Canh rau tập tàng

Giới thiệu

Đầu bếp :

VANI

Canh rau tập tàng

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ớt rửa sạch, lấy cối giã ra cho nhuyễn, rồi để muối và 1 xíu bột ngọt vào giã nhuyễn (dùng muối ớt để nêm canh) Rau rửa sạch, lặt rau Mướp gọt vỏ rồi xắt miếng vừa ăn

* Bước 2

Bắc nồi lên đổ vào 1 ít nước, chờ nước sôi để mướp vào, khi mướp gần chín để rau và lá cách vào, nêm muối ớt cho vừa ăn rồi tắt bếp

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne