làm cho bánh khi để nguội bánh sẽ mềm dẽo rất ngon.)

* Bước 6

Tất cả các nguyên liệu trên trộn đều cho bột thành khối dẽo, mịn là được.,
Tất cả các nguyên liệu trên trộn đều cho bột thành khối dẽo, mịn là được.,

* Bước 7

Chia đậu xanh thành những viên tròn nặng 40 gr.
Chia đậu xanh thành những viên tròn nặng 40 gr.

* Bước 8

Cân bột mỗi viên 50 gr.
Cân bột mỗi viên 50 gr.

* Bước 9

Cho cục nhân vào bột vô tròn, tay xoa dầu lăn đều bột.
Cho cục nhân vào bột vô tròn, tay xoa dầu lăn đều bột.

* Bước 10

Lá chuối khô thoa đều đầu, đặt cục bột phía trên đã lăn qua mè 2 mặt.
Lá chuối khô thoa đều đầu, đặt cục bột phía trên đã lăn qua mè 2 mặt.

* Bước 11

Gói lá lại ép nhẹ tay cho thành hình dẹp.
Gói lá lại ép nhẹ tay cho thành hình dẹp.

* Bước 12

Hấp bánh 15' bánh chín.
Hấp bánh 15' bánh chín.

* Bước 13

Chúc mọi người thành công. Đặc biệt vì có thể bánh làm với đường ăn kiêng (Stevia) nên bánh có màu xanh mà không đen như bánh lá gai truyền thống??.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

4 . Bánh Bột Lọc Nhân Khoai Lang

Bánh Bột Lọc Nhân Khoai Lang

Bánh Bột Lọc Nhân Khoai Lang

Món ăn vặt không lo béo

Nguyên liệu

2 thìa cà phê

đường

5 thìa cà phê

cốt dừa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoai lanh rửa sạch, cạo vỏ, hấp cho chín nhừ, rồi dằm nát.
Khoai lanh rửa sạch, cạo vỏ, hấp cho chín nhừ, rồi dằm nát. Khoai lanh rửa sạch, cạo vỏ, hấp cho chín nhừ, rồi dằm nát.

* Bước 2

Cho cốt dừa vào trộn đều.
Cho cốt dừa vào trộn đều. Cho cốt dừa vào trộn đều.

* Bước 3

Co đường vào tiếp tục trộn (mình dùng đường thốt nốt, còn các bạn có thể dùng đường nào cũng được nha)
Co đường vào tiếp tục trộn (mình dùng đường thốt nốt, còn các bạn có thể dùng đường nào cũng được nha) Co đường vào tiếp tục trộn (mình dùng đường thốt nốt, còn các bạn có thể dùng đường nào cũng được nha)

* Bước 4

Nặn hỗn hợp thành những viên nhỏ (các bạn có thấy mình nặn theo thứ tự to dần không :v hihi)
Nặn hỗn hợp thành những viên nhỏ (các bạn có thấy mình nặn theo thứ tự to dần không :v hihi)

* Bước 5

Tiếp theo là làm bột. Đổ từ từ nước nóng lại lấy thìa trộn đều, đợi đến khi bột nguội thì nặn bột. Lấy một chút bột sống xoa vào tay khi nặn bột để không bị dính. Nhào bột đến khi bột mịn.
Tiếp theo là làm bột. Đổ từ từ nước nóng lại lấy thìa trộn đều, đợi đến khi bột nguội thì nặn bột. Lấy một chút bột sống xoa vào tay khi nặn bột để không bị dính. Nhào bột đến khi bột mịn. Tiếp theo là làm bột. Đổ từ từ nước nóng lại lấy thìa trộn đều, đợi đến khi bột nguội thì nặn bột. Lấy một chút bột sống xoa vào tay khi nặn bột để không bị dính. Nhào bột đến khi bột mịn.

* Bước 6

Lấy một ít bột, nặn tròn rồi lấy cây lăn bột lăn cho dẹt, mỏng. Đặt nhân khoai lang ở giữa và gói lại.
Lấy một ít bột, nặn tròn rồi lấy cây lăn bột lăn cho dẹt, mỏng. Đặt nhân khoai lang ở giữa và gói lại.

* Bước 7

Bắc một nồi nước lên bếp, để sôi rồi thả bánh vào. Đợi bánh nổi lên rồi đun thêm 5 phút.
Bắc một nồi nước lên bếp, để sôi rồi thả bánh vào. Đợi bánh nổi lên rồi đun thêm 5 phút.

* Bước 8

Vớt bánh ra bát nước đá lạnh.
Vớt bánh ra bát nước đá lạnh.

* Bước 9

Và cuối cùng, cho bánh lên đĩa và thưởng thức thuii
Và cuối cùng, cho bánh lên đĩa và thưởng thức thuii

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

5 . Chả giò

Chả giò

Chả giò

Món ăn tuổi thơ của mình. Hồi bé, cứ đến giỗ chạp hay dịp đặc biệt là không thể thiếu món này. Cứ mẹ chiên được cái nào là mon men xin mẹ ăn. Giờ lớn tướng rồi nên là thèm thì lại tự bày thôi.

Nguyên liệu

100 gr

giò sống

2-3 cái

mộc nhĩ

2 cái

miến tàu

1 quả

trứng gà

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm mộc nhĩ và miến tàu trong nước nóng tầm 5p. Sau đó rửa sạch, mộc nhĩ cắt nhuyễn, miến tàu cắt khúc ngắn.

* Bước 2

Sơ chế cà rốt, khoai lang. Sau đó cắt hạt lựu.

* Bước 3

Cho thịt xay, giò sống, khoai lang, cà rốt, mộc nhĩ và miến tàu vào 1 cái âu. Ướp gia vị gồm 1 muỗng muối, 1 muỗng nước mắm, 1 muỗng dầu hào, 1 /2 muỗng đường, 1/2 muỗng bột ngọt, 1/2 muỗng tiêu, hành lá cắt nhỏ, hành khô và tỏi băm nhuyễn, 1 chút dầu ăn, 1 quả trứng gà. Trộn đều để 10-15p cho ngấm gia vị.
Cho thịt xay, giò sống, khoai lang, cà rốt, mộc nhĩ và miến tàu vào 1 cái âu. Ướp gia vị gồm 1 muỗng muối, 1 muỗng nước mắm, 1 muỗng dầu hào, 1 /2 muỗng đường, 1/2 muỗng bột ngọt, 1/2 muỗng tiêu, hành lá cắt nhỏ, hành khô và tỏi băm nhuyễn, 1 chút dầu ăn, 1 quả trứng gà. Trộn đều để 10-15p cho ngấm gia vị.

* Bước 4

Cuốn chả giò: Chuẩn bị 1 chén nước lọc pha thêm chút đường để nhúng bánh tráng cho mềm. Cuốn không quá chặt tránh tình trạng khi chiên phần nhân sẽ nở ra làm rách bánh tráng.
Cuốn chả giò: Chuẩn bị 1 chén nước lọc pha thêm chút đường để nhúng bánh tráng cho mềm. Cuốn không quá chặt tránh tình trạng khi chiên phần nhân sẽ nở ra làm rách bánh tráng.

* Bước 5

Mẹo: - Để chả giò được giòn, nên chiên ngập dầu và vắt thêm 1 ít chanh vào dầu. - Nếu cuốn nhiều có thể xếp chả giò vào ngăn đá tầm 20p cho cứng lại. Lưu ý khi bỏ vào ngăn đá nhớ bỏ cách nhau tránh tình trạng bánh dính vào nhau. Sau đó xếp vào hộp. Khi ăn lấy ra chiên như chả giò làm sẵn. Chúc các bạn thành công.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

6 . Eatclean/ Dinner Bữa Tối #4

Eatclean/ Dinner Bữa Tối #4

Eatclean/ Dinner Bữa Tối #4

Vì bữa nay tập nhiều nên phải ăn tăng cường đạm. Khẩu phần ăn gồm có steak, ớt chuông, khoai lang hấp

Nguyên liệu

1 quả

ớt chuông

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoai chà rửa sạch, hấp chín
Khoai chà rửa sạch, hấp chín

* Bước 2

Ớt chuông, bổ đôi, cắt bỏ Phần hạt và cắt lát vừa ăn như này. Áp chảo với xíu dầu olive, nhúm muối và tiêu. Đổ ra đĩa.
Ớt chuông, bổ đôi, cắt bỏ 
Phần hạt và cắt lát vừa ăn như này. Áp chảo với xíu dầu olive, nhúm muối và tiêu. Đổ ra đĩa.

* Bước 3

Dùng nguyên chảo đó, áp chảo steak. Rắc xíu muối và tiêu lên trên top. Áp chảo chín vàng một mặt, mặt còn lại vừa lật xuống thì tắt bếp, cho bơ vào. Lấy muỗng rưới phần bơ lên mặt steak! Đây là cách làm cho medium rare nha.
Dùng nguyên chảo đó, áp chảo steak. Rắc xíu muối và tiêu lên trên top. Áp chảo chín vàng một mặt, mặt còn lại vừa lật xuống thì tắt bếp, cho bơ vào. Lấy muỗng rưới phần bơ lên mặt steak! Đây là cách làm cho medium rare nha.

* Bước 4

Cho phần steak lên trên ớt chuông, khoai cắt vỏ, cắt miếng nhỏ bày vào chung. Vậy là được bữa tối đầy đủ chất dinh dưỡng 👌🏻
Cho phần steak lên trên ớt chuông, khoai cắt vỏ, cắt miếng nhỏ bày vào chung. Vậy là được bữa tối đầy đủ chất dinh dưỡng 👌🏻

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

7 . Bánh bột mì khoai lang

Bánh bột mì khoai lang

Bánh bột mì khoai lang

Món ăn cho bé rất đơn giản . Cùng mình vào bếp nhé ! #cookwithkana

Nguyên liệu

1 quả

trứng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoai lang gọt vỏ, bào sợi nhỏ rồi ngâm nước muối khoảng 10 phút. Bắp tách hạt rồi rửa sạch, để ráo nước.
Khoai lang gọt vỏ, bào sợi nhỏ rồi ngâm nước muối khoảng 10 phút. Bắp tách hạt rồi rửa sạch, để ráo nước.

* Bước 2

Cho đường vào nước, khuấy tan. Tiếp theo cho trứng và bột vào trộn đều rồi cho khoai lang và bắp vào trộn tiếp.
Cho đường vào nước, khuấy tan. Tiếp theo cho trứng và bột vào trộn đều rồi cho khoai lang và bắp vào trộn tiếp. Cho đường vào nước, khuấy tan. Tiếp theo cho trứng và bột vào trộn đều rồi cho khoai lang và bắp vào trộn tiếp.

* Bước 3

Cho một chút dầu vào chảo. Múc từng thìa hỗn hợp vào chiên.
Cho một chút dầu vào chảo. Múc từng thìa hỗn hợp vào chiên.

* Bước 4

So yummy !!! Chúc các bạn thành công nha !
So yummy !!! Chúc các bạn thành công nha !

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

8 . Bánh cuốn tráng chảo

Bánh cuốn tráng chảo

Bánh cuốn tráng chảo

Làm bánh cuốn với bột pha sẳn tráng chảo chống dính. Ăn cùng chả quế,bánh tôm khoai lang chiên giòn.

Nguyên liệu

1/2 củ

hành tây

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt nạc ướp xíu muối, bột ngọt, nước mắm, tiêu, củ hành tím băm. Nấm mèo ngâm nở cắt nhuyễn, 1/4 củ hành tây cắt nhuyễn
Thịt nạc ướp xíu muối, bột ngọt, nước mắm, tiêu, củ hành tím băm. Nấm mèo ngâm nở cắt nhuyễn, 1/4 củ hành tây cắt nhuyễn Thịt nạc ướp xíu muối, bột ngọt, nước mắm, tiêu, củ hành tím băm. Nấm mèo ngâm nở cắt nhuyễn, 1/4 củ hành tây cắt nhuyễn Thịt nạc ướp xíu muối, bột ngọt, nước mắm, tiêu, củ hành tím băm. Nấm mèo ngâm nở cắt nhuyễn, 1/4 củ hành tây cắt nhuyễn

* Bước 2

Khoai lang gọt vỏ rửa sạch rồi cắt sợi, trộn bột chiên giòn với xíu nước rồi cho khoai lang sợi vô trộn đều cho vừa bám. Múc muỗng khoai lang, cho con tôm lên rồi cho vào chảo dầu chiên vàng.
Khoai lang gọt vỏ rửa sạch rồi cắt sợi, trộn bột chiên giòn với xíu nước rồi cho khoai lang sợi vô trộn đều cho vừa bám. Múc muỗng khoai lang, cho con tôm lên rồi cho vào chảo dầu chiên vàng. Khoai lang gọt vỏ rửa sạch rồi cắt sợi, trộn bột chiên giòn với xíu nước rồi cho khoai lang sợi vô trộn đều cho vừa bám. Múc muỗng khoai lang, cho con tôm lên rồi cho vào chảo dầu chiên vàng. Khoai lang gọt vỏ rửa sạch rồi cắt sợi, trộn bột chiên giòn với xíu nước rồi cho khoai lang sợi vô trộn đều cho vừa bám. Múc muỗng khoai lang, cho con tôm lên rồi cho vào chảo dầu chiên vàng.

* Bước 3

Cho 1 muỗng canh dầu ăn lên chảo cho hành tây lên xào thơm, cho thịt nạc lên xào săn, cho nấm mèo lên đảo đều rồi nêm vừa ăn. Pha 1/4 gói bột bánh cuốn với 250 ml nước để 15 phút. pha mắm: 1 muỗng canh nước mắm + 1 muỗng canh đường + 3 muỗng canh nước. Cho vào nồi nấu sôi, nêm vừa ăn, để mắm nguội rồi thêm ớt băm.
Cho 1 muỗng canh dầu ăn lên chảo cho hành tây lên xào thơm, cho thịt nạc lên xào săn, cho nấm mèo lên đảo đều rồi nêm vừa ăn. Pha 1/4 gói bột bánh cuốn với 250 ml nước để 15 phút. pha mắm: 1 muỗng canh nước mắm + 1 muỗng canh đường + 3 muỗng canh nước. Cho vào nồi nấu sôi, nêm vừa ăn, để mắm nguội rồi thêm ớt băm. Cho 1 muỗng canh dầu ăn lên chảo cho hành tây lên xào thơm, cho thịt nạc lên xào săn, cho nấm mèo lên đảo đều rồi nêm vừa ăn. Pha 1/4 gói bột bánh cuốn với 250 ml nước để 15 phút. pha mắm: 1 muỗng canh nước mắm + 1 muỗng canh đường + 3 muỗng canh nước. Cho vào nồi nấu sôi, nêm vừa ăn, để mắm nguội rồi thêm ớt băm.

* Bước 4

Bắc chảo không dính lên bếp làm nóng chảo, dùng vá khuấy bột cho đều rồi múc 1 vá đổ lên chảo,cầm cán chảo láng đều cho bột mỏng rồi đậy nắp lại 5 giây. Lấy bánh ra mâm có láng dầu ăn. Múc nhân vô rồi cuốn lại. Cứ thế làm tiếp cho đến hết.
Bắc chảo không dính lên bếp làm nóng chảo, dùng vá khuấy bột cho đều rồi múc 1 vá đổ lên chảo,cầm cán chảo láng đều cho bột mỏng rồi đậy nắp lại 5 giây. Lấy bánh ra mâm có láng dầu ăn. Múc nhân vô rồi cuốn lại. Cứ thế làm tiếp cho đến hết. Bắc chảo không dính lên bếp làm nóng chảo, dùng vá khuấy bột cho đều rồi múc 1 vá đổ lên chảo,cầm cán chảo láng đều cho bột mỏng rồi đậy nắp lại 5 giây. Lấy bánh ra mâm có láng dầu ăn. Múc nhân vô rồi cuốn lại. Cứ thế làm tiếp cho đến hết. Bắc chảo không dính lên bếp làm nóng chảo, dùng vá khuấy bột cho đều rồi múc 1 vá đổ lên chảo,cầm cán chảo láng đều cho bột mỏng rồi đậy nắp lại 5 giây. Lấy bánh ra mâm có láng dầu ăn. Múc nhân vô rồi cuốn lại. Cứ thế làm tiếp cho đến hết.

* Bước 5

1/4 củ hành tây còn lại cho vào chảo dầu phi vàng, xà lách cắt nhỏ, rau thơm lặt rửa sạch. Cắt bánh cuốn ra đĩa, cắt chả,bánh tôm xếp lên, thêm rau thơm, xà lách, hành phi. Dọn kèm chén mắm ớt.
1/4 củ hành tây còn lại cho vào chảo dầu phi vàng, xà lách cắt nhỏ, rau thơm lặt rửa sạch. Cắt bánh cuốn ra đĩa, cắt chả,bánh tôm xếp lên, thêm rau thơm, xà lách, hành phi. Dọn kèm chén mắm ớt. 1/4 củ hành tây còn lại cho vào chảo dầu phi vàng, xà lách cắt nhỏ, rau thơm lặt rửa sạch. Cắt bánh cuốn ra đĩa, cắt chả,bánh tôm xếp lên, thêm rau thơm, xà lách, hành phi. Dọn kèm chén mắm ớt.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

9 . Ăn dặm - Sữa bí đỏ khoai lang

Ăn dặm - Sữa bí đỏ khoai lang

Ăn dặm - Sữa bí đỏ khoai lang

Trong 100gr bí đỏ chín sẽ cung cấp cho cơ thể 30 calo cùng 8% glucid, 1% protein, 19mg photpho, 430mg kali, 23mg calci, 17mg manhê, 0,5mg sắt, 8mg vitamin C (đáp ứng 15% nhu cầu hàng ngày của cơ thể), 22mcg folacin (11%), 1mg beta-caroten.

Nguyên liệu

1 lát

bí đỏ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoai lang, bí đỏ hấp chín nghiền vỡ

* Bước 2

Đem khoai, bí để vào máy xây cùng 100ml nước xây nhuyễn. (mìh dùng sữa ct)

* Bước 3

Đem hỗn hợp chế qua khăn xô, bỏ xác,(vì bé mìh 6m nên mìh bỏ xác) các m có bé lớn hơn thì để xác luôn vẫn đc nha

* Bước 4

Bảo quản tủ lạnh đc 2 ngày cho bé

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne