Canh chua cá cờ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phan Bao Van

Canh chua cá cờ

#globalcookpadgames2024 #protein  Cá cờ là loại cá biển dai ngon,ngọt thịt.Khi nấu cá cờ với cà chua và đặc biệt nấu với lá chua (dấm bụt) thì có vị chua thanh rất là ngon.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người

Thời gian nấu :

30 phút
2 trái

cà chua

100 gr

ngó sen

2 muỗng cafe

đường

1 muỗng cafe

nước mắm

1 muỗng cafe

muối

1/2 muỗng cafe

bột ngọt

1 muỗng cafe

hạt nêm

1/2 muỗng cafe

tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá cạo vảy lưng rửa sạch với muối sau đó ướp cá với ¼ muỗng cafe muối,1 muỗng cafe nước mắm,1 muỗng cafe đường để 10 phút cho thấm gia vị.Cà chua rửa sạch để ráo và cắt múi câu.Đậu bắp rửa sạch cắt miếng vừa ăn.Bạc hà tước vỏ ngoài rửa sạch và cắt khúc.Ngó sen rửa sạch cắt khúc.Cho nồi lên bếp cho dầu ăn vào tiếp tục cho hành tím vào phi thơm sau cho cà chua vào xào rồi cho nước lọc vào nấu sôi cho cá vào vào nồi.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Sau kho nấu cá cờ chín thì cho lá chua vào nấu sôi thêm 1 muỗng cafe hạt nêm và 1 muỗng đường vào.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Tiếp tục cho đậu bắp,bạc hà và ngó sen vào khi nồi canh sôi lại thì nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Vậy là hoàn thành món canh chua cá cờ thơm ngon chiêu đãi cả nhà rồi đó.Múc canh chua cá cờ ra tô thêm ngò gai và rau ôm,rắc thêm ít tiêu ăn cùng cơm trắng ngon tuyệt.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne