Trang chủ
Gia vị
Công thức
Gỏi rau củ khoai tây
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Annie VoGỏi rau củ khoai tây
#TapDeVang23
Được tặng túi khoai tây Mỹ nhiều màu sắc, mình vào bếp chuẩn bị ngay những món ăn ngon và hấp dẫn cho những ngày nghỉ thêm ý nghĩa. Một củ khoai tây nguyên vỏ rất giàu hàm lượng carbohydrate, Kali, Vitamin C, protein và chất xơ, vì vậy mình ưu tiên giữ lại phần vỏ khoai tây để chế biến món ăn sau khi đã sơ chế. Khoai tây cung cấp nguồn năng lượng tuyệt vời cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ chức năng của cơ, tim và hệ thần kinh và là món ăn ưa thích của mọi người, đặc biệt là các bạn nhỏ với món khoai tây chiên thần thánh; với khoai tây Mỹ nhiều màu sắc, món ăn yêu thích này sẽ còn hấp dẫn và bắt mắt hơn rất nhiều
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
3 ngườiThời gian nấu :
20 phúthành tây
xà lách
khoai tây Mỹ
cà rốt baby
tôm khô
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Củ cải đường rửa sạch cắt lát. Hành tây bỏ vỏ, cắt khoanh tròn mỏng và ngâm giấm đường cho thấm đều và bớt hăng. Xà lách rửa sạch, cắt khúc vừa ăn
* Bước 2
Khoai tây Mỹ rửa sạch, luộc sơ, cắt hoặc bào sợi nhỏ, chiên giòn. Cà rốt baby rửa sạch, cắt xéo. Tôm khô ngâm nước cho mềm, để ráo rồi phi hành và đảo qua cho săn, thêm chút đường cho đỡ mặn. Ngò rửa sạch, ngắt từng khúc để trang trí
* Bước 3
Cho tất cả rau củ vào tô lớn, trộn đều cùng hỗn hợp dầu giấm và đường, cuối cùng gắp ra dĩa, trang trí cọng ngò và rắc thêm đậu phộng, mè rang cho thơm
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne