Trang chủ dưa cải Mực xào dưa cải sen

Mực xào dưa cải sen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thanh Ha

Mực xào dưa cải sen

Đã là người dân miền biển mọi người đều không thể không biết món mực xào dưa cải sen. Đặc biệt đối với người Hải Phòng thì đây là món khoái khẩu đối với người lớn và trẻ em. Nó vừa có thể làm món nhậu, vừa làm được món ăn trong những bữa cơm hàng ngày. Bọn trẻ nhà mình cũng là một trong những tín đồ của món ăn hấp dẫn này. Mỗi lần mẹ nấu món mực xào dưa là một lần 3 chị em hưởng ứng nhiệt tình và nồi cơm hết nhanh chóng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 phần ăn

Thời gian nấu :

30'

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mực tươi rửa sạch, khía dọc và thái bản to chừng 2cm x 3 cm.

* Bước 2

Ướp mực với 1 nhánh gừng, hành đập giập thái nhỏ, 1/3 thìa cafe hạt tiêu, 1 thìa cafe mỳ chính, 2 thìa cafe nhỏ nước mắm.

* Bước 3

Tỏi khô đập dập, phi thơm rồi cho mực đã ướp vào xào to lửa chừa 3 phút cho chín tới. Sau đó trút mực ra đĩa.

* Bước 4

Phi thơm tỏi và cho dưa cải sen vào xào, cho 1 chút nước mực đã xào vào đảo kỹ chừng 3 - 5 phút.

* Bước 5

Sau khi dưa cải đã xào săn, ngấm gia vị, ta trút toàn bộ mực đã xào vào đảo đều. Cuối cùng cho hành, răm, thìa là thái nhỏ vào đảo sơ lại và múc ra đĩa, để món mực dậy mùi thơm, mình rắc thêm 1 chút tiêu vào đĩa mực xào. Vậy là đã được 1 món ăn dân dã rất hấp dẫn đấy các bạn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne