Cơm tối

Giới thiệu

Đầu bếp :

Stella Nguyen

Cơm tối

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cốt lết: rửa sạch lau khô ướp với 1/3 muỗng tiêu, 1 muỗng muối. Ướp càng lâu càng thấm. Cho dầu vào chảo nóng, phi tỏi thơm áp chảo cốt lết vàng 2 mặt. Cho 2 🥄nước mắm, 1 🥄đường, 1 muỗng nước tương,1 chút bột ớt và nước lọc ngập thịt, đậy nắp đun lửa vừa cho sôi sệt nước tắt bếp cho ra dĩa.

* Bước 2

Rau cải ngọt xào tỏi: rửa sạch rau, cắt vừa ăn, nước sôi cho muối vào, trụng sơ tắt bếp cho ra rổ để ráo. Chảo nóng phi tỏi thơm cho rau vào đảo nhanh tay lửa to, nêm gia vị vừa ăn tắt bếp cho rau ra dĩa cùng cơm và thịt cốt lết.
Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne