Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bạch tuột ngũ sắc
Giới thiệu
Đầu bếp :
Trần ThơmBạch tuột ngũ sắc
Sự kết hợp giữa bạch tuột và rau củ quả đã tạo nên món ăn vừa ngon, vừa bổ dưỡng, đảm bảo sức khỏe cho gia đình bạn
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
5 khẩu phần
500 g
Bạch tuột
200 g
Đậu ve
300 g
Xú
300 g
Cà rốt
100 g
Hành lá, ngò tàu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Làm sạch NGUYÊN LIỆU: cà rốt rửa sạch cắt thành sợi vừa ăn, xú rửa sạch cắt thành miếng nhỏ vừa ăn, đậu ve rửa sạch thái thành khúc. Hành lá, ngò tàu rửa sạch thái khúc khoảng 2cm.
* Bước 2
Mực sau khi làm sạch cho luột sơ với nước nóng và ít bột ngọt. Rồi vớt ra rõ để ráo nước.
* Bước 3
Cho chảo dầu nóng lên rồi cho hỗn hợp rau cũ vào. Đảo đều khoảng 5p cho rau củ chín vừa.
* Bước 4
Nêm gia vị muối, đường, bột ngọt vừa ăn
* Bước 5
Sau đó cho bạch tuột đã luột sơ vào. Tiếp tục đảo đều. Cho tới khi chín.
* Bước 6
Cho hành với ngò tàu vào rồi tắt bếp.
* Bước 7
Lấy ra đĩa và dùng.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne