Cá ngừ rim thơm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp của Quỳnh

Cá ngừ rim thơm

#GlobalApron2024 #globalcookpadgames2024 & #protein  Cá ngừ rim thơm đậm đà ăn với cơm nóng. Mỗi khi đi chợ mà gặp con cá ngon mình mua nguyên con về sơ chế sạch sẽ rồi chế biến liền, còn lại vài lát cấp đông dùng trong thời gian ngắn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người

Thời gian nấu :

60 phút
1/2 trái

thơm

3 củ

hành tím

2 quả

ớt tươi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá ngừ rửa sạch với nước muối loãng, để cá ráo. Nếu mọi người sử dụng cá cấp đông như mình thì sơ chế trước khi cấp đông và chỉ việc rã đông khi cần dùng đến.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Thơm gọt vỏ, bỏ mắt, xắt lát.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Tao dầu với hành và ớt bột tạo màu, cho thơm đã xắt vào cùng với 5 thìa nước mắm, nửa chén nước, sôi thì cho cá ngừ vào, bẻ vào mấy trái ớt, vớt bọt, để liu riu đến khi nước kho cạn bớt, lật trở cá cho thấm đều.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cá ngừ gắp ra dĩa với thơm, rắc tiêu, ăn với cơm nóng.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne