Trang chủ canh khổ qua Đậu hủ chiên muối ớt -Canh khổ qua dồn thịt

Đậu hủ chiên muối ớt -Canh khổ qua dồn thịt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tuyet Nhi

Đậu hủ chiên muối ớt -Canh khổ qua dồn thịt

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2p

Thời gian nấu :

45p

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu hủ bi, cho vào chảo chiên dòn, vàng đều. Cho tỏi, ớt, muối, đường, bột ngọt, tiêu, đâm nhuyễn, sau đó cho 1 chút nước, khuấy tan muối, đơi đậu hủ vàng, cho hỗn hợp nc muối vào, đao liên tục cho đến khi nc muối sệt lại, bán kên đậu hủ hết thì tắt bếp,

* Bước 2

Canh khổ qua dồn thịt : bỏ ruột khổ qua. Thịt xay cho thêm gia vị, tiêu, hành, nấm mèo thái nhỏ, hành tím bầm, tỏi bầm,tiêu, trộn đều lên, nhồi vào khổ qua.

* Bước 3

Cho nước dùng vào nồi, đun sôi, nêm gia vị cho nước dùng vừa ăn, cho khổ qua dồn vào, hầm trg 30-40p, canh chín thì nêm thêm ngò rí, hành lá và tiêu

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne