Trang chủ
Gia vị
Công thức
Chè hạt sen khô đậu xanh
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Vũ HuyChè hạt sen khô đậu xanh
Thời tiết Sài Gòn đang rất nóng, nên việc sử dụng hạt sen và đậu xanh sẽ rất tốt cho sức khỏe, giúp thanh mát cơ thể.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2-3 phầnđậu xanh đã đãi vỏ, tách nửa
hạt sen khô
đường phèn
muối
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Hạt sen và đậu xanh sau khi rửa sạch thì mang ngâm. Ngâm trong vòng 1 tiếng cho hạt sen thấm nước, đậu xanh mềm và nở.
* Bước 2
Chờ nước sôi rồi nấu hạt sen trước, để hạt sen nở và được bở. Để lửa nhỏ trong vòng 15 phút thì cho đậu xanh vào. Nấu tiếp trong vòng 10-15 phút nữa thì cho đường phèn vào, chờ đường tan rồi tắt bếp. Có thể dùng nóng hoặc để lạnh, tùy thích.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne