Trang chủ Vịt Vịt nướng ngũ vị

Vịt nướng ngũ vị

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp của Quỳnh

Vịt nướng ngũ vị

#GlobalApron2024  #globalcookpadgames2024 & #protein  Những ngày trời lạnh thì thử làm món vịt nướng ngũ vị thay đổi khẩu vị nhé mọi người.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người

Thời gian nấu :

90 phút
5 nhánh

sả

1 quả

chanh

50 gram

lá ngò

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đùi vịt chà sát với muối sống, chanh, gừng giã dập, rồi rửa sạch, khứa vài đường, để ráo. Gia vị ướp: sả, hành, tỏi, lá ngò băm, 1 gói ngũ vị hương, 3 thìa dầu ăn, 1 thìa đường, 2 thìa mật ong, 2 thìa hạt nêm, 2 thìa mắm, 1 thìa dầu hào, 1/2 thìa ớt bột, 1/2 thìa tiêu và trộn đều, đeo bao tay thoa đều gia vị bên ngoài lẫn bên trong đùi vịt, ướp khoảng 1 tiếng.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Nướng vịt: bật lò nướng trước 30 phút, cho vịt vào nướng lần 1 trong 30 phút với 150 độ C, lần 2 lật phần trong đùi vịt đưa lên trên trong 15 phút với 200 độ C.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Chặt vịt thành lát mỏng, xếp lên dĩa, rắc mè rang lên, ăn kèm dưa leo và rau thơm.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne