Trang chủ
Gia vị
Công thức
SP.0020 - Chè Hạt Sen Đậu Xanh
Giới thiệu
Đầu bếp :
Sơn PerthSP.0020 - Chè Hạt Sen Đậu Xanh
Gấu mặp thương iu của tui mấy nay bị nổi mụn với bị đẹn trong miệng nhìn thương lắm. Nên nấu chè này bắt gấu mặp ăn cho mát. Ngày mai cắt khẩu phần sườn nướng với gà rán của gấu mặp luôn, bắt nhịn tới khi nào khỏi thì thôi
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
8 ngườiThời gian nấu :
45p
250 gr
hạt sen tươi
120 gr
đậu xanh cà vỏ
Vài cọng
lá dứa
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Hạt sen mua về xả sạch bằng nước muối rồi xả lại nước lạnh để ráo
* Bước 2
Đậu xanh đem vo sạch để ráo. Hoặc ngâm trước 3h (Perth nấu thì không cần ngâm)
* Bước 3
Nấu nước sôi rồi cho hạt sen cùng lá dứa vào nấu lửa vừa khoảng 20p để hạt sen mềm ra thì cho đậu xanh vào nấu cho tới khi hạt đậu nở bung ra là được.
* Bước 4
Cho đường phèn vào. Tắt bếp
* Bước 5
Ăn nóng hoặc để lạnh ăn đều được
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne