Trang chủ dưa cải Cá đối kho dưa cải

Cá đối kho dưa cải

Giới thiệu

Đầu bếp :

Song Phương

Cá đối kho dưa cải

Cá đối kho đua cải là món ăn dân giã nhưng ngon miệng nhờ kết hợp với cải chua, thịt cá ngọt thấm gia vị, dưa cải chua thấm nước cá kho tạo nên món ăn rất đậm đà.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn

Thời gian nấu :

20 phút
3 lạng

cá đối

2 muỗng cafe

hạt nêm

2 muỗng

nước mắm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá đối làm sạch, bỏ mang, đánh vảy để ráo, ướp cá với một chút muối. Dưa cải muối xả sạch nước chua vắt ráo nước.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bắc nồi lên bếp, phi dầu ăn với hành cho thơm, cho dưa cải vào xào với dầu cho cải mềm thì trút ra đĩa. Cho nửa chén nước vào nồi vừa xào cải xong đun soi với gia vị: hạt nêm, nước mắm, đường.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nước gia vị sôi thì cho cá vào, rắc ớt bột và ớt trái đỏ lên trên, đun với lửa liu riu cho cá thấm gia vị.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Kho cá khoảng 10 phút thì cho dưa cải vào trên mặt cá, để sôi liu riu khoảng 5 phút nữa thì tắt bếp, đảm bảo nước cá vẫn còn sâm sấp nhé đừng để khô nước quá dưa cải sẽ không thấm.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Khi ăn gắp dưa cải ra trước rồi gắp cá lên trên, rưới nước cá lên trên cho thấm, ăn với cơm nóng.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne