Chả nem chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Pham Huyen

Chả nem chay

Tết làm món này chống ngán hoặc dùng làm cơm chay. Nay mình làm phiên bản nhà có gì dùng nấy ạ! #sacmaudontet #12thangbepvui

Nguyên liệu

1 củ

khoai lang

2 củ

khoai tây

1 củ

cà rốt

1 chiếc

bắp ngô

100 g

miến

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoai, cà rốt gọt vỏ, hành lá nhặt rễ, rửa sạch. Miến, nấm hương, mộc nhĩ ngâm nước ấm cho nở.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Nạo sợi khoai, cà rốt, cắt nhỏ nấm hương, mộc nhĩ, miến, dùng dao lạng mỏng bắp, hành lá cắt nhỏ.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Phi thơm củ hành rồi cho từng thứ: cà rốt, khoai, miến, nấm hương, mộc nhĩ vào xào chín và cạn nước. Cho tất cả vào âu cùng ngô, hành lá cắt nhỏ, 2 thìa canh nước tương, 1 thìa cf bột canh (hoặc hạt nêm), 1 thìa cf hạt tiêu rồi trộn đều.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Lấy 2 lá bò bía chồng lên, đặt nhân vào gói lại, gói lỏng tay để lát chiên không bị bục nha!
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Chiên nem trong chảo ngập dầu, để lửa dưới trung bình thôi, nem vừa vàng thì vớt ra để ráo dầu rồi cho nckd nướng 170 độ trong 5 phút, lật mặt sau nướng 5 phút nữa là xong. Làm cách này nem không ngấm dầu mà vàng giòn.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Pha mắm chua ngọt để chấm nem. Mình ăn với bún lứt giả làm bún lá nè. Bún lứt luộc chín, kẹp vào giữa tờ giấy nướng gấp đôi rồi chèn vật nặng lên. Khi bún gần nguội thì dính lại, bạn cắt miếng ra theo ý bạn.
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne