Trang chủ
Gia vị
Công thức
Gỏi Phổ Tai Chay
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Bòn BonGỏi Phổ Tai Chay
Phổ tai là một loại rong biển, thu hoạch từng miếng lớn, thường được xắt sợi đóng gói. Phổ tai dùng nấu chè, nấu món mặn hay làm nước dùng, gỏi đều ngon và cung cấp chất xơ và canxi rất tốt cho cơ thể. Món gỏi giòn giòn, thơm thơm thấm gia vị và lạ miệng, có thể tùy ý chay mặn đều dùng được, cả nhà thử xem sao nhé!
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 phần ănThời gian nấu :
15 phútphổ tai khô
ớt chuông
dưa leo
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Phổ tai ngâm nở, rửa sạch cát nhiều lần. Đun nước cho tí gừng, muối, nước sôi thả phổ tai vào chờ tầm 3 phút, vớt ra xả nước lạnh để ráo.
* Bước 2
Ớt chuông và dưa leo bỏ ruột xắt sợi
* Bước 3
Pha nước trộn gỏi gồm nước tương, dấm, đường, tỏi, ớt cho chua ngọt vừa ăn
* Bước 4
Trộn đều với phổ tai và dưa leo, ớt chuông cho thấm, thêm chút dầu mè, mè rang cho thơm
* Bước 5
Trút ra đĩa. Mời cả nhà nhé 😊
* Bước 6
Gói phổ tai mua sẵn trong siêu thị
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne