Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bữa tối eat clean đơn giản
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Lê MaiBữa tối eat clean đơn giản
Canh bí đỏ tôm + rau xào
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bí đỏ cắt khúc. > tôm con cỡ ngón tay, bóc 3-5 con, cắt nhỏ or vằm nhuyễn thì nó sẽ ngon hơn nguyên con, ướp với củ ném giã nhuyễn + 1 thìa con hạt nêm ướp 10p.. có thể thay tôm bằng xương heo cũng được nha
* Bước 2
Bông cải xanh, đậu cô ve, đậu bắp cắt miếng vừa ăn > nạc heo or ức gà cắt nhỏ, ướp với củ ném, tiêu, xì dầu, hạt nêm (mỗi thứ nêm 1 ít) ướp 10p
* Bước 3
Đem tôm xào qua cho săn, cho nước vào, sôi thì cho bí đỏ vào đun với lửa to, sôi thì vớt bọt, để sôi tiếp 5p rồi hạ lửa vừa đun tiếp cho tới khi bí mềm.. nêm nếm vừa ăn là ok
* Bước 4
Lúc chờ canh sôi thì đem xào rau,, cho thịt vào xào qua với nước (k cần dầu vẫn ngon), thịt săn thì cho rau vào xào chín tới mức bạn muốn ăn, t thì t xào tầm 3-5p gì đấy.. nêm nếm gia vị rồi tắt bếp
* Bước 5
Tại hôm đó t làm vỡ trứng gà nêm ốp la 1 quả ăn luôn chứ trong menu k có trưngs gà đâu haha
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne