Trang chủ salad cá ngừ Salad thuỷ tinh trộn cá ngừ áp chảo sốt mayonnaise

Salad thuỷ tinh trộn cá ngừ áp chảo sốt mayonnaise

Giới thiệu

Đầu bếp :

minh!

Salad thuỷ tinh trộn cá ngừ áp chảo sốt mayonnaise

Hôm nay nhà có miếng cá ngừ còn dư trong tủ đông và có nửa ký rau xà lách thuỷ tinh được bạn gửi cho từ Đà Lạt. Sẵn tủ lạnh có trứng gà nên đã nghĩ ra việc làm món salad cá ngừ này! Vừa ngon mà vừa tốt cho sức khoẻ, con nít và người lớn đều rất thích!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4-6 người

Thời gian nấu :

15-20 phút
1/2 muỗng cà phê

muối

2 muỗng cà phê

đường

2 muỗng canh

nước lọc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá ngừ thái lát mỏng, áp chảo không dính ở lửa nhỏ, trong vòng khoảng 15 phút hoặc đến khi cá chín. Ở đây mình có 4 lát, khoảng 600g cá, và chỉ dùng hết 2 miếng để trộn salad thôi.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Trong khi áp chảo cá thì mình làm sốt mayonnaise: cho 2 lòng đỏ trứng cùng muối và đường đánh chừng 2 phút ở tốc độ cao nhất hoặc đến khi mọi thứ quyện lại với nhau hơi sánh và vàng thì bắt đầu cho từng muỗng dầu ô liu vào đánh ở tốc độ cao nhất. Khi nào thấy mọi thứ hoà quyện mới đổ muỗng dầu tiếp theo.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Khi được 100ml dầu thì cho nước vào đánh cho loãng ra xíu, rồi tiếp tục cho dầu ô liu vào đánh cho đến hết. Sau đó thêm bơ vào đánh đến khi mọi thứ sánh đặc và hoà quyện là xong. Cám ơn bạn bếp Điệp Vũ đã chỉ dẫn mình làm mayonnaise cách này!
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Tiếp đó là rửa rau xà lách thuỷ tinh từng lá một dưới vòi nước đang chảy. Vẩy cho ráo nước. Đặc điểm của loại xà lách này là rất dòn và ngọt nên mình rất thích. Sau đó cắt ngắn rau thành từng khúc ngắn vừa ăn thế này.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Khi cá ngừ chín thì dùng xiên dằm nhỏ cho nhuyễn, rồi rưới nước sốt mayonnaise lên trộn đều.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Để cá ngừ lên trên rau xà lách, rưới thêm sốt mayonnaise. Trộn đều khi sắp ăn vì trộn sớm thì sẽ bị mềm rau, không ngon bằng khi rau còn giòn ạ. Bon appetit!
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne