Trang chủ chè hạt sen Chè hạt sen đường phèn

Chè hạt sen đường phèn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trần Thị Ngọc Ý

Chè hạt sen đường phèn

Món này thanh mát cho cả người lớn và trẻ em. Không ăn rau mà ăn chè nì cũng được luôn :)

Nguyên liệu

400 g

hạt sen

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đổ khoảng 1l nước vào nồi nấu sôi. Cho hạt sen đã lấy tim vào nồi, canh cho nước vừa sôi thì hạ lửa sao cho nước trong nồi chỉ sôi nhẹ. Không đậy vung.

* Bước 2

Cứ nấu như vậy trong 30-40 phút cho hạt sen mềm thì cho đường phèn vào. Giữ mức lửa sôi nhẹ nhẹ thêm 15p nữa thì tắt bếp, để nguội cho đá vào và ăn thôi hihi

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne