Trang chủ chè thanh nhiệt Chè hạt sen nha đam đậu xanh

Chè hạt sen nha đam đậu xanh

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nương Nương

Chè hạt sen nha đam đậu xanh

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hạt sen, đậu xanh rửa sạch ngâm nước ấm cho mềm, ngâm riêng nha. Nha đam gọt vỏ, nhớ rửa sạch chứ không nó sẽ đắng

* Bước 2

Bắc nước lên, cho hạt sen vào nấu trước, nấu mềm thì tiếp tục cho đậu xanh vào nấu, đc 5 phút cho tiếp nha đam. Nêm đường. bạn nào ăn cho mát người thì cho ít đường thôi, bạn nào muốn ăn dạng như chè thì cho nhiều vào. muốn thơm hơn thì cho ít vani, nhưng mình thấy k nên cho để giữ hương vị nguyên bản.

* Bước 3

Ăn nóng hoặc lạnh đều ngon

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne