Gỏi đu đủ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tiến Ngô

Gỏi đu đủ

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đu đu bào sợi dài, cà chua cắt sợi, húng quế cắt nhuyễn, ớt sừng cắt sợi, hành tây cắt lát nhuyễn

* Bước 2

Đậu que cắt khúc 5cm luộc sơ qua nước sôi, tôm khô ngâm mềm

* Bước 3

Riềng băm vắt lấy nước

* Bước 4

Pha nước mắm theo tỉ lệ 1 đường : 1 nước: 2 mắm: 0.5 riềng. Cho chanh vào nếm chua chua. Cho tỏi ớt băm vào

* Bước 5

Cho tất cả nguyên liệu vào trộn đều

* Bước 6

Rưới nước mắm vào trộn đều để 2 phút cho thấm gia vị

* Bước 7

Cho ra dĩa rắc đậu phộng và hành vào. Dùng kèm bánh phồng tôm

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne