Trang chủ chè hạt sen Chè hạt sen khoai dẻo (mưa gió vét tủ)

Chè hạt sen khoai dẻo (mưa gió vét tủ)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ốc Sên Chạy

Chè hạt sen khoai dẻo (mưa gió vét tủ)

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hấp khoai lang chín nghiền nát trộn bột năng
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Nhào bột kỹ nặn thành thanh dài cắt khúc
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho vào nồi luộc đến khi khoai nổi, đun sôi thêm 5 phút vớt cho vào Âu nước đá lạnh
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Hạt sen ninh nhừ, hoà nước cốt dừa đường vừa ăn đun sôi, hớt bọt, thêm lát gừng

* Bước 5

Vớt khoai ra bát múc nước cốt hạt sen cốt dừa thêm chút vừng rắc lên trên và oánh chén thôi.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne