Trang chủ MÂM CƠM CHAY Mâm cúng chay ngày rằm

Mâm cúng chay ngày rằm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phượng Trần

Mâm cúng chay ngày rằm

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn

Thời gian nấu :

1 tiếng
30 k

chả

1 trái

bầu

3 trái

cà chua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Canh bầu nấu rơm:nấm rơm đã sơ chế sạch sẽ, phi thơm đầu hành vàng cho nấm vào. Xào săn nấm. Nêm nếm gia vị (hạt nêm chay, nước mắm chay) thêm nước vào vừa đủ tô canh. Sau khi nước sôi, cho bầu đã bằm vào. Nếm vừa ăn. Tắt bếp

* Bước 2

Tàu hủ & chả sốt cà chua: cà chua đã tách vỏ, cho vào máy xay nhuyễn, phi thơm đầu hành cho cà chua vào, nêm (hạt nêm, đường, tương cà) sôi lăn tăn cho nước vào. Sau cùng cho tàu hủ và chả đã thái ô vuông vào. Nấu khi nào sốt sệt lại thấm vào chả và tàu hủ là ok

* Bước 3

Chả xào củ hành: như tiêu đề, chỉ là phi thơm đầu hành, cho củ hành, chả vào nêm hạt nêm, xào nhanh củ hành trong là tắt bếp

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne