Lẩu cá thu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp của Quỳnh

Lẩu cá thu

#bepvang Hôm đầu tuần nhà mua được con cá thu câu ở Lý Sơn còn mắc nguyên lưỡi câu, lát cá cắt ra tươi và trong veo, vậy là chiều đó mình làm ngay nồi lẩu, thời tiết Đà Nẵng mấy hôm rồi thời tiết lạnh lạnh nên nhúng lẩu rất chi là hợp lý luôn, cá tươi bởi vậy nước lẩu rất ngọt.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

60 phút
500 gram

cá thu lát

2 quả

cà chua

1/3 quả

thơm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá thu rửa sạch, để ráo và xếp ra dĩa, nếu chưa ăn ngay cho vào ngăn mát tủ lạnh.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Sơ chế, rửa sạch: thơm, cà, dọc mùng, đậu bắp, giá, cải cay, cải thảo, hành... xắt các loại ra để riêng từng phần.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Sấu tươi nhà mình hay bỏ ngăn đông dùng quanh năm, mỗi lần nấu lấy ra cỡ 5 quả cho vào nồi nước đun sôi cho ra vị chua, cho một nửa thơm vào đun cùng, thêm khoảng 1 vá hạt nêm nấm.

* Bước 4

Cho nồi lên bếp, tao dầu, hành tím, ớt bột và măng chua, đảo và tắt bếp sau đó cho măng vào nồi nước sấu ở trên.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Bày nồi nước dùng ra bàn (nhà mình đun bằng bếp từ), lấy dĩa cá thu ra, cùng đậu non xắt, các loại rau, giá. Đun sôi nồi nước, cho cá thu vào đun ở lửa vừa, cỡ 10 phút cá chín có thể dùng được, khi ăn lẩu nhúng kèm rau giá, nhà mình nhúng thêm ít mực nữa cho ngọt nước.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne