Trang chủ
Gia vị
Công thức
Salad táo xanh, rau bina trộn
Giới thiệu
Đầu bếp :
Châu DưSalad táo xanh, rau bina trộn
#bepvang #29 Dạo này trời mới sang thu, mình lại cảm thấy thèm ăn hơn mọi khi, trong khi thân hình lại càng ngày càng béo lên rồi 🤣🤣 nên phải lập ra kế hoạch ăn uống tập luyện lành mạnh hơn để qua mùa thu đông này vẫn không bị quá phì nhiêu.
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cà chua bi mình bổ đôi, táo xanh và bơ mình cắt miếng vuông xinh xinh vừa ăn là được ạ. Rau bina rửa sạch, vẩy ráo rồi cho vào tô trộn.
* Bước 2
Cho táo xanh, bơ và cà chua bi vào tô trộn. Rưới sốt mè rang và trộn đều cho thấm sốt. Sốt này ngậy ngậy ngọt ngọt nên mình thấy trộn salad là ngon nhất, sau đó có thể dùng để chấm bbq 😆😆 điểm 10 cho chất lượng cả nhà ạ.
* Bước 3
Cuối cùng mọi người có thể rắc phômai bào lên ăn cùng như mình, hoặc có thể cho thêm hạt bí rang hoặc hoa quả khô hay ức gà tuỳ thích nhé ^^
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne